Terveys

Laihduta nenän kautta: Tieteellisesti todistetut tuoksut, jotka tappavat nälän välittömästi ja pelastavat vartalosi

Kello on 22. Netflix kysyy, oletko "vielä siellä", ja kätesi kurottautuu hitaasti, kuin jonkin avaruusolentojen voiman itsenäisyydellä, kohti sitä sipsipussia tai suklaapatukkaa, jota olet "piilottanut" itseltäsi. Pysähdy. Et tarvitse aikaviivelukkoa jääkaapissasi etkä tiibetiläisen munkin teräsmäistä tahtoa. Sinun tarvitsee vain hengittää syvään. Kirjaimellisesti. Tiede on vihdoin vahvistanut sen, minkä hoikat pariisilaiset ovat luultavasti tienneet intuitiivisesti vuosisatojen ajan: nenä on oikotie hoikkuuteen. Joten - laihduta nenän kautta!

Lue lisää

Terveys

Kuinka päästä eroon hilseestä ikuisesti: ihotautilääkärit paljastavat tärkeimmän tavan, joka määrää päänahan terveyden

Hilse ei ole vain esteettinen haitta, vaan kehosi varoitus siitä, että jotain syvempää on meneillään? Miksi se katoaa joillakin ihmisillä pelkällä shampoopesulla, kun taas toisilla se kestää kuukausia tuotevaihdoista ja lukemattomista yrityksistä huolimatta?

Lue lisää

Terveys

Unohda apteekki: nämä itse tehdyt kurkkukipukarkit ovat tehokkaampia (ja paljon maukkaampia)

Kun lämpötilat laskevat ja viruslistat kasvavat pidemmiksi kuin terveyskeskuksen odotuslistat, kurkustamme tulee ensimmäinen taistelukenttä. Kipeä, kutiseva ja herkkä – ja huutaa nopeaa ratkaisua. Ja vaikka apteekit tarjoavat laajan arsenaalin kurkkupastilleja, huomaamme usein pitävämme keinotekoisista aromeista ja epäilyttävän pitkästä ainesosaluettelosta, jonka vain kemian tohtorin tutkinnon suorittanut apteekkari ymmärtäisi.

Lue lisää

Terveys

Kuinka parantaa yskä ilman lääkkeitä: 2 luonnollista siirappireseptiä, jotka lievittävät yskää nopeasti ja tehokkaasti

Kun kurkku tuntuu raapivalta ja ärtyneeltä etkä voi vastustaa kiusausta huutaa, tiedät, että on yskänkausi. Olipa kyseessä sitten kylmän ja kuivan ilman aiheuttama yskä tai tuttu syksyn ja talven klassikko "Sain vilustua eilen illalla", oikean ratkaisun löytäminen voi usein olla ylivoimaista. Apteekit tarjoavat laajan valikoiman siirappeja, mutta ollaanpa rehellisiä: kuka enää ymmärtää, mitä "yskänlääke" tarkoittaa ja miksi kaikki, mikä auttaa vähänkin, on maustettava keinotekoisella kirsikalla?

Lue lisää

Design Terveys

Dino-sormihammasharja: Kun hampaiden harjauksesta tulee pienille leikki

Jos olet joskus yrittänyt harjata vauvan hampaita, tiedät: se ei ole rutiini, se on maailmanmestaruustason urheilulaji. Pyörähdyksiä, kyyneleitä, vastalauseita ja tunne siitä, kun työntää lapsen luonnolliseksi viholliseksi julistaman työkalun pieneen suuhunsa. Sitten mmmdesign-studio tulee paikalle Dina-sormihammasharjansa kanssa ja löytää jotain, minkä meidän olisi pitänyt tietää jo aiemmin – hammasrutiinin pitäisi olla peli. Joten – sormihammasharja vauvoille.

Lue lisää

Terveys

Älä käytä silmälaseja, vaikka tarvitset niitä? Silmälasien käyttämättä jättäminen voi kirjaimellisesti sekoittaa aivosi

Mitä voi tapahtua, jos et käytä silmälaseja? Kun silmälasisi ovat enemmän lipastolla tai laukussa kuin kasvoillasi? Kuinka hienovaraisesti mutta pysyvästi epätarkka näkö voi vaikuttaa jokapäiväisiin päätöksiisi, hyvinvointiisi ja silmiesi pitkäaikaiseen terveyteen?

Lue lisää

Terveys

Paras proteiinidieetti, joka toimii kuin personal trainer: polttaa rasvaa, rakentaa lihaksia

Oletko koskaan ajatellut, että voisit syödä enemmän – ja silti laihtua? Juuri sitä proteiinidieetti lupaa, joka on viime vuosina kiehtonut kaikkia ravitsemusterapeuteista ihmisiin, jotka haluavat muuttaa itseään nälkiinnyttämättä. Salaisuus piilee proteiinin voimassa, joka antaa kehollesi polttoainetta, lihaksillesi ruokaa ja selkeän viestin rasvalle: on aika sanoa hyvästit.

Lue lisää

Elämäntapa Terveys

Heräätkö usein kello kahden ja kolmen välillä yöllä? Se ei ole sattumaa – kehosi varoittaa sinua jostain vakavasta.

Jos heräilet samaan aikaan yöstä toiseen – kello kahden ja kolmen välillä – untasi ei häiritse vain jokin ärsyttävä häiriö. Se voi olla fyysinen merkki siitä, että elimistössäsi on jokin vialla. Uni on yksi tärkeimmistä fysiologisista toiminnoista, sillä sen aikana keho korjaa kudoksia, säätelee hormoneja ja käsittelee emotionaalisia ärsykkeitä. Kun tämä luonnollinen prosessi häiriintyy syklisesti, varsinkin samaan aikaan, kyse on usein muustakin kuin vain "huonosta unesta" tai stressaavasta päivästä.

Lue lisää

Elämäntapa Terveys

Kotitekoinen kollageeni: Resepti luonnolliselle eliksiirille, joka nuorentaa ja maksaa 10 kertaa vähemmän kuin ravintolisät

Oletko koskaan huomannut tuijottavasi peiliä ja unelmoivasi ihosta, joka hehkuu yhtä hehkuvana kuin silloin, kun suurin ongelmasi oli valita oikea kahvi luentosalissa? Tai ehkä huomaat, että nivelesi laulavat oman versionsa "ikä ei ole vitsi" -lauseesta joka kyykyllä? Jos nyökkäsit, meillä on sinulle ratkaisu: itse tehty kollageeni, joka ei ole vain yksi Instagram-trendi lisää, vaan tieteeseen perustuva ikivanha viisaus. Ja tiedätkö mikä on vielä parempaa? Pankkitilisi pysyy ehjänä, toisin kuin ne hienot pullot, jotka lupaavat enemmän kuin ne pitävät. Joten - itse tehty kollageeni!

Lue lisää

Terveys

Onko hyvä nukkua ikkuna auki: terveellinen tapa vai unen hiljainen sabotööri?

Uni – tuo taianomainen asia, jonka pitäisi kestää kolmanneksen elämästämme, mutta sen usein pilaa joko levoton ajatus tai... väärä päätös ikkunasta. Pitäisikö meidän nukkua ikkuna auki vai kiinni? Tämä on kysymys, joka on jakanut makuuhuoneita ja ihmissuhteita vuosia. Jotkut vannovat raikkaan yöilman nimeen, jonka on tarkoitus virkistää kehoa ja mieltä, kun taas toiset sulkevat ikkunat tiukasti, kääntävät patterin trooppiselle ja nukahtavat kuin keitetty sammakko – lämpimimmässä mahdollisessa ympäristössä.

Lue lisää

Kauneus Terveys

Kotitekoinen nuoruuden eliksiiri: 1 ruokalusikallinen päivässä kauniin ihon ja hyvinvoinnin saavuttamiseksi – kuin olisi taas 20-vuotias

Aikana, jolloin meitä pommitetaan "ihmevoiteilla", viiden erityyppisen hyaluronihapon seerumeilla ja kauneushoidoilla, jotka maksavat enemmän kuin lomamatka, on syytä muistaa yksi asia: isoäitimme elivät kypsään ikään sileällä iholla, terveillä hiuksilla ja tarttuvalla energialla – ilman kaikkea tätä. Heidän salaisuutensa? Sukupolvelta toiselle siirtyneitä reseptejä, jotka on huolellisesti kirjoitettu kellastuneille paperiarkeille, täynnä teen ja viisauden mustia täpliä. Ja yksi niistä on tämä: nuoruuden eliksiiri, joka herättää elinvoiman ja luonnollisen kauneuden muutamalla keittiöstäsi löytyvällä ainesosalla.

Lue lisää

Terveys

Tämän veriryhmän ihmiset elävät pidempään: sattumaa vai geneettinen voitto?

Mikä ratkaisee, kuka elää 100-vuotiaaksi silmin ja terävin mielin? Onko kyse onnekkaasta geeniyhdistelmästä, ympäristöstä, ruokavaliosta – vai jostain aivan muusta? Samalla kun maailma etsii pakkomielteisesti pitkän ja terveen elämän taikakaavaa, tiedemiehet uskovat yhä enemmän, että yksi keskeisistä tekijöistä on paljon yksinkertaisempi kuin luulemme – ja että kannamme sitä sisällämme syntymästä asti. Tiede on paljastanut, että tämän veriryhmän omaavilla henkilöillä on paljon pienempi todennäköisyys saada sydänkohtaus, aivohalvaus ja ennenaikainen ikääntyminen. Pitkäikäisyyden salaisuus saattaa todellakin olla suonissasi.

Lue lisää

1 2 3 … 80

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004