Muchos instructores populares y expertos en alimentación saludable han reemplazado su café matutino obligatorio con un té matcha mucho más saludable. ¿Cuál es el secreto?
vitaminas
A veces, ni siquiera el mejor champú, acondicionador y mascarilla son suficientes para conseguir un cabello naturalmente brillante. Muchas veces nos olvidamos de cuidar nuestro cabello desde el interior, es decir, con una dieta adecuada, equilibrada y saludable. Hemos encontrado seis milagros nutricionales que mejoran la estructura natural del cabello y con la ayuda de los cuales podemos decir adiós al cabello fino, escaso y sin brillo.
Si nuestra pareja saca lo mejor de nosotros, es una clara señal de que estamos cultivando una relación armoniosa y sana. El mismo fenómeno también lo descubrimos en el campo de la nutrición, ya que algunos de nuestros snacks favoritos se convierten en la mejor versión de sí mismos solo en parejas.
Después del ejercicio, que es la base de un estilo de vida saludable, muchas personas se olvidan de una hidratación suficiente del cuerpo. Te presentamos cinco bebidas vitamínicas diferentes que nos devuelven la energía y el frescor suficiente después del ejercicio. Entre ellos también se encuentran refrescantes cócteles, batidos y batidos.
Empecemos la nueva temporada sanos y llenos de energía, y no dejemos que el cambio de estación se refleje en nuestra piel brillante, uñas fuertes y cabello brillante. ¡Recetas para preparar deliciosos batidos repletos de vitaminas y minerales nos ayudarán a sentirnos geniales y lucir fenomenales en el otoño!
La inoportuna temporada de gripe y resfriados ya está llamando a la puerta. Cuando nos enfermamos, el tiempo se detiene, las horas parecen semanas, las semanas parecen meses. Podemos olvidarnos de la recreación y de salir con los amigos, porque estamos condenados al descanso.
Debido a un trabajo estresante y un horario sobrecargado, a menudo sucede que empezamos a tomar el estrés como una parte natural de nuestras vidas. Pero esto no es bueno a la larga, ya que puede derivar en serios problemas de salud, desequilibrio hormonal y malestar general. Por lo tanto, es imperativo que aprendamos a controlarlo.
En otoño e invierno, el sol es mucho menor o se esconde detrás de las nubes. Con la falta de sol, tu cuerpo comienza a carecer de vitamina D, que es esencial para la salud. Desempeña un papel importante en la reducción de muchas dolencias de salud. Dado que a menudo tenemos deficiencia de vitamina D, se recomienda comer alimentos que contengan vitamina D. Veamos qué alimentos con un alto contenido de vitamina D recomiendan los expertos.
¿Buscas alimentos para quemar grasa? ¿Anhelas un estómago delgado y plano, pero parece que no puedes perder los depósitos de grasa rebeldes? ¡No te rindas todavía!
¿Alguna vez te has mirado al espejo y has notado esas desagradables manchas oscuras que aparecen después de tomar el sol? ¿Y te preguntaste cómo quitar las manchas solares oscuras del rostro? Sí, esos que te recuerdan todos esos días soleados que pasaste sin protector solar. ¡No te preocupes, no estás solo! Las manchas solares, también conocidas como lentigo solar, son un fenómeno bastante común provocado por la exposición prolongada a los rayos ultravioleta.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar vitaminas? ¿Realmente importa si los tomas por la mañana, por la tarde o por la noche? ¿Tomarlo en el momento equivocado puede afectar a su eficacia?