Voimme olla riittävän perusteellisia hampaiden harjauksessa vain, jos valitsemme laadukkaat ja tehokkaat työkalut, jotka oikein käytettynä takaavat täydellisen puhtaat hampaat. Paras valinta on hammasharjan ja hammasväliharjojen yhdistelmä, sillä se on ainoa tapa varmistaa, että hampaiden kaikki pinnat puhdistetaan kunnolla ja ehkäistä monia ongelmia, kuten ientulehdus, karies, hammaskive ja pahanhajuinen hengitys.
Terveys
Tiesitkö, että väärällä etäisyydellä television kuvaruudusta - silmiesi ja television kuvaruudun välillä - voi olla suuri vaikutus hyvinvointiisi? Oletko koskaan huomannut väsyneitä silmiä tai päänsärkyä pitkän television katselun jälkeen?
Oletko koskaan huomannut, että hampaasi muuttuvat kellertäväksi huolellisesta harjauksesta huolimatta? Mitä teet väärin jos sinulla on keltaiset hampaat?
Pääsetkö helposti varpaisiisi, vai haittaavatko sinua kireät lihakset ja jäykkyys? Jos sinusta tuntuu, että kehosi ei ole tarpeeksi joustava, voi olla aika muuttaa.
Onko sinulla unettomia öitä vilustumisen tai flunssan vuoksi? Estävätkö tukkoinen nenä ja yskä sinua saamasta hyvät yöunet? Hyvät yöunet ovat avain nopeaan toipumiseen, joten on tärkeää löytää keinoja parantaa yölepaasi oireistasi huolimatta.
Voitko kuvitella, että sinulla on pääsy salaisuuksiin, jotka lääkäri uskoo jokaiselle potilaalle? Juuri tätä Dr. Jesse Morse, tunnettu lääkäri, joka jakoi yksityiskohtaisen oppaan terveyden ja elämänlaadun parantamiseksi sosiaalisessa verkostossa X (entinen Twitter). Hänen neuvonsa perustuvat tieteellisiin havaintoihin, käytännön kokemukseen ja kaikkien haluun saavuttaa optimaalinen terveys ja pitkäikäisyys. Kun tämä viesti levisi, se inspiroi tuhansia ihmisiä seuraamaan hänen yksinkertaisia mutta tehokkaita vaiheitaan.
Otatko kännykkäsi mukaan kylpyhuoneeseen? Luuletko, että et voi edes käydä suihkussa ilman sitä?
Goddess Pose - vain yksi minuutti päivässä parantaa vatsalihastasi, rentouttaa mieltäsi ja lisää energiaasi.
Oletko kyllästynyt lampaiden laskemiseen, sängyn heittelemiseen ja tyhjiin lupauksiin rentoutumisteetistä? Unettomuus voi olla todellinen painajainen, mutta kuvittele, että sinulla on ratkaisu, joka sinulla saattaa olla jo kotona! Yksinkertainen nukkumaanmenorituaali voi auttaa sinua rentoutumaan, nukahtamaan nopeammin ja heräämään täysin virkeänä.
Tuntuuko sinusta, että olet aina "reunassa"? Että mielesi pyörii 100 tunnissa ja tunnet olevasi uupunut ennen kuin päivä edes alkaa kunnolla? Vihollisesi ei ole vain kiireinen aikataulu, vaan myös hormoni kortisoli, joka voi aiheuttaa todellista kaaosta kehossa.
Jos kaikkia verkon raveja on uskoa, cayennepippuri on todellinen ihmease kehossa olevia loisia vastaan. Sen kuuman terävyyden sanotaan auttavan poistamaan ei-toivotut ruuansulatuskanavan asukkaat ja puhdistamaan kehon myrkkyjä. Luonnonlääketieteen ystävät ja "puhdistavien" parannuskeinojen kannattajat vannovat sen nimeen. Mutta kysymys kuuluu: onko cayennepippuri todella niin voimakas, että se voi puhdistaa kehon loisista, vai onko se vain yksi myytti, joka on saanut siivet sosiaalisessa mediassa?
Oletko yksi niistä, jotka viettävät enemmän aikaa wc:ssä matkapuhelin tai lehti kädessä? Asiantuntijat varoittavat, että pitkäaikainen istuminen wc-istuimella voi aiheuttaa terveysongelmia. Kuinka paljon aikaa on suositeltavaa viettää wc:ssä ja miksi?