Mange populære instruktører og eksperter i sund kost har skiftet deres obligatoriske morgenkaffe ud med en meget sundere matcha-te. Hvad er hemmeligheden?
vitaminer
Nogle gange er selv den bedste shampoo, balsam og maske ikke nok til naturligt skinnende hår. Vi glemmer ofte at pleje vores hår indefra, altså med en ordentlig, afbalanceret og sund kost. Vi har fundet seks ernæringsmirakler, der forbedrer hårets naturlige struktur, og ved hjælp af hvilke vi kan sige farvel til tyndt og sparsomt hår uden glans.
Hvis vores partner får det bedste frem i os, er det et tydeligt tegn på, at vi dyrker et harmonisk og sundt forhold. Vi opdager også det samme fænomen inden for ernæring, da nogle af vores yndlingssnacks kun bliver den bedste udgave af sig selv i par.
Efter træning, som er grundlaget for en sund livsstil, glemmer mange mennesker tilstrækkelig hydrering af kroppen. Vi præsenterer dig for fem forskellige vitamindrikke, der giver os en tilstrækkelig mængde energi og friskhed tilbage efter træning. Blandt dem er også forfriskende cocktails, shakes og smoothies.
Lad os starte den nye sæson sundt og fyldt med energi, og lad os ikke lade sæsonskiftet vise sig på vores skinnende hud, stærke negle og skinnende hår. Opskrifter til at tilberede lækre smoothies sprængfyldt med vitaminer og mineraler vil hjælpe os til at føle os godt og se fænomenale ud om efteråret!
Alles uvelkomne influenza- og forkølelsessæson banker allerede på døren. Når vi bliver syge, stopper tiden, timer virker som uger, uger virker som måneder. Vi kan glemme alt om rekreation og at hænge ud med venner, fordi vi er dømt til at hvile.
På grund af et stressende job og et overfyldt skema sker det ofte, at vi begynder at tage stress for givet som en del af vores liv. Men det er ikke godt i længden, da det kan føre til alvorlige helbredsproblemer, hormonel ubalance og generel utilpashed. Derfor er det bydende nødvendigt, at vi lærer at kontrollere det.
Om efteråret og vinteren er solen meget mindre, eller den gemmer sig bag skyer. Med mangel på sol begynder din krop at mangle D-vitamin, som er afgørende for sundheden. Det spiller en vigtig rolle i at reducere mange sundhedsmæssige lidelser. Da vi ofte mangler D-vitamin, anbefales det at spise fødevarer, der indeholder D-vitamin. Lad os se, hvilke fødevarer med et højt D-vitaminindhold, der anbefales af eksperter.
Leder du efter fedtforbrændende fødevarer? Længes du efter en slank og flad mave, men kan du bare ikke synes at miste stædige fedtdepoter? Giv ikke op endnu!
Har du nogensinde set dig i spejlet og lagt mærke til de grimme, mørke pletter, der dukker op efter solbadning? Og spekulerede på, hvordan man fjerner mørke solpletter fra ansigtet? Ja, dem, der minder dig om alle de solskinsdage, du tilbragte uden solcreme. Bare rolig, du er ikke alene! Solpletter, også kendt som solar lentigo, er et ret almindeligt fænomen forårsaget af langvarig eksponering for UV-stråler.
Hvornår er det bedste tidspunkt at tage vitaminer? Er det virkelig ligegyldigt, om du tager dem morgen, eftermiddag eller aften? Kan det forkerte tidspunkt for indtagelse påvirke deres effektivitet?