Molti istruttori ed esperti di alimentazione sana hanno sostituito il caffè mattutino obbligatorio con un tè matcha molto più sano. Qual è il segreto?
vitamine
A volte anche il miglior shampoo, balsamo e maschera non sono sufficienti per avere capelli naturalmente luminosi. Spesso ci dimentichiamo di prenderci cura dei nostri capelli dall'interno, cioè con un'alimentazione corretta, equilibrata e sana. Abbiamo trovato sei miracoli nutrizionali che migliorano la struttura naturale dei capelli e con l'aiuto dei quali possiamo dire addio ai capelli sottili e radi senza lucentezza.
Se il nostro partner tira fuori il meglio di noi, questo è un chiaro segno che stiamo coltivando una relazione armoniosa e sana. Scopriamo lo stesso fenomeno anche nel campo della nutrizione, poiché alcuni dei nostri snack preferiti diventano la versione migliore di se stessi solo in coppia.
Po vadbi, ki je osnova zdravega življenjskega stila, mnogi pozabijo na zadostno hidracijo telesa. Predstavljamo vam pet različnih vitaminskih napitkov, ki nam po vadbi vrnejo zadostno mero energije in svežine. Med njimi so tudi osvežilni koktejl, šejk in smoothie.
Iniziamo la nuova stagione sani e pieni di energia, e non lasciamo che il cambio di stagione si manifesti sulla nostra pelle lucida, sulle unghie forti e sui capelli lucenti. Le ricette per preparare deliziosi frullati ricchi di vitamine e minerali ci aiuteranno a sentirci bene e ad avere un aspetto fenomenale in autunno!
La stagione influenzale e fredda sgradita a tutti bussa già alla porta. Quando ci ammaliamo il tempo si ferma, le ore sembrano settimane, le settimane sembrano mesi. Possiamo dimenticarci dello svago e delle uscite con gli amici, perché siamo condannati al riposo.
Zaradi stresne službe in prenapolnjenega urnika se pogosto zgodi, da stres začnemo jemati za samoumeven del našega življenja. To pa na dolgi rok ni dobro, saj lahko pripelje do resnih zdravstvenih težav, hormonskega neravnotežja in vsesplošnega slabega počutja. Zato je nujno, da se ga naučimo obvladovati.
In autunno e in inverno il sole è molto meno o si nasconde dietro le nuvole. Con la mancanza di sole, il tuo corpo inizia a mancare di vitamina D, che è essenziale per la salute. Svolge un ruolo importante nel ridurre molti disturbi di salute. Poiché spesso siamo carenti di vitamina D, si consiglia di mangiare cibi che contengono vitamina D. Vediamo quali alimenti con un alto contenuto di vitamina D sono consigliati dagli esperti.
Cerchi cibi brucia grassi? Desideri una pancia snella e piatta, ma non riesci a perdere i depositi di grasso ostinati? Non mollare ancora!
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e di notare quelle brutte macchie scure che compaiono dopo aver preso il sole? E ti chiedevi come rimuovere le macchie solari scure dal viso? Sì, quelli che ti ricordano tutte quelle giornate soleggiate trascorse senza protezione solare. Non preoccuparti, non sei solo! Le macchie solari, note anche come lentigo solare, sono un fenomeno abbastanza comune causato dall'esposizione prolungata ai raggi UV.
Qual è il momento migliore per assumere le vitamine? È davvero importante prenderli al mattino, al pomeriggio o alla sera? Assumerlo nel momento sbagliato può influire sulla loro efficacia?