Máte chuť na sladké, no nechcete svoje telo preťažovať zbytočnými cukrami a múkou? Máme pre vás perfektný recept.
Recept na dezert je veľmi jednoduchý, je pripravený len za 10 minút. Hlavnou hviezdou je superpotravina quinoa! Neobsahuje lepok a pôsobí priaznivo na organizmus.
Čučoriedky sú bohaté na vitamíny C a K a vlákninu, ako aj draslík, vápnik a fosfor. Môžete pridať aj iné ovocie, povedzme – jahody.
Quinoa s čučoriedkami
Ingrediencie
- 100 g quinoa
- 250 ml mandľového mlieka
- 2 polievkové lyžice javorového sirupu
- štipka soli a škorice
- pol lyžičky vanilkového extraktu
- 60 g čučoriedok
Pokyny
- Quinou umyjeme a spolu so všetkými ostatnými surovinami okrem čučoriedok povaríme v mlieku pätnásť minút.
- Po 10 minútach varenia pridáme čučoriedky a odstavíme.
- Necháme mierne vychladnúť a podávame s gréckym jogurtom a čučoriedkami.
Tiež skontrolujte
