På bare noen få korte trinn kan vi lage deilige sprø frukt- og frokostblandingsbarer som er fulle av næringsstoffer og akkurat slik vi liker dem. Ingrediensene til flisene, som umiddelbart fyller oss med energi som varer og varer, kan justeres etter din smak.
frukt
Selv om du er helt besatt av å opprettholde figuren din, er det fortsatt mat du kan spise uten begrensninger. De er rike på fiber og lite kalorier, noe som gjør at vi ikke risikerer å legge på oss ekstra kilo. Imidlertid bør det huskes at nøkkelen til en sunn og vakker kropp er et balansert kosthold og et rimelig inntak av mat. Så hvilke matvarer bør ikke dyrkes?
Hvis søppelmat saboterer vekttapet ditt, kan disse metodene fortsatt være nyttige.
Det er flere grunner til at du bør inkludere granateple i kostholdet i høst. Ikke bare er det den eldste dyrkede maten i verden, men det sies også å være den "mest helbredende frukten" vi kjenner. Hvis det fortsatt ikke har overbevist deg, les videre.
Siden vi er mette til randen av ferdige smørbrød fra nærmeste butikk eller automat og usunn snacks som følger oss på jobb dag etter dag, har vi funnet på noen enkle måter å spise sunt og balansert på jobben.
Under vårdietten, prøv å drikke minst 2 liter usøtet te og vann per dag. La oss unngå alle søte drikker (juice, alkoholholdige drikker, søtet te/kaffe) og dele opp dagsmenyen i minst tre måltider om dagen.
Tidligere trengte vi en hel frukthage for å få en kasse med frukt, men tilsynelatende vil det snart bare ta ett tre. Sam Van Aken, en amerikansk skulptør, utviklet Tree of 40 fruit, et tre som bærer så mange som 40 typer frukt.
I år, 24. april, feirer vi den slovenske dagen uten bortkastet mat for første gang. Vi kan også bidra mye til å redusere mengden matkasting og dermed hindre unødvendig forbruk av naturressurser, penger og emballasje. Ved å gjøre små endringer i måten vi kjøper, lager og planlegger måltider på, kan vi spare tid, forbedre matvaner og fremfor alt bidra til å beskytte miljøet.
Oftest på bananer, men ofte også på andre fruktbiter, er skrellklistremerker noe de fleste ikke engang ser på, men instinktivt fjerner før de spiser. Selv om de blir lagt merke til, er det knapt noen som vet hva disse utsagnene betyr.
Sesongen med mandariner, klementiner og appelsiner har kommet. Du kan imidlertid bli skuffet når du kjøper dem, siden noen er tørre og smakløse. Så hvordan vet du om du virkelig har kjøpt en deilig frukt? Vi avslører fire tegn som vil hjelpe deg når du kjøper denne typen frukt.
Et enkelt triks som ikke mange kjenner til. Hvis du liker søte mandariner, vil du elske det.
Du må ha hørt om bananbrød: en sunn godbit som du kan tilberede på en rask og enkel måte. Det finnes flere forskjellige oppskrifter på dette brødet, men vi har funnet en helt spesiell versjon for deg: brød med banan og mango. Du trenger ikke mange ingrediensene til det, og det tar bare en halvtime å bake.