Et lykkelig, sunt og langvarig forhold er den typen forhold vi alle drømmer om. Men i praksis skjer det ofte at dette ønsket ikke går i oppfyllelse, uavhengig av vår innsats: vi flytter fra partneren vår eller vi får følelsen av at problemene vi møter i forholdet ikke lenger er løsbare. Så vi spurte hva ekspertene mener: hvilken handling kan sikre et lykkelig forhold?
Et vellykket forhold kan defineres som et forhold basert på tillit, av kjærlighet og respekt. Dette er et forhold der vi er ikke i tvil og der vi er overbevist om at vi kan overvinne enhver hindring sammen med vår partner vi overvinner.
På begynnelsen av et forhold det ser vanligvis ut for oss at vi endelig har funnet personen vi er sammen med vi virkelig fanger, men etter en viss tid skjer det ofte at forholdet vårt begynner å falle sammen. For å forhindre at dette skjer med deg, spurte vi hva de hevder forskning innen psykologi: hva det kan gi oss lykkelig forhold?
Hvilken handling kan sikre et lykkelig forhold?
Ifølge forskning i et vitenskapelig tidsskrift Journal of Family Psychology utgitt psykolog John Gottman og Julie Schwartz Gottman, det viktigste for et lykkelig forhold er den såkalte "konsept med bud". Dette handler ikke om tilbudene vi kjenner på auksjon eller i butikker, men denne setningen beskriver kommunikasjonssystem, som vi vokser sammen med vår partner.
Gottmans definerte tilbudet som hvert forsøk, å motta fra partneren Merk følgende, bekreftelse, kjærlighet eller andre måter uttrykk for kjærlighet. Et eksempel på et slikt forsøk er når en av partnerne uttrykker et ønske om at den andre lytter og til ham venter, når han står overfor et visst problem i livet sitt. Et slikt "tilbud" regnes også som øyeblikket når en av partnerne stoler på den andre som han føler overbelastet, og andre prøver deretter sitt beste for å gi ham hver dag gjort det lettere (f.eks. er han klar til å snakke, tar seg av husarbeid...).
Hvordan svare på partnerens forespørsel?
Mens de observerte parene, la Gottmans merke til at de eksisterte tre måter, som du kan på forespørsel fra din partner vi svarer, og bare en av dem vil sikre et lykkelig forhold.
Den første måten er å gjøre en forespørsel fra en partner vi ignorerer. Dette er ikke alltid en bokstavelig definisjon av begrepet, men kan beskrive en situasjon der vi viser partneren vår at for hans problemer vi har ikke tid, at hans følelser de er ikke viktige, til ham vi forstår ikke... Vi bruker vanligvis ikke slik oppførsel med vilje, men det kan ha en veldig dårlig effekt på forholdet vårt. Derfor er det viktig å vise partneren din at du høre og føle og at du vil - hvis dette ikke er mulig i øyeblikket når du henvender deg til oss - ta deg tid til det senere.
En annen måte mange par reagerer på et forslag er avslag. Et slikt svar kan gjenkjennes av det faktum at en av partnerne tydelig viser til den andre at du er for ham han mener ikke å ta seg tid og det for samtale eller han kan ikke se hjelpen grunnen til. Denne typen atferd oppstår vanligvis når forholdet har pågått en stund gått i stykker, men får forholdet til å forverres ytterligere. Hvis du ser ham i forholdet ditt, betyr det at det er på tide en lang og ærlig samtale og innsats fra begge sider, slik at de klager som har oppstått mellom dere, løst.
Den tredje måten, som de to psykologene karakteriserte som grunnlaget for et lykkelig forhold, er det til partneren vi står på. Dette betyr at Mr vi lytter og vi viser ham at han vi elsker. For å la ham få vite at vi ser ham inne vakre lys, til oss betyr mye og at vi er ham alltid klar til å hjelpe.
Selv om hans problemer du forstår ikke helt eller du selv ikke ville blitt påvirket av en bestemt situasjon, er det viktig for et sunt forhold å vise partneren din at du kan regner med deg. På denne måten blir det en forbindelse mellom dere mer solid, og kommunikasjonen vil flyte ikke vondt ment og bekymringer, at en av dere ikke lenger er villig til å anstrenge seg for forholdet.
