De nombreux instructeurs populaires et experts en alimentation saine ont remplacé leur café du matin obligatoire par un thé matcha beaucoup plus sain. Quel est le secret ?
vitamines
Parfois, même les meilleurs shampoings, revitalisants et masques ne suffisent pas pour des cheveux naturellement brillants. On oublie souvent de prendre soin de nos cheveux de l’intérieur, c’est-à-dire avec une alimentation adaptée, équilibrée et saine. Nous avons trouvé six miracles nutritionnels qui améliorent la structure naturelle des cheveux et grâce auxquels nous pouvons dire adieu aux cheveux fins et clairsemés sans brillance.
Si notre partenaire fait ressortir le meilleur de nous, c'est un signe clair que nous cultivons une relation harmonieuse et saine. On découvre également le même phénomène dans le domaine de la nutrition, puisque certaines de nos collations préférées ne deviennent la meilleure version d'elles-mêmes qu'en paires.
Après l’exercice, qui est la base d’un mode de vie sain, de nombreuses personnes oublient une hydratation suffisante du corps. Nous vous présentons cinq boissons vitaminées différentes qui nous redonnent suffisamment d'énergie et de fraîcheur après l'effort. Parmi eux figurent également des cocktails rafraîchissants, des shakes et des smoothies.
Commençons la nouvelle saison en bonne santé et plein d'énergie, et ne laissons pas le changement de saison se refléter sur notre peau brillante, nos ongles forts et nos cheveux brillants. Des recettes pour préparer de délicieux smoothies regorgeant de vitamines et de minéraux nous aideront à nous sentir bien et à avoir un look phénoménal à l'automne !
La saison indésirable de la grippe et du rhume frappe déjà à la porte. Quand nous tombons malades, le temps s’arrête, les heures semblent des semaines, les semaines des mois. Nous pouvons oublier les loisirs et les sorties entre amis, car nous sommes voués au repos.
En raison d'un travail stressant et d'un horaire surchargé, il arrive souvent que nous commencions à considérer le stress comme faisant naturellement partie de notre vie. Mais ce n'est pas bon à long terme, car cela peut entraîner de graves problèmes de santé, un déséquilibre hormonal et un malaise général. Par conséquent, il est impératif que nous apprenions à le contrôler.
En automne et en hiver, le soleil est beaucoup moins ou il se cache derrière les nuages. Avec un manque de soleil, votre corps commence à manquer de vitamine D, essentielle à la santé. Il joue un rôle important dans la réduction de nombreux problèmes de santé. Comme nous manquons souvent de vitamine D, il est recommandé de manger des aliments qui contiennent de la vitamine D. Voyons quels aliments riches en vitamine D sont recommandés par les experts.
Vous cherchez des aliments brûle-graisses ? Vous aspirez à un ventre mince et plat, mais vous n'arrivez pas à perdre les dépôts de graisse tenaces ? N'abandonnez pas encore !
Avez-vous déjà regardé dans le miroir et remarqué ces vilaines taches sombres qui apparaissent après un bain de soleil ? Et vous vous demandez comment éliminer les taches solaires sombres du visage ? Oui, celles qui vous rappellent toutes ces journées ensoleillées passées sans crème solaire. Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul ! Les taches solaires, également connues sous le nom de lentigo solaire, sont un phénomène assez courant provoqué par une exposition prolongée aux rayons UV.
Quel est le meilleur moment pour prendre des vitamines ? Est-il vraiment important de les prendre le matin, l'après-midi ou le soir ? Un mauvais moment de prise peut-il affecter leur efficacité ?