En simpel morgenvane, der kan forbedre dit liv - at drikke vand, så snart du vågner.
Sundhed
Hvordan håndterer du at føle dig træt, når temperaturerne falder? Svaret er enkelt – med chokolade og græskar! Kan chokolade og græskar virkelig hjælpe dig med at holde dig energisk?
Hvorfor stiger kolesteroltallet pludseligt? Er du bekymret for, at forhøjet kolesterol kan bringe dit helbred i fare?
Hvorfor falder vægten på trods af sund kost og regelmæssig motion ikke, som du gerne vil? Føler du, at du konstant er sulten, selv når du spiser nok kalorier? Måske er det tid til at fokusere på sulthormonet, da kontrol med det kan hjælpe med bedre stofskifte og vægttab uden yo-yo-effekten.
Oplever du ofte, at du bider negle i øjeblikke med nervøsitet?
Hvordan selv et glas øl påvirker vores krop og hjerne, og hvorfor virkningerne er forskellige mellem individer.
Varmen. Når temperaturen stiger, er det ofte et tegn på, at vores krop forsøger at dræbe infektionen. Men hvordan ved du, hvornår varmen stadig er nyttig, og hvornår den allerede er farlig? Er det nødvendigt at handle ved de første tegn på feber eller vente, indtil temperaturen overstiger en vis tærskel?
Føler du nogensinde, at skalaen viser andre tal, end du forventer? Har du spekuleret på, om du måske laver nogle fejl, når du vejer?
At ændre tiden med kun en time virker ved første øjekast ikke for drastisk, men at ændre vinter- og sommertid kan medføre mange gener. Det biologiske ur, som hovedsageligt styres af dagslys og mørke, kan næppe tolerere sådanne pludselige ændringer. For mange betyder det en stressende start, da de har brug for dage til at tilpasse sig den nye rytme. Hvorfor kan det være et chok for kroppen at skifte ur, og hvordan påvirker det vores helbred?
Har du nogensinde byttet sukkerholdige drikke til diætdrikke, fordi du gerne ville have noget sundere? Tror du, du slog kalorierne med det? Du kan blive overrasket over at erfare, at det at drikke diætsodavand ikke kun giver dig mindre sukker – det kan også tredoble din risiko for slagtilfælde! Videnskabelig forskning advarer nu om, at dette ikke er den eneste fare, der lurer i nul-kaloriedåsen.
Sukker er ikke kun i desserter, det gemmer sig også i andre fødevarer.
I løbet af de sidste to årtier er energidrikke blevet et populært valg blandt alle, der leder efter et hurtigt og pålideligt energiboost – fra studerende, der forbereder sig til eksamen, til atleter, der har brug for ekstra energi til træning. Selvom disse drikke i starten lød som en magisk løsning til at overvinde træthed, peger mere og mere forskning i dag på deres mørke bivirkning: risikoen for afhængighed. Er de virkelig vanedannende, og hvorfor bliver der talt mere og mere om det? Er energidrikke vanedannende?