Hvorfor ser noen fortsatt friske og ungdommelige ut som femtiåringer, mens andre legger merke til rynker og et slitent utseende som trettiåringer? Hvordan kan du påvirke kollagen og hud med kostholdet ditt, uten injeksjoner og dyre prosedyrer? Det er for antialdringsdietten!
Sunn mat
Unner du deg det hver dag uten å nøle, i den tro at du gjør kroppen din en tjeneste? Har du noen gang tenkt på at en uskyldig slurk kan forårsake oppblåsthet, tretthet eller til og med skjult betennelse? Yoghurt er mye mer enn en behagelig smak – det kan bli din styrke eller en hindring hvis du ikke vet hva du faktisk drikker.
Mmm, vannmeloner. Når det er varmt ute, føles det som om vi kunne spist en hel vannmelon alene. Men kan vi virkelig spise vannmelon uten å bekymre oss? Finnes det et punkt hvor vi bør si «nok»?
Vekttap. Det evige dramaet som følger oss et sted mellom nyttårsforsetter og førsommerens «å herregud, den badedrakten er ikke hva den en gang var». Vi vet alle: det finnes ingen magiske snarveier. Uten et sunt kosthold og trening er det vanskelig å komme noen vei. Men den gode nyheten? Det finnes detox-drikker som kan hjelpe deg med dette – uten at du må gi opp alt som smaker godt.
Er ferske blåbær virkelig det sunneste? Går de fleste vitaminene tapt under frysing? Og er de «ferske» blåbærene vi kjøper i butikken fortsatt ferske?
Hvordan er det mulig å gå ned 15 kilo på så kort tid uten å sulte? Ligger hemmeligheten i kosthold, trening eller disiplin? Internett har blitt oversvømmet av trening og diett som Luka Dončić visstnok brukte for å gå ned i vekt.
Har du noen gang lagt deg på tom mage og så følt at en liten, men bestemt gremlin klorer deg innenfra midt på natten? Vel, du er ikke alene. Selv om det å legge seg på tom mage kan virke som en snarvei til drømmefiguren din, er ikke virkeligheten så filmatisk. Å være sulten før leggetid kan faktisk sabotere søvnen din – og dermed helsen din.
Hvorfor metter noen måltider oss mer enn andre? Har du noen gang følt deg sulten en time etter en stor lunsj? Hva påvirker egentlig hvor lenge vi holder oss mette?
Er tomatene du kjøper virkelig trygge å spise? Har det noen gang falt deg inn at det kanskje ikke er så naturlig som det virker? Hvordan kan du sjekke om det inneholder plantevernmidler og andre skadelige stoffer?
Frukt som en naturlig støtte for kroppen din – mer enn bare en matbit.
Hvor mange ganger har du trist åpnet kjøleskapet, sett de en gang så vakre jordbærene og hvisket til deg selv: «Jeg gikk glipp av øyeblikket mitt igjen...»? Frukt og grønnsaker – spesielt de mer delikate og kresne – har en ekkel vane med å råtne før du i det hele tatt får sett den første episoden av den nye Netflix-serien om sunt kosthold.
Har du noen gang tatt en sitron i all hast og bare funnet en hard, tørket kjerne i stedet for saft? Har du prøvd å klemme, vri, elte, men i stedet for rik juice, fikk du bare noen få dråper? Hva skal man gjøre for å hindre at sitroner tørker ut?