Onko sinulla makeansuu, mutta et halua ylikuormittaa kehoasi tarpeettomilla sokereilla ja jauhoilla? Meillä on täydellinen resepti sinulle.
Jälkiruokaresepti on hyvin yksinkertainen, se valmistuu vain 10 minuutissa. Päätähti on superfood-quinoa! Se ei sisällä gluteenia ja sillä on suotuisa vaikutus kehoon.
Mustikat sisältävät runsaasti C- ja K-vitamiinia ja ravintokuitua sekä kaliumia, kalsiumia ja fosforia. Voit myös lisätä muita hedelmiä, esimerkiksi - mansikoita.
Kvinoa mustikoiden kanssa
Ainekset
- 100 g kvinoaa
- 250 ml mantelimaitoa
- 2 ruokalusikallista vaahterasiirappia
- ripaus suolaa ja kanelia
- puoli teelusikallista vaniljauutetta
- 60 g mustikoita
Ohje
- Pese kvinoa ja keitä sitä yhdessä kaikkien muiden ainesten kanssa, paitsi mustikoita, maidossa viisitoista minuuttia.
- 10 minuutin kypsennyksen jälkeen lisää mustikat ja laita sivuun.
- Anna jäähtyä hieman ja tarjoa kreikkalaisen jogurtin ja mustikoiden kanssa.
Tarkista myös
