Sjalusi er en følelse kjent for alle. Noen hevder til og med at det er helt normalt i et forhold – i små doser, selvfølgelig. Men det skjer ofte at sjalusien blir for sterk og dermed begynner å ødelegge et forhold som så så lovende ut i begynnelsen. For å forhindre at dette skjer, har vi forberedt for deg 6 skjulte tegn på at sjalusi ødelegger forholdet ditt.
Hvordan kan du gjenkjenne at sjalusi ødelegger forholdet ditt?
1. Du blir usikker på deg selv
Eksperter bemerker at det er hovedårsaken til sjalusi lav selvtillit, som etter en viss tid, når vi møter denne følelsen, fortsatt senker. Dette kan manifestere seg på en rekke forskjellige måter: Du begynner kanskje tviler på din egen dømmekraft og du lurer hele tiden på om det er noe forvrengt bak partnerens gester. Det merker du kanskje mer og mer du observerer andre og være med dem du sammenligner, og konstant på seg selv du ser etter feil.
Hvis dette skjer med deg, er det på tide å slutte. du gisper og Tenk på det, hvor slike følelser kan komme fra. Du må huske at det ikke engang spiller noen rolle hvordan andre ser ut – partneren din er deg valgte deg. Prøv også å ikke være det grunnet dypt o til enhver uskyldig situasjon- hvis partneren din ikke gir deg noen grunn til å være sjalu, så er det ingen grunn til å tvile på ham.
Leter du etter feil i deg selv eller grunner til å elske deg selv? Foto: Ivan Samkov / Pexels2. Du finner det stadig vanskeligere å konsentrere deg
Hvordan du fungerer i hverdagen avhenger i stor grad av hvordan balansert det er en landsby indre verden. Og hvis den er fylt med usunn sjalusi, da er det ganske normalt at indre ro vil være vanskelig for deg å oppnå. Dette vil ikke bare føre til at du gjør det vanskeligere å konsentrere seg, men det kan også påvirke økt angst, søvnproblemer og mer intens følelse tristhet og har allerede.
Derfor er det veldig viktig å øke sjalusien varsel så snart som mulig og være med ham innse det.
3. Hver samtale fører til en krangel
Vi kan alle være enige om hvor viktig hun er i et forhold kommunikasjon. Det er nettopp derfor sjalusi kan være så ødeleggende: alle uskyldig samtale kan føre til krangler, som kan ende med spørsmålet om hvorfor de i det hele tatt fortsatt er i forholdet. Forholdet ditt vil begynne å smuldre i det øyeblikket du begynner å oppfatte partneren din som din egen motstander og ikke personen som de skal vokse sammen med og stå ved hverandres side.
Så prøv å se på situasjonen så mye som mulig realistisk sett: så mye vakre øyeblikk du kan tape hvis du lar sjalusien ta over deg fullstendig.
Hvor hjelpeløse vi føler oss når samtalen ender i krangel igjen Foto: Alena Darmel / Pexels4. Partneren blir reservert i din bedrift
Samtaler som fører til krangel kan også føre til at partneren din blir en del av bedriften din behersket. Ikke bare det er det kommunikasjon mellom dere hele tiden mindre, men du merker at du plutselig han stoler ikke lenger, hva som skjedde med ham i løpet av dagen og hva som fyller tankene hans mest. Dette skjer fordi han er bekymret for at du vil finne i hver eneste informasjon grunn til å tvile på ham og sette sammen en ny teorier om hva han gjorde galt. Og nettopp dette reduserer kvaliteten på forholdet ditt betraktelig.
5. Tillit forringes også fra partnerens side
Hvis du fortsetter å være partnere tiltalte og tvil til hans oppriktighet, kan det skje for tidlig at han begynner med deg tilbake mistillit. Det kan være på grunn av opptredenene dine mistenkt, at det er du som gjør noe galt, men kanskje han rett og slett setter seg inn forsvarsposisjon og oppførte seg mot deg på samme måte som du oppfører deg mot ham.
I begge tilfeller er det på ingen måte noe som vil ha en positiv effekt på forholdet ditt, så det er viktig at du finner tid til å en lang og ærlig samtale. Så uttrykker de følelsene sine uten å klandre, fornærmelser og forestillinger, som stammer fra frykt.
Tror du partneren din har sluttet å stole på deg? Foto: Cottonbro Studio / Pexels6. Du merker at du har fullstendig misforstått situasjoner
Vårt sterke følelser og smertefulle minner de kan få oss til å tolke en situasjon på en måte som er helt annerledes enn virkeligheten. Dette indikerer ikke våre mentale mangler, men det er et tegn på at vår har blitt aktivert smerte fra fortiden eller frykt for å bli forlatt eller avvist, som umiddelbart satte oss i forsvarsposisjon. Når den «farlige» situasjonen går over, blir følelsene våre også svakere – så igjen vi tenker nøkternt og dermed finner vi ut at vi har reagert perfekt feil.
Hvis du merker at dette fortsetter å skje med deg, er det på tide å ta tak i ditt møte frykten din. Partneren din fortjener ikke å tilbringe hverdagen sin i forventer ditt sinne og beskyldninger, og du er verdt det å gi din velkommen fortiden og du er så dyktig sunne og kjærlige forhold.
