Die Manipulation ist von Fall zu Fall unterschiedlich, aber was die Manipulatoren gemeinsam haben, ist, dass sie bei ihren Zielen Gefühle der Verlegenheit, Schuld, Scham und Angst hervorrufen. Die Art und Weise, wie sie dieses Gefühl erzeugen, kann jedoch unterschiedlich sein. Lesen Sie weiter unten mehr über die fünf Arten von Manipulatoren und wie Sie ihren Techniken entgegenwirken können.
1. Der Täter
Wenn ich gut wäre, würdest du mir das antun...", "Wenn du mich lieben würdest, würdest du...", "Wenn du wüsstest, was ich durchgemacht habe, würdest du es tun …“ – das sind nur Beispiele für Sätze, mit denen so jemand das Schuldgefühl füllen will. Die Person, die sie ausspricht, will es sich wie ein schlechter Mensch zu fühlen, wenn man nichts tut, und genau deshalb befolgen Sie diese Befehle.
Wie kann man gegen solche Manipulatoren kämpfen, die sich darauf konzentrieren, Schuldgefühle zu schüren? Gib nicht auf, auch wenn es schwer ist. Seien Sie fest in Ihren Wünschen und begleiten Sie Ihre Entscheidung mit einem Kommentar, der mit Worten beginnen kann „Es tut mir leid, dass du so denkst, aber …“ Es ist wichtig zu wissen, dass Schuldgefühle nicht immer auf der Wahrheit beruhen und man nicht immer für alles die Verantwortung übernehmen muss.
Die Manipulation ist von Fall zu Fall unterschiedlich, aber was die Manipulatoren gemeinsam haben, ist, dass sie bei ihren Zielen Gefühle der Verlegenheit, Schuld, Scham und Angst hervorrufenFoto: Liza Summer/Pexels
2. Ein Fan der „stillen Behandlung“
Schweigendes Verhalten, d. h. Unterbrechung der Kommunikation, Ausdruck von Emotionen, hat nur ein Ziel - die Anforderungen des Manipulators zu erfüllen. Im Grunde ist es eines der Möglichkeiten, das Verhalten Ihres Partners durch Angst zu kontrollieren – Angst vor Zurückweisung, Verlassenwerden, Ausgrenzung.
Wie kann man dieser Form der Manipulation widerstehen? Zeigen Sie keine Angst und keinen Kommunikationswunsch. Reagieren Sie stattdessen neutral: „Ich sehe, dass Sie gerade nicht mit mir kommunizieren möchten. Ich werde ein bisschen lesen, und du sagst mir Bescheid, wenn du bereit bist, wieder zu reden."
3. Der bedrohliche Typ des Manipulators
Diese Art von Manipulator ist anfällig für Gewalt und wenn er droht, tut er es mit einem Schlag "Ich werde dir weh tun, wenn du es mir nicht tust". Die Drohung wirkt, indem sie das Opfer zum Opfer macht eigene Sicherheit, etwas aus Angst tun. Wenn Sie sich in körperlicher Gefahr befinden, besteht die einzig richtige Lösung darin, wegzulaufen und Hilfe zu holen. Beachten Sie, dass diese Bedrohungen umso weniger wahrscheinlich aufhören, je mehr Sie sich hingeben.
4. Angreifer des Selbstwertgefühls
Diese Art von Manipulator kommuniziert auf diese Weise deinen Charakter zu kritisieren, setzt Sie herab und bringt Sie in Verlegenheit, wodurch Ihr Selbstwertgefühl zutiefst untergraben wird. Es ist wichtig, Beleidigungen, die von einer solchen Person kommen, nicht ernst zu nehmen. Es ist nur ihr Werkzeug, um dich zu kontrollieren. Selbst der Manipulator glaubt nicht, dass das, was er sagt, wahr ist. Lassen Sie sich auch von niemandem respektlos ansprechen und tun Sie das, was Sie für richtig halten, unabhängig von der Meinung anderer.
5. Übermäßige Kritikalität
Es gibt Umstände, in denen Kritik nützlich ist, aber es gibt weniger solche Umstände, als die Leute normalerweise denken. Es ist sehr gängig Kritik ist nur ein Mittel, um das Verhalten anderer Menschen zu kontrollieren indem sie ihr Selbstwertgefühl schwächen. Menschen, die ständig kritisiert werden, fühlen sich minderwertig und kontrollieren sich am Ende, um Kritik zu vermeiden. Falls dich eine nahestehende Person kritisiert, rede mit ihr, indem du einander die Dinge erzählst, die einander stören. Wenn Sie einen Verteidigungsmechanismus einschalten, werden Sie nur ihren Wunsch befeuern, Ihnen das Gegenteil zu beweisen.
