빠르게 진행되고 많은 의무로 가득 찬 생활 방식은 너무 빨리 큰 피해를 입힐 수 있습니다. 그렇기 때문에 건강을 소홀히 하지 않는 것이 매우 중요합니다. 즉, 양질의 음식을 먹고, 스트레스를 줄이고, 충분한 수면을 취하도록 노력하십시오. 하지만 이것이 불가능하다면 몇 주 동안 어떻게 해야 할까요? 이때 가장 좋은 방법은 오후에 15분 정도 휴식을 취하는 것입니다.
건강
Ostajate v pisarni preko delovnega časa, načrtujete maraton na Netflixu, ste leni, da bi se odpravili po nakupih, naročate dostavo hrane, delate od doma... Sodoben življenjski slog in pandemija sta nas je še bolj pripeljalo do sedečega načina življenja in ni čudno, da je naše telo panično začelo pošiljati znake, da je čas, da nekaj naredimo zase. To so jasni znaki, da morate nekaj spremeniti!
오랫동안 앉아 있는 것은 우리의 건강에 많은 부정적인 영향을 미칩니다. 아마도 당신은 이미 그것을 알고 있을 것입니다. 그러나 당신은 아마도 오랫동안 앉아 있는 것의 나쁜 영향이 가장 간단한 방법으로 어떻게 무효화될 수 있는지 아직 알지 못할 것입니다. 아니요, 운동은 정답이 아닙니다. 우리 몸은 움직이도록 만들어졌지만 우리는 하루 종일 컴퓨터 앞에, TV 앞에, 차 안에 앉아 있습니다. 건강을 위해서 우리는 하루에 적어도 두 시간은 걸어야 하는데, 이는 오늘날의 생활 방식과 일 방식으로는 거의 불가능한 일입니다. 우리는 건강 문제가 필요한 마라톤 좌식 생활을 통해 행복하게 수명을 단축하고 있습니다. 하지만 오랫동안 앉아 있을 수밖에 없는데 건강을 위해 뭔가를 하고 싶을 때는 어떻게 해야 할까요?
배설물을 기반으로 더 건강한 식습관에 대한 조언을 자동으로 제공하거나 질병의 초기 증상을 감지하는 화장실에 대한 아이디어에 대해 어떻게 생각하시나요? 믿을 수 없는? 소름 끼치나요? 어쩌면 둘 다일까요? 글쎄, 원칙적으로 그러한 화장실은 이미 존재하지만 실제로 언제 사용될지는 아직 확실하지 않습니다!
"지금은 우울증이 없습니다. 몇 년 동안 우울증을 앓았는데 이제는 비가 오면 비가 내리다가 그칩니다. 물이 나를 둘러싸고 익사할 정도로 오래 지속되지는 않습니다." - 짐 캐리
아침의 그 조용한 시간, 커피를 물에 넣고 끓기를 기다리는 시간은 홈 오피스로 향하기 전에 약간의 운동을 하기에 딱 좋은 시간입니다.
Energija – po tem norem in napornem letu jo vsi potrebujemo. In najboljši način za to je, da si zagotovimo ustrezen počitek. V nadaljevanju si preberite, katere so vrste počitkov in kako jih doseči.
갓 준비한 식사가 얼마나 맛있고 건강한지는 중요하지 않습니다. 전자레인지에 가열하면 유익한 특성을 잃을 수 있으며 최악의 경우 식중독을 일으킬 수 있습니다. 전자레인지에 데우면 안되는 음식을 소개합니다.
Naše telo je spomladi pripravljeno na zdrave spremembe na področju prehranjevanja ter spomladansko dieto, ki zagotavlja dobro počutje. Letošnjo pomlad zatorej izkoristimo za spoznavanje s spomladanskimi prehranskimi navadami in hrano za optimalno počutje. Ni tako težko, kot se zdi…
바다에는 강력한 치유력이 숨겨져 있어 가까이 있을 때면 언제나 해방감을 느끼는 것도 이상한 일이 아니다.
Soda bikarbona je eno izmed najbolj zanimivih in vsestransko uporabnih domačih sredstev. V pomoč vam bo pri kuhanju, čiščenju, v kozmetiki in še marsičem. Tu so najboljši (in že preizkušeni!) predlogi.
추운 겨울날 언제나 최고의 선택이 되는 활동은 스키다. 눈 속에서 보내는 하루는 몸뿐만 아니라 마음에도 좋은 일종의 레크리에이션이기 때문에 기술 수준에 관계없이 모든 연령대의 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 스키는 심장과 혈액 순환, 근육에 긍정적인 영향을 미칩니다. 스키가 훌륭한 전신 운동인 몇 가지 이유를 읽어 보십시오.