Mnohí populárni inštruktori a odborníci na zdravú výživu nahradili povinnú rannú kávu oveľa zdravším čajom matcha. Aké je to tajomstvo?
vitamíny
Na prirodzene lesklé vlasy niekedy nestačí ani ten najlepší šampón, kondicionér a maska. Často zabúdame na starostlivosť o vlasy zvnútra, teda správnou, vyváženou a zdravou stravou. Našli sme šesť výživových zázrakov, ktoré zlepšujú prirodzenú štruktúru vlasov a pomocou ktorých sa môžeme rozlúčiť s riedkymi a riedkymi vlasmi bez lesku.
Ak v nás partner prináša to najlepšie, čo je v nás, je to jasný znak toho, že pestujeme harmonický a zdravý vzťah. Rovnaký fenomén objavujeme aj v oblasti výživy, keďže niektoré naše obľúbené maškrty sa stávajú tou najlepšou verziou samého seba len vo dvojici.
Po cvičení, ktoré je základom zdravého životného štýlu, veľa ľudí zabúda na dostatočnú hydratáciu organizmu. Predstavujeme vám päť rôznych vitamínových nápojov, ktoré nám po cvičení vrátia dostatočné množstvo energie a sviežosti. Sú medzi nimi aj osviežujúce koktaily, šejky a smoothies.
Začnime novú sezónu zdraví a plní energie a nedovoľme, aby sa zmena ročného obdobia prejavila na našej lesklej pokožke, pevných nechtoch a lesklých vlasoch. Recepty na prípravu lahodných smoothies prekypujúcich vitamínmi a minerálmi nám pomôžu cítiť sa na jeseň skvele a vyzerať fenomenálne!
Všetkým nevítané obdobie chrípok a prechladnutí už klope na dvere. Keď ochorieme, čas sa zastaví, hodiny sa zdajú ako týždne, týždne ako mesiace. Môžeme zabudnúť na rekreáciu a posedenie s priateľmi, pretože sme odsúdení na odpočinok.
Kvôli stresujúcej práci a preplnenému rozvrhu sa často stáva, že stres začneme brať ako prirodzenú súčasť nášho života. To ale z dlhodobého hľadiska nie je dobré, pretože to môže viesť k vážnym zdravotným problémom, hormonálnej nerovnováhe a celkovej malátnosti. Preto je nevyhnutné, aby sme sa ho naučili ovládať.
Na jeseň a v zime je slnka oveľa menej alebo sa schováva za mraky. S nedostatkom slnka začne vášmu telu chýbať vitamín D, ktorý je pre zdravie nevyhnutný. Hrá dôležitú úlohu pri znižovaní mnohých zdravotných ťažkostí. Keďže máme často nedostatok vitamínu D, odporúča sa jesť potraviny, ktoré vitamín D obsahujú. Pozrime sa, ktoré potraviny s vysokým obsahom vitamínu D odporúčajú odborníci.
Hľadáte potraviny na spaľovanie tukov? Túžite po štíhlom a plochom bruchu, no zdá sa, že sa vám nedarí strácať tvrdohlavé tukové zásoby? Ešte sa nevzdávajte!