Savez-vous comment pratiquer le rituel d'écriture d'un journal personnel et pourquoi cela est considéré comme une guérison ? Les journaux intimes sont importants car vous pouvez lui dire tout ce qui vous tient à cœur et il ne vous en voudra jamais. Il est toujours là quand tu es déprimé ou quand tu éclates de bonheur.
Chaque jour, il se passe quelque chose auquel vous pensez et qui vous stresse. Vous avez besoin de partager vos sentiments avec quelqu'un, mais il n'est pas toujours possible de trouver quelqu'un qui vous écoute ou qui soit prêt à se confier à lui. C'est pourquoi il y a un journal !
Écrire quelque chose de mauvais dans votre journal vous aide à vous débarrasser des émotions négatives. En même temps, vous avez l'impression de parler à quelqu'un de vos problèmes.
Ouvrez un journal et écrivez ce que vous pensez
C'est une méthode très efficace pour résoudre les problèmes, avec laquelle vous pouvez vous débarrasser des mauvaises émotions. Cependant, la journalisation ne doit pas se limiter à corriger le négatif.
Notez-y toutes vos peurs et vos attentes. Photo: Caméléon vert / UnsplashSi vous y écrivez quelque chose de bien, cela restera longtemps dans votre mémoire
Ainsi, vous pourrez booster votre énergie et tirer le meilleur parti des événements positifs. Il est très utile de lire de temps en temps toutes les bonnes choses qui vous sont arrivées dans le passé. Cela vous aidera à gagner la foi dans le bien même dans une période difficile de la vie, car lorsque vous vous souvenez de quelque chose de bien, cela vous donne force et confiance.
Utilisez un crayon et du papier
Ne vous connectez pas sur votre ordinateur, tablette ou téléphone. Les experts en bioénergie soulignent que ce n'est que lorsque quelque chose est écrit sur la main que cela aide vraiment. Pendant l'écriture, l'énergie négative sort beaucoup plus rapidement et le processus d'écriture lui-même est une activité apaisante.
Ne modifiez pas ce que vous écrivez
Les experts conseillent de ne pas changer ce que vous avez écrit la première fois, car c'est l'émotion la plus sincère.
Séparez le bon du mauvais
Par exemple, vous écrivez bien en haut de la page et mal en bas, ou inversement. Vous pouvez utiliser des crayons de différentes couleurs. Cela est nécessaire non seulement pour plus de commodité, mais également pour augmenter l'efficacité.
Ne montrez votre journal à personne
Ne laissez personne le lire et gardez-le là où personne ne pourra le trouver. C'est très important.
Laissez le journal être votre oasis de paix. Photo : Negin Bahramii / UnsplashÉcrivez toujours au même endroit
La journalisation est un rituel qui doit être fait dans un environnement confortable et agréable. S'il n'est pas effectué là où vous en avez l'habitude, l'efficacité du rituel sera considérablement réduite. Si vous êtes loin de chez vous, essayez de créer une atmosphère agréable similaire là où vous vous trouvez actuellement. Si vous pouvez attendre, prenez des notes simples et lorsque vous rentrez chez vous, prenez des notes complètes dans votre journal.
