Selv om meieriprodukter anses som en viktig kilde til næringsstoffer, er ikke alt som glitrer gull!
Sunn mat
Vi spiser det alle sammen, vi elsker det alle sammen, men det er sjelden noen tenker på hvilken type de skal velge. Røde poteter eller hvite poteter?
Drikker du kaffe om morgenen? Visste du at selv en liten endring i morgenritualet ditt – kaffe – kan hjelpe deg å forbrenne fett raskere?
Har du hørt om chiafrø, men ikke inkludert dem i kostholdet ditt ennå? Da går du glipp av den virkelige mirakelingrediensen! Disse bittesmå frøene er rike på fiber, protein og omega-3 fettsyrer, noe som gjør dem ypperlige for vektkontroll. Den beste nyheten? Disse frøene er ikke mirakuløse alene, men når de kombineres riktig med andre matvarer, kan de akselerere vekttap og forlenge metthetsfølelsen.
Er du sikker på at du oppbevarer brødet ditt riktig?
Har du noen gang lurt på hvor mye protein du faktisk spiser per dag? Hvis du ikke akkurat er en idrettsutøver eller en entusiast for sunn mat, er sjansen stor for at du ikke får nok av dem. Og nei, protein er ikke bare reservert for de som løfter vekter – det er essensielt for at menneskekroppen skal fungere, enten du er kontorarbeider, tobarnsmor eller maratonløper.
Råttner jordbærene og bringebærene dine den første dagen? Dette trikset holder dem friske hele uken!
Har du noen gang tatt med deg ferske jordbær eller bringebær hjem, lagt dem i kjøleskapet og dagen etter blitt skuffet over å oppdage at de var blitt myke, vannaktige eller til og med mugne? Forferdelig, ikke sant? Det er ingenting verre enn å kaste vakker, søt frukt rett i søpla! Men ikke bekymre deg - det er et enkelt triks for å forhindre dette.
Dadler er en av de mest komplette matvarene for kroppen din.
Ingefærshot – kan en liten flaske ingefærjuice virkelig styrke kroppen? Er det bare enda en trend som lover mer enn den kan levere?
Har det noen gang hendt deg at du etter et måltid ikke bare følte deg mett, men også en ekte eksplosjon av godt humør? Hvorfor gjør visse matvarer oss glade, mens andre bare midlertidig tilfredsstiller sulten?
Kan hermetisk frukt være en tilsvarende erstatning for fersk?
Hvor ofte bruker vi mat som trøst, belønning eller til og med straff? Er dette virkelig den rette veien til en sunn holdning til å spise?