Sappiamo tutti che l'esercizio fisico fa bene al corpo e alla mente, e l'esercizio fisico regolare porta molti benefici, dall'aumento della forza muscolare, alla perdita di peso corporeo in eccesso e al normale funzionamento del cuore, dei vasi sanguigni e altro ancora. È importante solo che tu scelga quello che si adatta ai tuoi desideri e al tuo benessere.
a piedi
Hai spesso i piedi stanchi o doloranti dopo una lunga giornata? Il problema potrebbe essere la scarpa sbagliata. Scegliere le scarpe sbagliate, infatti, influisce non solo sui piedi, ma anche sulle ginocchia, sulla schiena e perfino sulla postura. Se vuoi dare ai tuoi piedi solo il meglio, è il momento di vedere cosa ne pensano i podologi, esperti nella salute dei piedi.
Un nuovo studio ha scoperto cos’altro potrebbe essere un segno di demenza canina.
A metà aprile verrà aperta per la terza volta l'EdgeWalk, ovvero la passeggiata lungo il bordo, per i visitatori in cerca di adrenalina. Possiamo sperimentarlo in cima alla CN Tower di Toronto. Una sfida per i coraggiosi, un orrore per i meno coraggiosi.
In inverno, molti di noi si ritirano nelle proprie case per sfuggire al freddo. Ma c’è un tesoro di benefici per la salute derivanti dall’aria fredda. In questo articolo, con l'aiuto di esperti, ti raccontiamo i sorprendenti benefici di camminare all'aria fredda.
Cinque funamboli sono riusciti in un'impresa incredibile. Dalla Sfinge, il muro del Triglav - è la parte più scoscesa del muro settentrionale del Triglav - hanno teso un nastro e hanno camminato a più di 1.000 metri dal suolo lungo un nastro lungo 80 metri.
Pensi che il fitness sia troppo impegnativo o costoso? Ti piacerebbe trovare un modo per incorporare più movimento nella tua vita quotidiana senza dover stravolgere la tua vita? La risposta a tutte queste domande è camminare: la routine di fitness più semplice e accessibile a tutti.
Gli scienziati hanno dimostrato come una lunga camminata possa avere un effetto benefico sulla salute del cuore. Quanti passi al giorno dobbiamo compiere per prenderci cura della nostra salute?
Camminare è un ottimo esercizio, ma a volte lo sottovaluti. È stato dimostrato che migliora l'umore, protegge la salute, aiuta nella perdita di peso e nel mantenimento del peso. Sai quanti passi fare al giorno?
Abbiamo davvero bisogno di 10.000 passi al giorno per rimanere in salute? Forse un numero minore di passaggi è sufficiente per una vita attiva? Se ne devono fare di più? Quanti passi dovrebbero essere fatti al giorno?
Nel mondo moderno, dove quotidianamente affrontiamo una grande varietà di sfide, è importante che le nostre funzioni cerebrali rimangano nelle migliori condizioni possibili. Pertanto, gli esperti stanno cercando di scoprire quali attività hanno il miglior effetto sul nostro cervello. E secondo una recente ricerca, la camminata quotidiana può migliorare la funzione cerebrale.
Hai mai sentito il detto di Ippocrate: "Camminare è la migliore medicina"?