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Recette : Quinoa sucré aux bleuets

Photo: envato

Vous aimez les sucreries, mais vous ne voulez pas surcharger votre corps avec des sucres et de la farine inutiles ? Nous avons la recette parfaite pour vous.

La recette du dessert est très simple, il est prêt en seulement 10 minutes. La star principale est le superaliment quinoa ! Il ne contient pas de gluten et a un effet bénéfique sur le corps.

Les myrtilles sont riches en vitamines C et K et en fibres alimentaires ainsi qu'en potassium, calcium et phosphore. Vous pouvez également ajouter d'autres fruits, par exemple des fraises.

Quinoa aux myrtilles

  • Portions: 2
  • Difficulté: facile
  • Note: ★★★★★
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Ingrédients

  • 100 g de quinoa
  • 250 ml de lait d'amande
  • 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
  • une pincée de sel et de cannelle
  • une demi-cuillère à café d'extrait de vanille
  • 60 g de myrtilles

Instructions

  1. Lavez le quinoa et faites-le cuire avec tous les autres ingrédients, sauf les myrtilles, dans du lait pendant quinze minutes.
  2. Après 10 minutes de cuisson, ajouter les myrtilles et réserver.
  3. Laisser refroidir légèrement et servir avec du yogourt grec et des myrtilles.

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