Dì addio alla cellulite: questo massaggio domestico elimina la cellulite

Lo sapevi che il massaggio casalingo può eliminare la cellulite? I massaggi anticellulite sono un metodo popolare per ridurre l'aspetto della cellulite. Funzionano aumentando la circolazione sanguigna e abbattendo i depositi di grasso, il che aiuta a levigare la superficie della pelle. Sebbene i massaggi professionali possano essere costosi, puoi facilmente eseguire un massaggio anticellulite a casa nel comfort della tua casa.

Quale domestico massaggio elimina la cellulite, vi sveliamo di seguito.

Cellulite è una condizione comune che colpisce sia uomini che donne e provoca un aspetto increspato e grumoso sulla pelle. È causato dall'accumulo di depositi di grasso sotto la superficie della pelle, che premono sul tessuto connettivo e creano un aspetto rugoso. Sebbene non esista una cura per la cellulite, l'esercizio fisico regolare, una dieta sana e il massaggio possono aiutare a ridurne l'aspetto. In questo articolo vedremo quali il massaggio domiciliare elimina la cellulite e come possono aiutare a migliorare l'aspetto della tua pelle.

I massaggi anticellulite possono essere eseguiti a casa.
Foto: Cottonbro/Pexels

Il massaggio fatto in casa elimina la cellulite

1. Il massaggio domiciliare manuale elimina la cellulite

Il massaggio regolare con oli anticellulite aiuta a ridurre la cellulite. La combinazione di erbe e oli applicati sulla superficie della pelle penetrerà nella pelle e inizierà ad abbattere la cellulite, e l'aspetto più importante del massaggio delle mani sono i movimenti corretti. Se il tuo obiettivo è eliminare la cellulite, non aver paura di usare la forza. Questo massaggio è un must eseguire con movimenti decisi e potenti. Questo perché si sta lavorando per stimolare la circolazione sanguigna per combattere la ritenzione idrica che causa la cellulite. È possibile utilizzare un'ampia varietà di tecniche, inclusi pugni, movimenti circolari e pizzicamento.

La regola generale quando si eseguono massaggi anticellulite è il loro orientamento. Il tuo i movimenti dovrebbero essere verso il cuore, dal basso verso l'alto, e massaggiare i glutei con movimenti circolari in senso orario. Inizia dai fianchi e spostati verso le cosce e poi di nuovo sui fianchi. Tali movimenti intensi delle mani stimolano la circolazione e il drenaggio linfatico. Bastano dai 15 ai 20 minuti di massaggio manuale al giorno per eliminare la cellulite su gambe e cosce.

2. Massaggio per il drenaggio linfatico

Il massaggio linfodrenante manuale è una tecnica che sposta la linfa, il fluido responsabile della lotta contro i batteri e le infiammazioni nel corpo, verso i linfonodi. Questi nodi quindi filtrano la linfa e rimuovono eventuali tossine dal corpo. Drenaggio linfatico jè davvero potente per tonificare le gambe e rimuovere l'acqua in eccesso, per ridurre l'aspetto della cellulite. Sebbene i colpi siano più delicati rispetto a un "normale" massaggio manuale anticellulite, questo trattamento può essere davvero forte. È importante seguire la direzione del flusso linfatico quando si massaggia la pelle per ottenere l'effetto del drenaggio linfatico.

3. Spazzolatura a secco

Questo metodo è molto controverso perché alcune persone lo adorano e alcuni dicono che è una perdita di tempo. Tuttavia, lo è spazzolatura a secco un prezioso tipo di aiuto per affrontare la cellulite, poiché i suoi principali benefici sono l'esfoliazione e la disintossicazione della pelle. Aiuta a promuovere il normale flusso linfatico nel corpo. Puoi farlo anche tu riduce l'aspetto della buccia d'arancia, se le cause principali della cellulite nel tuo caso sono uno squilibrio ormonale e un eccesso di tossine.

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La spazzolatura a secco è un aiuto inestimabile per affrontare la cellulite, poiché i suoi principali benefici sono l'esfoliazione e la disintossicazione della pelle.
Foto: Karolina Grabowska/Pexels

Come fare questo massaggio anticellulite?
Innanzitutto, hai bisogno di un pennello di alta qualità. La pelle non deve mai essere graffiata o danneggiata in alcun modo. Spazzola a secco la pelle prima della doccia per stimolare il flusso sanguigno e linfatico, rimuovere le cellule morte della pelle e stimolare il rinnovamento cellulare. Si raccomanda che inizi dai piedi e procedi verso l'alto, in direzione del cuore. Quando tocca alle tue braccia, inizia con le braccia e procedi fino alle spalle. Puoi muoverti con un movimento circolare o usare colpi decisi e brevi verso l'alto. Massaggia l'addome e i glutei in senso orario. È meglio ripetere questo massaggio tre o quattro volte a settimana, quindi è incredibilmente facile da incorporare nella tua routine di bellezza. La maggior parte degli esperti consiglia di spazzolare a secco al mattino, piuttosto che prima di andare a letto, poiché ritengono che abbia proprietà energizzanti.

4. Il massaggio domestico a coppettazione elimina la cellulite

Questo massaggio migliora la circolazione sanguigna e rivitalizza istantaneamente la pelle. Cos'è esattamente la coppettazione? È un massaggio anticellulite in cui vengono utilizzati tazze in silicone, che si applicano direttamente sulla pelle e creano un vuoto. Quindi lascia che le coppe scivolino sul corpo e attivino la circolazione e abbattono i depositi di grasso che causano la cellulite. Le ventose aiutano a stimolare la circolazione e favorire il processo di disintossicazione. La conseguenza di ciò è generale riduzione della ritenzione idrica. Il massaggio sottovuoto con coppe in silicone può ringiovanire e rassodare la pelle per un aspetto più sano. Si dice che la coppettazione aiuti a ridurre la visibilità delle smagliature e delle cicatrici minori e nella perdita di peso.

È un massaggio anticellulite, in cui vengono utilizzate coppette in silicone, che vengono applicate direttamente sulla pelle e creano un vuoto.
Foto: Rodnea/Pexels

Come fare un massaggio a coppettazione?
Inizia la routine con uno scrub per il corpo. Quindi applica un olio per il corpo: oliva, cocco o qualsiasi altro olio a tua scelta. Aiuterà a lubrificare l'area in cui utilizzerai la coppetta da massaggio. Questo passaggio è molto importante per prevenire lividi e danni alla pelle, quindi applica molto olio. Quindi posiziona semplicemente la tazza nella posizione desiderata, schiaccia delicatamente la sua base per creare un vuoto e muovila con un movimento circolare per alcuni minuti. Assicurati che le tazze siano costantemente dentro movimento per evitare lividi. Se senti dolore, prova a schiacciarlo leggermente per allentare un po' il vuoto. Idealmente, vuoi vedere la tua pelle diventare rossa e calda senza provare forti dolori. Inoltre, fai attenzione ed evita di usare ventose in luoghi dove hai vene visibili.

5. Peeling al caffè

Un altro metodo per ridurre la visibilità della cellulite sulle gambe è l'esfoliazione con il caffè. E' caffeina l'ingrediente più comune ed efficace crema e maschera anticellulite. Ha un effetto rassodante e rimuove l'acqua accumulata e il tessuto adiposo. Questo metodo è molto utile per chi ha molta cellulite. Puoi anche usare il caffè macinato puro, poiché ha un effetto incredibile nel massaggiare i piedi. Inoltre, alcuni suggeriscono di mescolare il caffè con lo zucchero di canna e l'olio di cocco, ma puoi anche usare il caffè macinato da solo. Conservalo in un contenitore di vetro in bagno in modo da non dimenticare di fare questo massaggio esfoliante ogni volta che fai la doccia. Massaggiare la pelle per alcuni minuti con fermezza pressione e movimenti circolari. Dopo aver finito di fare la doccia, puoi applicare l'olio essenziale sulle aree problematiche per stimolare la circolazione e la linfa.

Prepara il tuo scrub al caffè fatto in casa. La caffeina è l'ingrediente più comune ed efficace nelle creme e nelle maschere anticellulite
Foto: Monstera/Pexels

6. Massaggiare con i rulli

I massaggiatori possono davvero essere un eccellente assistente nel massaggio anticellulite domiciliare. Potresti sentire un leggero dolore durante il massaggio con i rulli. Questo è del tutto normale e in realtà significa che stai facendo tutto bene. Uno è sufficiente per questo massaggio un semplice rullo massaggiante anticellulite e movimenti in direzione del cuore. I massaggiatori portatili come il rullo funzionano davvero e sono convenienti. Molti di loro sono anche strumenti multiuso che possono aiutarti a eliminare il dolore al collo e alla schiena.