Čini li se da kilogrami dolaze brže zimi nego ljeti? Zašto tijelo brže reagira zimi s viškom kilograma? Utječu li na to kraći dani, manje tjelovježbe i bogatija prehrana?

The post Kaj narediti, da se pozimi ne zredite: 12 navad, ki delujejo bolje kot diete in odrekanja appeared first on City Magazine.

Kontrola težine je za mnoge dugotrajan proces, pun iskušenja i razočaranja. Mnogi ljudi traže komplicirana rješenja, dodatke prehrani i brze metode, ali često zanemaruju jednostavne navike koje dugoročno mogu donijeti više ravnoteže. Jedna od takvih je "japanska voda" ili napitak od đumbira.

The post “Japonska voda” za hujšanje postaja globalni hit: odpravlja maščobo na tebuhu, stegnih in bokih appeared first on City Magazine.

Tko bi pomislio da najveći neprijatelj mršavljenja čeka upravo u hladnjaku - tih, pristupačan i s vječnim izgovorom: „samo ovo“. Koliko različitih dijeta osoba mora isprobati prije nego što joj postane jasno da problem nisu ugljikohidrati, već način na koji ih koristi kako bi popunila prazninu koja ostaje kada dan uspori?

The post 10 stopenj hujšanja, kjer skoraj vsi obupajo: kako premagati te ovire in priti do cilja appeared first on City Magazine.

Kad je riječ o gubitku težine, većina ljudi pomisli na stroge dijete i duge sate u teretani. Ali znanost otkriva da postoji jednostavan i pristupačan način za ubrzavanje metabolizma - bez znojenja ili odustajanja. Otkrijte trik za mršavljenje sa zelenim čajem.

The post Trik za hujšanje z zelenim čajem: skrivnost, ki topi maščobo brez diet in fitnessa appeared first on City Magazine.

Možete li smršavjeti bez trčanja ili dijete? Postoji li način da se potakne sagorijevanje masti dok se tuširate, odmarate ili obavljate svoju redovnu rutinu vježbanja? Odgovor je: da - ako znate kako pritisnuti prave "tipke" za ubrzanje mršavljenja.

The post 5 genialnih trikov za pospešitev hujšanja: Tako boste kurili kalorije tudi med prhanjem in počitkom! appeared first on City Magazine.

Gubitak težine. Vječna drama koja nas prati negdje između novogodišnjih odluka i predljetnog "o, taj kupaći kostim nije što je nekad bio". Svi znamo: nema čarobnih prečaca. Bez zdrave prehrane i tjelovježbe teško je negdje stići. Ali dobre vijesti? Postoje detoks napitci koji vam u tome mogu pomoći - bez da se morate odreći svega što ima dobar okus.

The post Pozabi na čudežne diete: ti 4 detox napitki ti lahko dejansko pomagajo shujšati appeared first on City Magazine.

Kako je moguće izgubiti 15 kilograma u tako kratkom vremenu bez gladovanja? Je li tajna u prehrani, treningu ili disciplini? Internet je preplavljen treninzima i dijetama koje je Luka Dončić navodno koristio za mršavljenje.

The post Je Luka Dončić res shujšal 15 kilogramov s to dieto? Tukaj je prehranski načrt, ki navdušuje internet! appeared first on City Magazine.

Zašto se masnoća nakuplja u donjem dijelu trbuha? Zašto je ovaj dio tako teško transformirati, bez obzira na to koliko vremena i energije uložite? Je li moguće da radite nešto krivo – svaki dan – a da toga niste ni svjesni?

The post Kako učinkovito odpraviti maščobo na trebuhu? 7 napak, s katerimi sabotirate rezultate – tudi če jeste zdravo in telovadite appeared first on City Magazine.

Idete li u krevet na prazan želudac jer mislite da je to zdravo? Mislite li da ćete brže smršavjeti ili bolje spavati? Što se zapravo događa u vašem tijelu kada svjesno preskočite obrok navečer i odete u krevet lagano gladni?

The post Hodite spat lačni? Najpogostejša navada pri hujšanju ali tiha past, ki redi – resnica vas bo šokirala appeared first on City Magazine.

Postoji li pravo vrijeme za hranu? Što se događa ako se obrok pojede prebrzo, prekasno ili ne po redu? Zašto neki ljudi lako mršave, a da ne jedu manje?

The post Če jeste ob napačni uri – ne boste shujšali, ampak se zredili! Kdaj je pravi timing za zajtrk, kosilo in večerjo? appeared first on City Magazine.

Yerba mate, matcha i rooibos čajevi su koji, prema nekim istraživanjima, oponašaju djelovanje Ozempica - bez recepta, injekcije ili liječnika s mrkim pogledom. Za slavne se kaže da ih pijuckaju u tajnosti. Otkrivamo sve, bez filtriranih Insta priča. Dakle, ovo su čajevi koje zvijezde piju umjesto Ozempica.

The post 3x čaji, ki jih domnevno pijejo slavni namesto Ozempica – in zakaj jim mi navadni smrtniki to zavidamo appeared first on City Magazine.

Jeste li čuli za chia sjemenke, ali ih još niste uvrstili u svoju prehranu? Onda propuštate pravi čudesni sastojak! Ove sitne sjemenke bogate su vlaknima, proteinima i omega-3 masnim kiselinama, što ih čini izvrsnim za regulaciju tjelesne težine. Najbolja vijest? Ove sjemenke same po sebi nisu čudotvorne, ali ako ih pravilno kombinirate s drugim namirnicama, mogu uvelike ubrzati mršavljenje i produžiti osjećaj sitosti.

The post Kombinirajte chia semena s temi živili in stopite kilograme brez odrekanja! appeared first on City Magazine.

Jeste li se ikada osjećali kao da se kilogrami tvrdoglavo drže vašeg tijela unatoč tome što se zdravo hranite i redovito vježbate? To salo na trbuhu neće nikamo otići, koliko god sati proveli u teretani? Krivac nije vaša genetika ili nedostatak discipline - to je hormon koji tiho radi u pozadini: kortizol.

The post Ne dieta, ne telovadba – to je pravi razlog, zakaj ne morete shujšati! appeared first on City Magazine.

Zašto, unatoč zdravoj prehrani i redovitom vježbanju, kilogrami ne padaju kako biste željeli? Osjećate li se kao da ste stalno gladni, čak i kada unosite dovoljno kalorija? Možda je vrijeme da se usredotočite na hormon gladi, jer njegova kontrola može pomoći u boljem metabolizmu i mršavljenju bez jo-jo efekta.

The post Čudežna rešitev za hujšanje: Skrivnost, kako blokirati hormon lakote in pospešiti metabolizem! appeared first on City Magazine.

Pet namirnica koje možete jesti bez grižnje savjesti! Postoje li namirnice s vrlo malo kalorija koje mogu pridonijeti boljem zdravlju i bržem mršavljenju?

The post Želite shujšati brez stradanja? Ta hrana z minimalnimi kalorijami je rešitev, pravi osebni trener! appeared first on City Magazine.

Je li istina da jedenje nekoliko manjih obroka tijekom dana pomaže u mršavljenju?

The post Mit ali resnica – Ali je res, da pravilo “jej večkrat in po malo” pomaga pri hujšanju? appeared first on City Magazine.

Ako ste ikada istraživali dijete za mršavljenje, vjerojatno ste naišli na važnost proteina. Oni ne samo da pomažu u održavanju mišićne mase, već i smanjuju osjećaj gladi. Ali koliko proteina zapravo trebate jesti da biste vidjeli rezultate?

The post Strokovnjaki razkrivajo: Koliko beljakovin na dan morete pojesti, če želite shujšati? appeared first on City Magazine.

Kako jutarnja kava može postati najveći saveznik u borbi protiv viška kilograma?

The post Skrivna sestavina za vašo jutranjo kavo: Izgubite kilograme hitreje kot kdajkoli prej! appeared first on City Magazine.

Koketirate s kupaćim kostimima i pitate se kako se riješiti viška kilograma koji vam se odjednom ušuljao?

The post Čudežno zelišče: Kako vam lahko peteršilj v 5 dneh pomaga izgubiti do 3 kilograme appeared first on City Magazine.

Ovo su neumjesni komentari o težini za koje možda mislite da su pristojni, ali daleko su od toga.

The post Ko besede ranijo: “Vljudni” komentarji o teži, ki so pravzaprav nesramni appeared first on City Magazine.

Ljeto je tu, a vi se još uvijek pitate kako postići figuru iz snova bez previše truda? Prava tajna je jednostavnost i dosljednost. Pogledajte naš recept za uspjeh koji će potpuno promijeniti vaš pristup vježbanju i prehrani. Dakle – kako do savršene ljetne figure.

The post Kako do popolne poletne postave med dopustom in to brez truda: počni samo ti dve stvari appeared first on City Magazine.

Jeste li se ikada zapitali koja je dijeta najbolja za ljeto – najbolja ljetna dijeta? Ne brinite, niste jedini! Predstavljamo vam dijetu koja će revolucionirati vaš pogled na prehranu i odvesti vas u svijet zdravlja bez odricanja i gladovanja.

The post To je najboljša poletna dieta! Uporabljajo jo zvezdniki in o njej ne spregovorijo! Njeni rezultati vas bodo šokirali! Mnogi bodo jezni! appeared first on City Magazine.

Jeste li znali da određene namirnice mogu pomoći ne samo kod mršavljenja, već i kod boljeg sna? Ako ih jedete - lakše ćete zaspati!

The post Popoln prigrizek pred spanjem: 6 živil, ki vam bodo pomagala pri dieti in boljšem spancu appeared first on City Magazine.

Pokušavate izgubiti višak kilograma, ali osjećate da ne napredujete? Jeste li ikada pomislili da možda jedete hranu koja vam otežava mršavljenje, čak i ako izgleda zdravo?

The post 4 “zdrava” živila, ki vam v resnici otežujejo hujšanje appeared first on City Magazine.

Jeste li se ikada zapitali zašto se vaš metabolizam usporava kako starite? Kako je moguće da ono što ste jeli u dvadesetima bez posljedica, u četrdesetima iziskuje mnogo više truda da kilograme održite onakvima kakve želite? Kako smršaviti u određenim godinama!?

The post Kako shujšati pri 30., 40., 50., 60. letih: pri vsaki starosti metabolizem deluje drugače appeared first on City Magazine.

Kako na jednostavan način očistiti tijelo i pritom skinuti koji kilogram viška? Trodnevna dijeta s narančama obećava upravo to – svjež pristup detoksikaciji organizma, poboljšanje probave i jačanje imunološkog sustava. No je li doista tako učinkovit kao što zvuči? A što točno ova dijeta uključuje?

The post Dieta s pomarančami: traja le 3 dni, izgubite lahko tudi do 1 kilogram na dan appeared first on City Magazine.

Stojite ispred otvorenog zamrzivača i pitate se što na brzinu napraviti za večeru? Večernji obrok može odigrati ključnu ulogu u vašoj borbi protiv kilograma, ali samo ako odaberete pravu hranu.

The post Kalorična bomba: 2 živili, ki pospešujeta nabiranje maščob, če jih jeste za večerjo appeared first on City Magazine.

Jeste li se ikada probudili, stali na vagu i zapitali se kako ste se “preko noći” udebljali? Je li vam vaga ikada pokazala brojke koje su se činile nemogućima na temelju vaše prehrane i režima vježbanja prethodnog dana? Sigurno vam se postavilo pitanje: zašto se debljam?

The post Strokovnjaki razkrivajo, zakaj se redite, kljub temu da pazite na prehrano in se redno gibate appeared first on City Magazine.

Postoji li "čarobni" napitak koji će vam pomoći sagorijevati masnoće dok spavate? Nešto jednostavno za popiti prije spavanja i probuditi se s još vitkijim tijelom? Ove ideje izgledaju kao pusti snovi, ali postoji piće koje obećava upravo to!

The post Napitek, ki kuri maščobe: popijte ga vsak dan pred spanjem appeared first on City Magazine.

Jeste li znali da postoje ugljikohidrati koji ne samo da ne debljaju, već vam zapravo mogu pomoći u mršavljenju?

The post Ogljikovi hidrati, ki ne redijo: lahko jih jeste tudi, če ste na dieti appeared first on City Magazine.

U svijetu u kojem se čini da potraga za zdravim načinom života nema kraja, čini se da odabrana skupina pojedinaca upravlja njome sa zavidnom lakoćom. To su ljudi koji su, čini se, provalili kod za održavanje svoje idealne težine bez podlijeganja strogim, često nerealnim zahtjevima pomodnih dijeta ili iscrpljujućih režima vježbanja. Koja je njihova tajna? Ispostavilo se da razliku ne čine toliko povremena uživanja, već svakodnevne navike.

The post 5 navad ljudi, ki brez težav ohranjajo idealno težo: sledite njihovim nasvetom appeared first on City Magazine.

Susrećete li se i vi s problemom kako skinuti salo s trbuha? Možda ste isprobali različite dijete i vježbe, ali rezultati nisu bili zadovoljavajući.

The post 5 dejavnikov, zaradi katerih se ne morete znebiti maščobe na trebuhu appeared first on City Magazine.

Zašto ne možete smršaviti?! Pokušavate smršavjeti, ali ne vidite rezultate? Možda previđate ključne čimbenike koji utječu na vašu težinu. U ovom ćemo članku otkriti najnovija otkrića o mršavljenju, razbiti mitove i dati vam praktične savjete za uspješno mršavljenje.

The post 8 neverjetnih razlogov, zakaj ne morete shujšati, čeprav delate prav vse pravilno! appeared first on City Magazine.

Jeste li znali da mršavljenje može biti jednostavno i zabavno? Otkrijte 13 nevjerojatnih trikova za mršavljenje koji će vam pomoći da izgubite kilograme bez strogih dijeta i napornih vježbi. Pripremite se za iznenađujuće promjene!

The post 13 simpl trikov za hujšanje in doseganje idealne teže v letu 2024 appeared first on City Magazine.

Unatoč vašoj predanosti i trudu, kilogrami se gomilaju? Može li ključ rješenja ovog problema biti mogući nedostatak određenog vitamina u vašem tijelu?

The post Se vam kilogrami nabirajo ne glede, kaj naredite? Morda vam v telesu primanjkuje tega vitamina appeared first on City Magazine.

Neki ljudi broje kalorije kako bi smršavili, no pokazalo se da postoji niz učinkovitijih (i zdravijih) načina mršavljenja. Što je zamijenilo brojanje kalorija?

The post Štetje kalorij je preteklost! Študija je pokazala, da je post ob tej uri precej bolj učinkovit za izgubo kilogramov appeared first on City Magazine.

Jeste li umorni od stalne potrage za učinkovitim načinima za mršavljenje? U poplavi dijetnih režima teško je znati koja dijeta zapravo djeluje, zar ne? U posljednje vrijeme ova kardiološka dijeta postala je posebno popularna.

The post Zakaj je kardiološka dieta tako priljubljena tudi med zdravimi ljudmi: z njo lahko izgubite tudi do 15 kilogramov appeared first on City Magazine.

Ravan trbuh za mnoge je postao ideal ljepote. Iako su dijeta i tjelovježba nedvojbeno bitni sastojci za postizanje zategnutog trbuha, možda nisu svi spremni na strogi režim. Dobra vijest je da postoje alternativni, lakši načini da ostvarite svoj san o ravnom trbuhu. U ovom članku otkrivamo neke nekonvencionalne, ali učinkovite metode koje vam mogu pomoći da dobijete ravan trbuh bez potrebe za restriktivnom dijetom ili strogom rutinom vježbanja.

The post Kako do ravnega trebuha brez stroge diete ali intenzivne vadbe? appeared first on City Magazine.

Važnost redovite tjelesne aktivnosti i pravilne prehrane ne može se precijeniti kada se traži zdrav stil života. Bilo da želite dobiti mišićnu masu ili skinuti višak kilograma, vaša prehrana igra ključnu ulogu u postizanju vaših ciljeva. U ovom ćemo članku istražiti sedam esencijalnih namirnica koje ne samo da će potaknuti vaše napore u izgradnji mišića, već i ubrzati vaš put mršavljenja. Uz pomoć stručnjaka za prehranu, predstavljamo vam ove super namirnice.

The post 7 živil, s katerimi boste zgradili mišice in hitro shujšali appeared first on City Magazine.

Zanima li vas dijeta u kojoj možete piti vino i jesti tamnu čokoladu? Je li i slavna Adele imala ovakav pristup prehrani? Ovo je sirtfood dijeta.

The post Sirtfood dieta: kako je mogoče hujšati, medtem ko uživate vino in čokolado? appeared first on City Magazine.

Zaboravite stereotipe o dijetama i pripremite se za revoluciju u načinu prehrane. Keto dijeta, poznata i kao LCHF (Low Carb High Fat) dijeta, fokusira se na hranu s visokim udjelom masti i niskim udjelom ugljikohidrata.

The post Keto dieta: jedilnik za 7 dni, na njem tudi slanina in burger appeared first on City Magazine.

Jeste li se ikada zapitali kada je najbolje doručkovati ako želite izgubiti višak kilograma?

The post Japonski nutricionisti razkrivajo, kdaj je najprimernejši čas za zajtrk, če želite hitro izgubiti kilograme appeared first on City Magazine.

Što pomaže kod mršavljenja? U borbi protiv viška kilograma fokusirate se na ključne čimbenike kao što su uravnotežena prehrana i redovita tjelesna aktivnost. Međutim, postoje i drugi važni aspekti na koje često zaboravljate, ali koji mogu značajno utjecati na vaš uspjeh u mršavljenju.

The post 13 trikov za hujšanje, s katerimi boste izgubili kilograme, ne da bi vedeli kdaj appeared first on City Magazine.

U našem nastojanju da postignemo zdrav način života i riješimo se suvišnih kilograma, ključno je da pripazite ne samo na ono što jedete, već i na svoju dnevnu rutinu. Večernji sati mogu biti vrijeme iskušenja kada se opustite od dana i prepustite raznim aktivnostima. Ali ako ste odlučni smršaviti, obavezno obratite pažnju na svoje postupke nakon 17 sati.

The post 5 stvari, ki jih fit ljudje nikoli ne počenjo po 17. uri appeared first on City Magazine.

Jeste li ikada sanjali da možete uživati u svojoj omiljenoj hrani bez brige o broju kalorija ili osjećaju krivnje zbog debljanja?

The post 5 živil, ki jih lahko jeste, ne da bi se zredili: trik je v načinu priprave appeared first on City Magazine.

Napitci koji čiste organizam od štetnih tvari posebno su poželjni u proljetno doba, mogu pomoći kod mršavljenja, dobri su za kožu, smanjuju probleme s nadutošću, opskrbljuju stanice hranjivim tvarima i pomažu da nam trbuh bude ravniji.

The post Smoothie za čiščenje telesa: topi kilograme in čisti kožo appeared first on City Magazine.

Tražite hranu za sagorijevanje masti? Žudite za vitkim i ravnim trbuhom, ali nikako da skinete tvrdokorne masne naslage? Nemoj još odustati!

The post Zelenjavni smoothie, ki topi maščobe: v treh dneh do popolnoma ravnega trebuha! appeared first on City Magazine.

Ne možete smršaviti? Jeste li se ikada zapitali zašto koliko god truda i napora uložili u gubitak tih kilograma viška, ne vidite željene rezultate? Možda ste se odrekli svoje omiljene hrane, počeli redovito vježbati i pokušavate jesti manje obroke, ali vaga se jednostavno ne želi pomaknuti u željenom smjeru.

The post Slabe navade, zaradi katerih ne morete shujšati: prenehajte in kilogrami se bodo stopili appeared first on City Magazine.

Mršavljenje je izazov koji zahtijeva predanost i dosljednost. Uključivanje zdravih navika u vašu jutarnju rutinu odličan je način da dobro započnete dan i pripremite se za uspjeh.

The post 10 jutranjih navad, s katerimi lahko preprosto izgubiš nekaj kilogramov appeared first on City Magazine.

Redovito vaganje može biti važan dio praćenja napretka vašeg zdravlja i kondicije. Ako se ne izvagate ispravno, možete dobiti netočne podatke koji mogu biti frustrirajući i obmanjujući. Pogledajmo kako se pravilno izvagati.

The post Kako se pravilno tehtati, da boste dobili točne podatke o svoji teži appeared first on City Magazine.

Kokosova voda prirodno je i osvježavajuće piće koje je postalo popularno kao piće za detoksikaciju. To je bistra tekućina dobivena iz mladih, zelenih kokosovih oraha i prirodno je niska u kalorijama, mastima i kolesterolu, što ga čini izvrsnim izborom za one koji žele detoksicirati svoje tijelo.

The post Recept: kokosova voda za razstrupljanje telesa appeared first on City Magazine.

Ako vas zanima kako skinuti višak kilograma i pritom očistiti organizam, onda je Mjesečeva dijeta svakako nešto što morate isprobati!

The post Lunina dieta: v 24 urah lahko izgubite 2 – 3 kilograme appeared first on City Magazine.

Tko se od nas nije zapitao zašto se razmnožavamo? Nezdravo debljanje može biti uzrokovano nizom čimbenika kao što su genetika, metabolizam i medicinska stanja. Naše dnevne navike, međutim, igraju važnu ulogu u određivanju naše tjelesne težine. Mnogi se ljudi bore s prekomjernom težinom zbog loših životnih navika koje su postale dio njihove svakodnevice.

The post Zakaj se redimo: navade, ki prispevajo k povečanju telesne teže appeared first on City Magazine.

Ovo je trenutno najbolja dijeta! Povremeni post popularan je trend prehrane koji uključuje izmjenu razdoblja jela s razdobljima posta. Jedan popularan oblik isprekidanog posta je metoda 16/8, koja uključuje post od 16 sati i jedenje u intervalu od 8 sati. Ova vrsta posta može se kombinirati s dijetom s niskim udjelom ugljikohidrata i elementima veganske prehrane za još veće zdravstvene dobrobiti.

The post To je najboljša dieta ta hip! In prav takšno skrivnostno dieto uporabljajo filmski zvezdniki! appeared first on City Magazine.

Novogodišnja odluka o mršavljenju vjerojatno je najpopularnija od svih. Neki ljudi ga ponovno primjenjuju svake godine, iako znaju da nikad nije djelovao. Svoje mršavljenje i zdrav život možete promijeniti uz mediteransku prehranu koja se već desetljećima dokazuje kao najuspješniji način stvaranja zdravih životnih navika.

The post Nordijska dieta: kako shujšati z nordijsko prehrano appeared first on City Magazine.

Svake godine milijuni ljudi sebi obećaju da će ili smršavjeti, prestati s nezdravim navikama ili naučiti nešto novo u novoj godini. Provjerite koje su najčešće novogodišnje odluke i kako ih ove godine konačno ostvariti.

The post 10 najbolj pogostih novoletnih zaobljub in kako jih končno uresničiti v 2023 appeared first on City Magazine.

Ovo su ostvarivi i zabavni ciljevi za 2023.

The post 10 novoletnih zaobljub, ki so enostavno dosegljive: naj bo 2023 tvoje najboljše leto! appeared first on City Magazine.

Događa li vam se da unatoč trudu i odlučnosti ne uspijevate skinuti višak kilograma? Mršavljenje je daleko od najlakšeg posla, a mnogi ljudi na putu do željene figure i zdravog života odustaju ili pribjegavaju nezdravim dijetama koje samo štete zdravlju. Kako vam se to ne bi dogodilo, pripremili smo za vas 5 glavnih razloga zašto ne možete smršaviti.

The post To je 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati appeared first on City Magazine.

Mnogi dokumentarci su tu da nas "prodrmaju", da nam promijene poglede na život. Hrana je ta koja utječe na naše zdravlje, energiju, raspoloženje, a dugoročno i na svijet oko nas. Znate li što zapravo jedete? U ovom članku otkrivamo popis dokumentaraca koje morate pogledati i koji će vas natjerati da razmislite o tome što jedete.

The post Dokumentarni filmi, ki vam bodo dali misliti, kaj jeste appeared first on City Magazine.

Stručnjaci već neko vrijeme upozoravaju na važnost utjecaja prehrane na naše zdravlje. Ne samo da nam zdrav način prehrane može pomoći da postignemo figuru o kakvoj sanjamo, već nas može zaštititi od raznih bolesti, posebice onih povezanih sa srcem i krvnim žilama. Zaključci najnovijeg istraživanja mogu nam pomoći da shvatimo što jesti, kao i kada pripremati obroke.

The post Strokovnjaki svetujejo: če jeste le prvih 10 ur dneva, lahko shujšate appeared first on City Magazine.