Se sei interessato a come perdere peso in eccesso e purificare il tuo corpo allo stesso tempo, allora la dieta della luna è sicuramente qualcosa che devi provare!
Dieta lunare è un regime nutrizionale basato sulle fasi lunari.
In fase Luna crescente dovremmo concentrarci sul divertimento proteine, perché allora il corpo dovrebbe assorbire meglio le proteine e costruire i muscoli. Grassi e carboidrati dovrebbero essere evitati durante questa fase.
In fase la luna calante dovrebbe concentrarsi sull'ingestione carboidrati e verdure, perché in tal caso il corpo dovrebbe liberarsi più facilmente dell'acqua in eccesso e dei materiali di scarto. Grassi e proteine dovrebbero essere evitati durante questa fase.
v fase giovane dovrebbero attenersi a una dieta semplice ricca di frutta e verdura, ma povera di proteine e grassi.
La dieta della luna è un ottimo modo per purificare il corpo da tutte le tossine e per perdere da 2 a 3 chilogrammi in 24 ore. I risultati saranno ancora migliori se introduci un po' di attività fisica, poiché accelererai il processo di disintossicazione e accelererai il metabolismo.
Cos'è la dieta della luna?
La regola principale della dieta lunare è il digiuno durante il mese lunare. Si raccomanda un digiuno di 24 ore.
Durante la dieta, nel giorno di digiuno sono consentiti solo liquidi. Si consiglia acqua naturale, in sostituzione è possibile utilizzare il tè (senza zucchero). E si raccomanda l'attività fisica come camminare.
Cosa fare se non sopporti un tale regime?
È consentito, se si ha davvero una crisi, inserire succhi di frutta o verdura appena spremuti, ma senza zucchero e additivi. L'alcool e il latte sono severamente vietati nelle bevande e la quantità di liquido che dovresti consumare è di 3 e 4 litri a seconda della costituzione del tuo corpo.
Quanto dura la dieta della luna?
Lo inizi nel momento in cui la Luna entra in una nuova fase, cioè quando inizia ad essere giovane e dura 24 ore.
Come prevenire l'effetto yo-yo?
La regola non scritta è che una rapida perdita di peso significa un aumento di peso ancora più rapido e possibilmente un aumento di peso aggiuntivo. Per non entrare in una situazione del genere, si consiglia di continuare con una dieta sana dopo il digiuno di 24 ore e di non esagerare con la quantità.
