Nous avons récemment écrit comment cinq funambules audacieux menés par un Slovène ont monté un ruban du Sphinx du Triglav et ont marché le long du ruban de 80 mètres, sous lequel béait un vide de 1 000 mètres. Il s'avère que ce n'est rien comparé à ce qu'a fait Hayley Ashburn, 28 ans, qui a réussi un exploit encore plus grand en highline après avoir escaladé les célèbres sommets calcaires des tours Vajolet (Dolomites) en Italie et montré qui a vraiment un queue.
marche
Les scientifiques ont prouvé à quel point une longue marche peut avoir un effet bénéfique sur la santé cardiaque. Combien de pas devons-nous faire par jour pour prendre soin de notre santé ?
À la mi-avril, l'EdgeWalk, ou promenade le long du bord, ouvrira pour la troisième fois aux visiteurs en quête d'adrénaline. Nous pouvons en faire l’expérience au sommet de la Tour CN à Toronto. Un défi pour les courageux, une horreur pour les moins courageux.
30 minutes de marche par jour peuvent faire une grande différence !
Les avantages de la marche sont bien connus, car cette forme d'exercice simple et abordable peut faire beaucoup pour votre santé physique et mentale. Les nombreux avantages de la marche régulière, de l'amélioration de la circulation au soulagement de la douleur, sont importants en eux-mêmes. Néanmoins, il existe des moyens d'améliorer l'effet de la marche.
Une nouvelle étude a découvert quoi d’autre pourrait être un signe de démence canine.
Dans le monde moderne, où nous sommes quotidiennement confrontés à une grande variété de défis, il est important que nos fonctions cérébrales restent dans les meilleures conditions possibles. Par conséquent, les experts tentent de déterminer quelles activités ont le meilleur effet sur notre cerveau. Et selon des recherches récentes, la marche quotidienne peut améliorer votre fonction cérébrale.
L'ancien médecin grec Hippocrate a écrit il y a des siècles que la marche est la meilleure médecine de l'homme. Si vous ne faites pas assez d'exercice, si vous êtes trop assis ou si vous conduisez partout, vous voudrez changer vos habitudes après avoir lu ces effets positifs de la marche quotidienne.
La marche peut être considérée comme l'une des formes de loisirs les plus faciles, mais il ne faut pas l'oublier lorsque l'on réfléchit au type d'exercice physique à choisir. Non seulement cela aide à améliorer la santé cardiaque et à réduire la graisse corporelle, mais c'est aussi très abordable : vous n'avez pas besoin d'un abonnement à un gymnase ou d'un équipement coûteux. Nous vous avons préparé 5 séances de préparation physique avec marche.
La marche est un excellent exercice, mais parfois vous le sous-estimez. Il a été prouvé qu'il améliore l'humeur, protège la santé, aide à la perte de poids et au maintien du poids. Savez-vous combien de pas faire par jour ?
Pour certaines personnes, la marche n'est qu'un moyen de parcourir des distances, alors que pour d'autres, c'est une activité physique importante pour activer les muscles du corps. Mais le fait est que nous pensons rarement à la technique de marche lorsque nous marchons.
Si vous avez préféré passer l'été à la mer, l'automne est le moment idéal pour enfiler vos chaussures de montagne et gravir les pentes en famille. Nous vous proposons quelques suggestions qui enchanteront même les plus jeunes.