Ti rendi conto di quanto sia prezioso un sonno buono e di qualità? Ma ti rendi anche conto che non puoi sempre permettertelo. Tutto dipende da quanto è impegnativa la tua giornata lavorativa e dagli obblighi che hai dopo il lavoro.
Se siamo sottoposti a un forte stress mentale o emotivo per lungo tempo, la nostra anima può letteralmente stancarsi.
Non portare il lavoro nei tuoi giorni liberi. Lavorare da casa ha molti vantaggi, ma anche svantaggi. E uno di questi è posticipare il lavoro e farlo anche durante il fine settimana.
A molti sembra che sia il suo critico più severo e che non sia in alcun modo soddisfatto dei suoi risultati, stile di vita, aspetto... Inoltre, molte persone hanno difficoltà a riposare, perché sentono che non saranno in grado di raggiungere i loro obiettivi. Tuttavia, tale pensiero è malsano e porta a esaurimento, scarsa autostima e costanti sentimenti di insoddisfazione. Ecco perché abbiamo preparato 6 modi per non essere troppo critico con te stesso.
Sei un sostenitore del pisolino pomeridiano o contrario? Sai che un minuto o due di sonno pomeridiano ti portano un pezzo di salute! Nel mondo frenetico in cui viviamo, un pisolino è un lusso che cerchiamo dopo una notte insonne o quando siamo stanchi per una giornata di lavoro.
Energia: ne abbiamo tutti bisogno dopo questo anno folle e impegnativo. E il modo migliore per farlo è riposarsi adeguatamente. Leggi di seguito i tipi di riposo e come raggiungerli.
Finalmente è arrivato il fine settimana e stai già pensando a come vegetare per le prossime 48 ore. Arriverà il lunedì e maledirai di nuovo che è iniziata una nuova settimana. E così la storia si ripete. Questo scenario non sta accadendo solo a te, ma puoi cambiarlo provando questo modo migliore per prolungare il tuo fine settimana.
Se preferisci dormire in questo momento, allora sei davvero ossessionato dal sonno. E sai fin troppo bene quanto è bello indossare un morbido pigiama e sdraiarsi in un letto comodo. E poi senti che tutto ciò di cui hai bisogno nella vita è riposo e, naturalmente, "una buona biancheria per dormire". Se sai che manca qualcosa nella tua collezione per la camera da letto, abbiamo messo insieme alcune idee regalo di Natale per coccolarti questo Natale. Se le persone intorno a te hanno scoperto la tua ossessione per il sonno, puoi sorprenderle.
Popotniki vedo, da je občutek, ko se po napornem dnevu namestiš v spalno vrečo, neprecenljiv. Večdnevni izlet zahteva veliko energije, zato je izjemnega pomena, da se ponoči dobro spočijete.
La ricerca ha confermato che il sonno di bellezza è reale. Per una pelle bella, un sorriso radioso e occhi riposati, nessuna crema aiuta quanto una buona notte di sonno. La ricetta, che le nostre mamme e nonne sbandieravano da decenni, ora è stata confermata anche dagli esperti. Puoi leggere cosa hanno scoperto nell'articolo.
Se quest'anno non ti sei preso una pausa dal duro lavoro, è sicuramente il momento di scappare in vacanza. Vale la pena notare che devi comunque fare attenzione quando pianifichi la tua vacanza.
Abbiamo ottime notizie per quelli di voi che utilizzano regolarmente i viaggi aerei. Presto le capsule AirPod saranno disponibili in vari aeroporti d'Europa, il che renderà l'attesa del volo non più dolorosa come prima.