jutro

Kako dobiti energiju rano ujutro: 5 načina da postanete jutarnja osoba

Oh, ova jutra. Ako su vam oni najteži dio dana i ako vam se alarm oglasi nekoliko puta prije nego što konačno ustanete iz kreveta, uvjeravamo vas da niste sami. Međutim, postoje načini da se probudite puni elana i motivacije čak i za najranije izazove. Za vas smo pripremili 5 koraka kako biste postali jutarnji tip i konačno se riješili umora i bezvoljnosti.

Zdravlje

Kako poboljšati raspoloženje kada ustanete na "lijevu" nogu

Ima dana kada se već ujutro čini da sve ide po zlu. Budimo se tužni, zabrinuti, s oblakom nad glavom iz kojeg, čini nam se, kiša pada samo na nas. Onda si kažemo da smo krivo ustali i cijeli dan smo nervozni, kao da ništa ne možemo promijeniti.

Životni stil

Kako na nas djeluje prva jutarnja kava: kofein se širi tijelom i ostaje 6 sati

Jeste li se ikada zapitali što se zapravo događa u našem tijelu nakon prvog gutljaja jutarnje kave? Kako kofein utječe na naše tijelo i dobrobit? Je li ovo osvježavajuće piće doista tako učinkovito za povećanje budnosti?

Virusni

Kako postati jutarnja osoba?

Jutarnji ljudi kažu da su uspješniji, pokazalo je istraživanje koje je proveo Guardian. Za najuspješnije direktore kažu da ustaju u pet ujutro. Ali što učiniti ako ste noćna ptica i drhtite od pomisli na rano ustajanje? Je li moguće to promijeniti i probuditi se sretan i odmoran? Stručnjaci vjeruju da je moguće promijeniti svoje navike. Uz nešto truda, vaše će se tijelo za dva tjedna prilagoditi novom ritmu.

Zdravlje

Kako postati jutarnja osoba? Slijedite ovih 5 koraka i promijenite kvalitetu svog života

Postati jutarnja osoba ne znači samo izlaziti sa suncem; to je promjena načina života koja vam može promijeniti cijeli dan. U ovom članku, uz pomoć stručnjaka, otkrivamo tajne kako postati jutarnja osoba.

Virusni

Kako postati jutarnja osoba

Stara zgodba. Ob zvonjenju budilke zjutraj pritisnemo ‘’snooze’’ in glavo zakopljemo pod blazino ter si želimo, da nas nihče nikoli in nikdar ne bi več ločil od postelje. Čudežno pa vsak večer okoli ure, ko bi se morali odpraviti v posteljo, oživimo in nismo niti najmanj zaspani. Če je to tudi zgodba vašega življenja, si preberite, kako postati jutranji tip človeka.

Virusni

Kako uljepšati svoja (ponedjeljka) jutra

Svi znamo jutra kada bismo se radije okrenuli na bok i odspavali još koji sat. Ujutro, kada još zijevamo na putu do posla i kada ni najveća šalica najmirisnije kave ne pomaže protiv nesanice. U takvim jutrima mrdamo nožnim prstima, što će nam izmamiti osmijeh na lice i podsjetiti nas da se ovo sivo jutro vrlo brzo može pretvoriti u najbolji dan u našim životima!

Ljepota

Kako smanjiti jutarnju natečenost, natečenost i podočnjake: Vaše lice otkriva sve vaše nedostatke

Natečenost u snu može trajati cijeli dan i učiniti da izgledate umorno, dehidrirano, starije – pa je to nešto što svakako želite izbjeći.

Rekreacija

Kada je pravo vrijeme za rekreaciju: jutro ili večer?

Ljeto se brzo bliži i sve više ljudi se bavi rekreacijom koja će do tada popraviti svoju figuru. Ako ste među njima, čestitamo – zdrav način života uvijek je odlična odluka. No možda još niste odlučili koji bi vam raspored sportskih aktivnosti više odgovarao, odnosno hoćete li na rekreaciju ići u ranim satima ili navečer. Pitali smo što misle stručnjaci: je li rekreacija korisnija ujutro ili navečer?

Zdravlje

Ljudi koji ustaju rano ujutro imaju manju vjerojatnost da će patiti od depresije

Vjerojatno ste čuli da postoje dvije vrste ljudi: oni koji su puni energije već ujutro i oni koji mogu stvarno funkcionirati tek u kasnijim satima. Stručnjaci su se pozabavili pitanjem koja je od skupina sretnija, a utvrdili su i ima li rano jutarnje ustajanje dobrobiti za zdravlje. A njihovi zaključci su iznenađujući: ljudi koji se ranije bude imaju manji rizik od depresije, prema istraživanju.

Zdravlje

Hladan jutarnji tuš: zdrav ili štetan način za početak dana?

Hladno tuširanje ujutro popularna je navika, posebno u danima kada nam je najteže ustati. Hladna voda odmah razbudi naše tijelo i izvuče nas iz sanjarenja u stvarnost. Ali je li ovo zdrav način za buđenje? Saznali smo što misle stručnjaci.

Moda

Slatki džemperi koji uljepšavaju lijena jutra

Ponekad se dogodi da jednostavno ujutro ne znamo što odjenuti i najradije bismo iz kuće izašli u pidžami ili bismo se u njoj pokrili preko glave i zaboravili na sve. Idealno rješenje za takva jutra su udobni džemperi, koji unatoč svojoj jednostavnosti izgledaju iznimno slatko.

1 2 3

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004