Mnoho oblíbených instruktorů a odborníků na zdravou výživu nahradilo povinnou ranní kávu mnohem zdravějším čajem matcha. Jaké je tajemství?
vitamíny
Někdy ani ten nejlepší šampon, kondicionér a maska na přirozeně lesklé vlasy nestačí. Často zapomínáme na péči o vlasy zevnitř, tedy správnou, vyváženou a zdravou stravou. Našli jsme šest výživových zázraků, které zlepšují přirozenou strukturu vlasů a s jejichž pomocí se můžeme rozloučit s řídkými a řídkými vlasy bez lesku.
Pokud z nás partner vytáhne to nejlepší, co v nás je, je to jasné znamení, že pěstujeme harmonický a zdravý vztah. Stejný fenomén objevujeme také v oblasti výživy, protože některé naše oblíbené svačiny se stávají tou nejlepší verzí sebe sama pouze ve dvojici.
Po cvičení, které je základem zdravého životního stylu, mnoho lidí zapomíná na dostatečnou hydrataci organismu. Představujeme vám pět různých vitamínových nápojů, které nám po cvičení vrátí dostatečné množství energie a svěžesti. Mezi nimi jsou také osvěžující koktejly, koktejly a smoothies.
Začněme novou sezónu zdravě a plní energie a nenechme změnu ročního období projevit na naší lesklé pleti, pevných nehtech a lesklých vlasech. Recepty na přípravu lahodných smoothies překypujících vitamíny a minerály nám pomohou cítit se na podzim skvěle a vypadat fenomenálně!
Všem nevítané období chřipek a nachlazení už klepe na dveře. Když onemocníme, čas se zastaví, hodiny se zdají jako týdny, týdny jako měsíce. Můžeme zapomenout na rekreaci a dovádění s přáteli, protože jsme odsouzeni k odpočinku.
Kvůli stresující práci a přeplněnému rozvrhu se často stává, že stres začneme brát jako přirozenou součást našeho života. To ale není z dlouhodobého hlediska dobré, protože to může vést k vážným zdravotním problémům, hormonální nerovnováze a celkové malátnosti. Proto je nezbytně nutné, abychom se ho naučili ovládat.
Na podzim a v zimě je slunce mnohem méně nebo se schovává za mraky. S nedostatkem slunce začíná vašemu tělu chybět vitamín D, který je pro zdraví nezbytný. Hraje důležitou roli při snižování mnoha zdravotních neduhů. Vzhledem k tomu, že máme často nedostatek vitamínu D, doporučuje se jíst potraviny, které vitamín D obsahují. Pojďme se podívat, které potraviny s vysokým obsahem vitamínu D doporučují odborníci.
Hledáte potraviny na spalování tuků? Toužíte po štíhlém a plochém břiše, ale nedaří se vám ztrácet tvrdohlavé tukové zásoby? Ještě to nevzdávej!
Trik na odstranění tmavých slunečních skvrn na obličeji: Vitamín C může být vaším nejlepším přítelem
Už jste se někdy podívali do zrcadla a všimli si těch ošklivých tmavých skvrn, které se objevují po opalování? A přemýšleli jste, jak odstranit tmavé sluneční skvrny z obličeje? Ano, takové, které vám připomínají všechny ty slunečné dny, které jste strávili bez opalovacího krému. Nebojte se, nejste sami! Sluneční skvrny, známé také jako sluneční lentigo, jsou poměrně častým jevem způsobeným dlouhodobým vystavením UV záření.
Kdy je nejlepší užívat vitamíny? Opravdu záleží na tom, zda je berete ráno, odpoledne nebo večer? Může špatný čas užívání ovlivnit jejich účinnost?