Znate li kakva je ljekovitost kestena?! Tko ne voli kestene? Ali ako ga volite samo zbog okusa, voljet ćete ga još više kada shvatite da okus nije jedina njegova dobra osobina. Njegova ljekovitost poznata je od davnina, a zbog ljekovitog djelovanja mnogi mu pribjegavaju i danas. A ljekovitih učinaka ima toliko da je prvo što ćete učiniti nakon čitanja ovog članka skoknuti u šumu ili na tržnicu i potražiti recept za kesten po svom ukusu. Tko kaže da su sve dobre stvari u životu nezdrave?! Evo 10 zdravstvenih dobrobiti kestena.
zdravlje
Prestanite sjediti satima na poslu. Ako vaš posao zahtijeva da sjedite osam sati, neophodno je da se sjetite kratke šetnje barem svakih sat vremena. Postavite podsjetnik i hodajte po čaj, nađite se s kolegom za razgovor ili telefonirajte stojeći.
Anksioznost je rezultat neizvjesnosti i osjećaja da nemamo kontrolu nad situacijom. Pojava koronavirusa uzrokovala je upravo to, i to na nacionalnoj razini. Pojedine zemlje i cijeli svijet zahvatio je kolektivni strah, stanje krajnje neizvjesnosti.
Metabolizam je proces koji tijelo koristi za razgradnju hrane i hranjivih tvari za dobivanje energije i podržavanje različitih tjelesnih funkcija. Na metabolizam utječe ono što jedemo, uključujući vitamine i minerale. Brz metabolizam je onaj koji brže sagorijeva kalorije, a osobe koje se time mogu pohvaliti imaju manje šanse da se udebljaju. Metabolizam se usporava s godinama, ali možemo ga ubrzati prehranom.
Zanima vas kako ubrzati metabolizam? Za sve koji to žele, nadaju se i žude za tim, pripremili smo kratki vodič kako što brže (i prije blagdana) ubrzati metabolizam i ubaciti ga u višu brzinu. Evo 5 trikova za to - ovaj put stvarno!
Je li bolje tuširati se ujutro, prije posla, ili je bolje tuširati se navečer, prije spavanja? Dilema stara kao tuš. Pa, vjerojatno je malo reći da i jutarnje i večernje tuširanje blagotvorno djeluju, bilo na miran san, bilo na dobrobit i produktivnost tijekom dana. A budući da se stručnjaci ne mogu složiti koji je izbor zapravo bolji, a oba imaju svoje prednosti, na vama je da odlučite. A svijetla strana toga? Ne možete odabrati krivo.
Način na koji spavamo oduvijek je utjecao na ljepotu našeg tijela i kože. Kvalitetan san ne utječe samo na zdravlje i stabilne hormone, već i na kožu lica, pojavu bora i hidrataciju kože.
Joga je oblik rekreacije koji se može prakticirati bilo gdje i bilo kada – a kako bismo vam olakšali početak, prikupili smo najbolje načine za prakticiranje. A odličan trenutak da okrenete novi list u svom životu je danas - 21. lipnja, kada je Svjetski dan joge!
Dugotrajno sjedenje ima brojne negativne učinke na naše zdravlje. To vjerojatno već znate. No vjerojatno ne znate kako jednostavno poništiti loše učinke dugotrajnog sjedenja. Ne, vježbanje nije pravi odgovor. Naša su tijela stvorena za kretanje, ali mi cijeli dan sjedimo za računalima, ispred TV-a i u autu. Zbog zdravlja bismo trebali hodati barem dva sata dnevno, što je uz današnji način života i rada gotovo nemoguće. Svoje živote rado skraćujemo maratonskim sjedenjem koje iziskuje zdravstvene probleme. No, što učiniti kada nemamo drugog izbora nego dugo sjediti, a ipak bismo htjeli učiniti nešto za svoje zdravlje?
Znate li što je potočarka? Ako već niste, krajnje je vrijeme da ga uvrstite na svoj jelovnik, jer stručnjaci kažu da je najzdravije povrće.
Mjesec raznih poroka je iza nas. Radni tulumi, susreti s prijateljima, posjeti rodbini i proslava Božića i Nove godine svakako su zaslužni što smo si u prosincu priuštili malo više, malo više slatkog i masnog jela.
Banane su popularno voće, ponekad ih jedemo jer smo gladni i nemamo energije - ponekad jednostavno zato što nam se sviđa njihov okus. Jeste li uopće znali da su jako zdravi?