Gjensidig avhengighet viser seg på mange forskjellige måter, og dette er ti tegn på hvordan man raskest kan gjenkjenne den i familiekretsen. La oss se hvorfor en dysfunksjonell familie er en forutsetning for medavhengighet.
V dysfunksjonell familier barn er ofte redde for å uttrykke sine sanne følelser eller behov, fordi de er redde for reaksjonen til de som anses som maktstrukturen - dette er det vi kaller medavhengighet. Dette er atferden som individer måtte utvikle for å "overleve" eller. i dette tilfellet, unngå konflikter, ofte til og med fysisk avstraffelse. Medavhengighet kan manifestere seg på mange forskjellige måter, avhengig av alvorlighetsgraden og arten av forholdet. I artikkelen Psykologi i dag og klinisk sosialarbeider Kaytee Gillis, LCSW-BACS avslører hvem hun møter oftest i arbeidet sitt.
10 tegn på medavhengighet - en dysfunksjonell familie
#1 Alt dreier seg om en persons humør
En familie er konstant opptatt av følelsene og behovene til én person. Alt i familien dreier seg for eksempel om mammas humør eller bestefars drikking.
#2 Problemer for store for oss alene
Du blir bekymret hvis et av familiemedlemmene dine virker opprørt og prøver å finne ut hva du skal gjøre for å "fikse" det. I stedet for å ta vare på en man er glad i, som er en normal reaksjon og vanligvis alderstilpasset, viser det seg ofte på usunne måter. For eksempel vil et lite barn bekymre seg for farens problemer som er for store til at barnet kan løse eller til og med forstå.
#3 Ingen legger merke til følelsene dine
Noen ganger føler du deg ergerlig fordi ingen ser ut til å legge merke til følelsene dine eller bryr seg om dine behov. Dette kan føre til situasjoner der medavhengige mennesker blir så stresset at de legger sine egne behov til side. Dette kan igjen føre til episoder med frustrasjon, følelser av depresjon og angst, og til og med stunder med sinne.
#4 Du har ingen egen mening
Du bruker så mye tid på å bekymre deg for behovene til resten av familien at du ikke vet om du i det hele tatt kan gjenkjenne dine egne følelser eller tanker. Når du blir spurt om en mening om noe, sier du ofte «jeg vet ikke» og leter etter svar fra andre.
#5 Skyldfølelse
Du føler deg skyldig for å uttrykke behov eller følelser fordi du bekymrer deg for hva andre vil tenke og om de vil være sinte på deg. Dette ses vanligvis hos voksne fra dysfunksjonelle familier som har blitt oppdratt til å forvente kjærlighet og hengivenhet som betinget.
#6 Overbelastning
Du opplever ekstreme symptomer på angst eller depresjon ved tanken på at en forelder eller et familiemedlem er sint på deg. Disse negative følelsene kan holde deg våken om natten eller rote deg til på jobben.
#7 Atferdskontroll
Familien føler behov for å "fikse" eller kontrollere ett medlems oppførsel, for eksempel avhengighet eller psykiske lidelser. Et eksempel på dette er når hele familien bruker dagen på å bekymre seg om bestefars behov blir dekket, han ser for dypt i krukken.
#8 Frykt for avvisning
Konstante følelser eller bekymringer for oppgivelse og avvisning er tilstede.
#9 Du tar ikke avstand fra det dårlige
Det har vært overgrep i familien (enten fysisk eller følelsesmessig), men du er fortsatt under press for å støtte den som skadet deg. Dette kan være ytre press, i form av familiemedlemmer, eller internt, i form av skyldfølelse.
#10 Gå på "egg"
Det er en følelse av å "gå på eggeskall" i nærheten av et av familiemedlemmene, spesielt når han er opprørt.
