Ed ecco le vacanze, un periodo considerato uno dei più belli dell'anno, ma anche uno dei più stressanti. Forse sei preoccupato per i piani di Capodanno, cucinare e cucinare per tutta la famiglia o molte faccende domestiche: sarà un ottimo lavoro per te se alleggerisci il tuo corpo e la tua mente con una ricreazione breve ma estremamente efficace. Abbiamo preparato per te un allenamento cardio di 10 minuti, che ti libererà dallo stress delle vacanze.
Con così tante diverse routine di esercizi che si possono trovare online, a volte può essere difficile decidere quale sia quella giusta per noi. Troppo velocemente, potremmo pensare di non avere comunque il tempo, la volontà o la forma fisica per un regolare esercizio fisico. Ecco perché abbiamo chiesto cosa ne pensano gli esperti: quale routine di esercizi è considerata quella che ti motiverà di più e ti darà i migliori risultati?
Quando decidiamo di iniziare con la ricreazione, di solito iniziamo con gli allenamenti cardio, perché sono i più facili e non richiedono molte attrezzature. Tuttavia, esistono diversi tipi di cardio e, se sei un principiante, potresti non essere sicuro di quale scegliere. Se sei interessato a come scegliere l'allenamento cardio giusto per le tue esigenze e i tuoi desideri, continua a leggere.