Å drikke vann hjelper mot angst, stabiliserer humør, forbedrer oppmerksomhet og fokus. Hvis vi ikke sover nok, fører dette raskt til dehydrering og dermed til feil funksjon av kroppen.
Sett en mugge med vann i din arbeidsmiljø. Ha alltid en kanne på arbeidsbordet, kanskje med stevia eller frukt, sammen med vanlig vann eller mineralvann. Sov ca 2 liter per dag eller litt mer, og huden og energinivået vil takke deg for det. Som nevnt, oppbevar et krus eller en flaske i rommet hvor du bruker mesteparten av tiden din.
Noen typer infundert vann som du raskt kan tilberede hjemme. Ikke bare det de er nydeligogså attraktive de er synlige, rimelige gunstig og lav kalori.
Oppskrift 1:
- en kanne med vann
- to fersken skåret i skiver
- to spiseskjeer agavesirup eller honning
Oppskrift 2:
- en kanne med vann
- to store epler skåret i skiver
- fersk basilikum og
- to skiver sitron
Oppskrift 3:
- en kanne med vann
- presset limejuice
- mynte
Oppskrift 4
- en kanne mineralvann,
- bringebær,
- mynte
- en sitronskive
Oppskrift 5:
- en kanne vann med ekte eller tørket lavendel,
- jordbærbiter
Oppskrift 6:
- en mugge vann med rød appelsin og rosmarin
