Viele beliebte Ausbilder und Experten für gesunde Ernährung haben ihren obligatorischen Morgenkaffee durch einen viel gesünderen Matcha-Tee ersetzt. Was ist das Geheimnis?
Vitamine
Manchmal reichen selbst die besten Shampoos, Spülungen und Masken nicht für natürlich glänzendes Haar. Wir vergessen oft, unsere Haare von innen zu pflegen, also mit einer richtigen, ausgewogenen und gesunden Ernährung. Wir haben sechs Ernährungswunder gefunden, die die natürliche Haarstruktur verbessern und mit deren Hilfe wir uns von dünnem und spärlichem Haar ohne Glanz verabschieden können.
Wenn unser Partner das Beste aus uns herausholt, ist das ein klares Zeichen dafür, dass wir eine harmonische und gesunde Beziehung pflegen. Dasselbe Phänomen entdecken wir auch im Bereich der Ernährung, denn einige unserer Lieblingssnacks werden nur zu zweit zur besten Version ihrer selbst.
Nach dem Training, das die Grundlage eines gesunden Lebensstils ist, vergessen viele Menschen die ausreichende Flüssigkeitszufuhr des Körpers. Wir stellen Ihnen fünf verschiedene Vitamindrinks vor, die uns nach dem Sport ausreichend Energie und Frische zurückgeben. Darunter sind auch erfrischende Cocktails, Shakes und Smoothies.
Starten wir gesund und voller Energie in die neue Saison und lassen uns den Saisonwechsel nicht an glänzender Haut, starken Nägeln und glänzenden Haaren ablesen. Rezepte für die Zubereitung köstlicher Smoothies voller Vitamine und Mineralstoffe werden uns helfen, uns im Herbst großartig zu fühlen und phänomenal auszusehen!
Die für alle unwillkommene Grippe- und Erkältungssaison klopft bereits an die Tür. Wenn wir krank werden, bleibt die Zeit stehen, Stunden erscheinen uns wie Wochen, Wochen erscheinen uns wie Monate. Wir können die Erholung und das Abhängen mit Freunden vergessen, weil wir dazu verdammt sind, uns auszuruhen.
Aufgrund eines stressigen Jobs und eines überfüllten Zeitplans kommt es oft vor, dass wir Stress als natürlichen Teil unseres Lebens betrachten. Doch das ist auf Dauer nicht gut, da es zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen, einem hormonellen Ungleichgewicht und allgemeinem Unwohlsein führen kann. Daher ist es unerlässlich, dass wir lernen, es zu kontrollieren.
Im Herbst und Winter scheint die Sonne deutlich weniger oder sie versteckt sich hinter Wolken. Mit einem Mangel an Sonne beginnt Ihr Körper an Vitamin D zu mangeln, das für die Gesundheit unerlässlich ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Reduzierung vieler gesundheitlicher Beschwerden. Da wir oft einen Vitamin-D-Mangel haben, empfiehlt es sich, Lebensmittel zu essen, die Vitamin D enthalten. Mal sehen, welche Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt von Experten empfohlen werden.
Auf der Suche nach fettverbrennenden Lebensmitteln? Sie sehnen sich nach einem schlanken und flachen Bauch, können aber hartnäckige Fettpölsterchen nicht loswerden? Noch nicht aufgeben!
Haben Sie schon einmal in den Spiegel geschaut und die unangenehmen, dunklen Flecken bemerkt, die nach dem Sonnenbaden entstehen? Und fragten sich, wie man dunkle Sonnenflecken aus dem Gesicht entfernen kann? Ja, diejenigen, die Sie an all die sonnigen Tage erinnern, die Sie ohne Sonnencreme verbracht haben. Mach dir keine Sorgen, du bist nicht allein! Sonnenflecken, auch Sonnenfleckenkrankheit genannt, sind ein recht häufiges Phänomen, das durch langfristige Einwirkung von UV-Strahlen verursacht wird.
Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Vitaminen? Ist es wirklich wichtig, ob man sie morgens, nachmittags oder abends einnimmt? Kann ein falscher Einnahmezeitpunkt die Wirksamkeit beeinträchtigen?