Många populära instruktörer och experter inom hälsosam kost har bytt ut sitt obligatoriska morgonkaffe med ett mycket nyttigare matcha-te. Vad är hemligheten?
vitaminer
Ibland räcker inte ens det bästa schampot, balsamet och masken för naturligt glänsande hår. Vi glömmer ofta bort att ta hand om vårt hår inifrån, det vill säga med en ordentlig, balanserad och hälsosam kost. Vi har hittat sex näringsmirakel som förbättrar hårets naturliga struktur och med hjälp av vilka vi kan säga adjö till tunt och glest hår utan glans.
Om vår partner tar fram det bästa i oss är detta ett tydligt tecken på att vi odlar en harmonisk och hälsosam relation. Vi upptäcker också samma fenomen inom näringsområdet, eftersom några av våra favoritsnacks blir den bästa versionen av sig själva endast i par.
Efter träning, som är grunden för en hälsosam livsstil, glömmer många människor om tillräcklig återfuktning av kroppen. Vi presenterar för dig fem olika vitamindrycker som ger oss tillbaka tillräckligt mycket energi och fräschör efter träning. Bland dem finns också uppfriskande cocktails, shakes och smoothies.
Låt oss börja den nya säsongen friska och fulla av energi, och låt oss inte låta säsongsskiftet visa sig på vår glänsande hud, starka naglar och glänsande hår. Recept för att förbereda läckra smoothies sprängfyllda med vitaminer och mineraler hjälper oss att må bra och se fenomenala ut på hösten!
Allas ovälkomna influensa- och förkylningssäsong knackar redan på dörren. När vi blir sjuka stannar tiden, timmar verkar som veckor, veckor verkar som månader. Vi kan glömma rekreation och umgås med vänner, eftersom vi är dömda att vila.
På grund av ett stressigt jobb och ett överfullt schema händer det ofta att vi börjar ta stress för given som en del av våra liv. Men detta är inte bra i längden, eftersom det kan leda till allvarliga hälsoproblem, hormonell obalans och allmän sjukdomskänsla. Därför är det absolut nödvändigt att vi lär oss att kontrollera det.
På hösten och vintern är solen mycket mindre eller så gömmer den sig bakom moln. Med brist på sol börjar din kropp sakna D-vitamin, vilket är viktigt för hälsan. Det spelar en viktig roll för att minska många hälsoproblem. Eftersom vi ofta har brist på D-vitamin rekommenderas det att äta mat som innehåller vitamin D. Låt oss se vilka livsmedel med högt D-vitamininnehåll som rekommenderas av experter.
Letar du efter fettförbrännande mat? Längtar du efter en smal och platt mage, men du verkar bara inte kunna tappa envisa fettavlagringar? Ge inte upp ännu!
Har du någonsin tittat i spegeln och lagt märke till de där otäcka, mörka fläckarna som dyker upp efter att ha solat? Och undrade hur man tar bort mörka solfläckar från ansiktet? Ja, de som påminner dig om alla soliga dagar du tillbringade utan solskyddsmedel. Oroa dig inte, du är inte ensam! Solfläckar, även känd som solar lentigo, är ett ganska vanligt fenomen som orsakas av långvarig exponering för UV-strålar.
När är den bästa tiden att ta vitaminer? Spelar det verkligen någon roll om du tar dem på morgonen, eftermiddagen eller kvällen? Kan fel tidpunkt för intag påverka deras effektivitet?