Voitko kuvitella, että sinulla on pääsy salaisuuksiin, jotka lääkäri uskoo jokaiselle potilaalle? Juuri tätä Dr. Jesse Morse, tunnettu lääkäri, joka jakoi yksityiskohtaisen oppaan terveyden ja elämänlaadun parantamiseksi sosiaalisessa verkostossa X (entinen Twitter). Hänen neuvonsa perustuvat tieteellisiin havaintoihin, käytännön kokemukseen ja kaikkien haluun saavuttaa optimaalinen terveys ja pitkäikäisyys. Kun tämä viesti levisi, se inspiroi tuhansia ihmisiä seuraamaan hänen yksinkertaisia mutta tehokkaita vaiheitaan.
Terveys
Otatko kännykkäsi mukaan kylpyhuoneeseen? Luuletko, että et voi edes käydä suihkussa ilman sitä?
Goddess Pose - vain yksi minuutti päivässä parantaa vatsalihastasi, rentouttaa mieltäsi ja lisää energiaasi.
Oletko kyllästynyt lampaiden laskemiseen, sängyn heittelemiseen ja tyhjiin lupauksiin rentoutumisteetistä? Unettomuus voi olla todellinen painajainen, mutta kuvittele, että sinulla on ratkaisu, joka sinulla saattaa olla jo kotona! Yksinkertainen nukkumaanmenorituaali voi auttaa sinua rentoutumaan, nukahtamaan nopeammin ja heräämään täysin virkeänä.
Tuntuuko sinusta, että olet aina "reunassa"? Että mielesi pyörii 100 tunnissa ja tunnet olevasi uupunut ennen kuin päivä edes alkaa kunnolla? Vihollisesi ei ole vain kiireinen aikataulu, vaan myös hormoni kortisoli, joka voi aiheuttaa todellista kaaosta kehossa.
Jos kaikkia verkon raveja on uskoa, cayennepippuri on todellinen ihmease kehossa olevia loisia vastaan. Sen kuuman terävyyden sanotaan auttavan poistamaan ei-toivotut ruuansulatuskanavan asukkaat ja puhdistamaan kehon myrkkyjä. Luonnonlääketieteen ystävät ja "puhdistavien" parannuskeinojen kannattajat vannovat sen nimeen. Mutta kysymys kuuluu: onko cayennepippuri todella niin voimakas, että se voi puhdistaa kehon loisista, vai onko se vain yksi myytti, joka on saanut siivet sosiaalisessa mediassa?
Oletko yksi niistä, jotka viettävät enemmän aikaa wc:ssä matkapuhelin tai lehti kädessä? Asiantuntijat varoittavat, että pitkäaikainen istuminen wc-istuimella voi aiheuttaa terveysongelmia. Kuinka paljon aikaa on suositeltavaa viettää wc:ssä ja miksi?
Tiesitkö, että veriryhmäsi voi paljastaa terveydestäsi enemmän kuin uskotkaan? Vuosien mittaan tiedemiehet ovat löytäneet monia yhteyksiä veriryhmän ja tiettyjen sairauksien alttiuden välillä. Vaikka veriryhmä ei yksin määritä sairastutko, se voi lisätä tai vähentää riskiäsi sairastua tiettyihin kroonisiin sairauksiin. Erityisen kiinnostavaa on se, miten verisolujen pinnalla olevat spesifiset antigeenit vaikuttavat immuunijärjestelmään ja kehon reaktioihin eri taudinaiheuttajia vastaan.
Kurkkukipu on yksi yleisimmistä ongelmista, joita kohtaamme kylminä kuukausina tai kun vastustuskyky heikkenee. Polttava tunne, nielemisvaikeudet ja kuivuus voivat olla merkki flunssan, viruksen tai jopa vakavamman infektion alkamisesta. Sen sijaan, että turvautuisit synteettisiin huumeisiin, voit auttaa kurkkua luonnollisilla valmisteilla, joilla on todistetusti rauhoittava ja kipua lievittävä vaikutus. Tee kotilääke kurkkukipuun.
Venäjä on ilmoittanut pian saapuvansa mRNA-syöpärokotteen, joka on potilaiden saatavilla ilmaiseksi. Vaikka prekliiniset tutkimukset ovat lupaavia, rokotteen tehokkuudesta ja saatavuudesta on edelleen kysymyksiä.
Oletko koskaan katsonut sormiasi ja miettinyt, onko niissä jokin piilotettu viesti sinulle? No, tiedemiehet ovat saattaneet löytää juuri tällaisen yhteyden! Uusi tutkimus viittaa siihen, että nimettömän ja etusormen pituuden välinen suhde voi viitata juomistottumuksiin. Kuulostaako oudolta? Lue, kuinka sormesi voivat paljastaa (yli)rakkautesi alkoholia kohtaan!
Talvi tuo kylmiä päiviä ja valitettavasti ärsyttävää yskää. Sen sijaan, että kurkottaisit synteettisiä siirappeja, kokeile luonnollista vaihtoehtoa, joka on valmistettu banaanista ja hunajasta. Tämä herkullinen sekoitus voi auttaa lievittämään yskää ja ärtynyttä kurkkua.