Realiseert u zich hoe waardevol een goede en kwalitatieve nachtrust is? Maar je realiseert je ook dat je het niet altijd kunt betalen. Het hangt allemaal af van hoe druk je werkdag is en welke verplichtingen je hebt na het werk.
rest
Als we lange tijd onder zware mentale of emotionele stress staan, kan onze ziel letterlijk moe worden.
Neem geen werk mee naar je vrije dagen. Thuiswerken heeft veel voordelen, maar ook nadelen. En een daarvan is om het werk uit te stellen en het zelfs in het weekend te doen.
Het lijkt velen dat hij zijn eigen strengste criticus is en dat hij op geen enkele manier tevreden is met zijn prestaties, levensstijl, uiterlijk... Ook vinden veel mensen het moeilijk om te rusten, omdat ze het gevoel hebben dat ze niet zullen kunnen bereiken hun doelen. Dergelijke gedachten zijn echter ongezond en leiden tot burn-out, een laag zelfbeeld en voortdurende gevoelens van ontevredenheid. Daarom hebben we 6 manieren voor je opgesteld om niet te kritisch op jezelf te zijn.
Ben je voorstander van het middagdutje of juist tegen? Weet je dat een minuutje of twee middagslaapje je een stukje gezondheid brengt! In de snelle wereld waarin we leven, is een dutje een luxe waar we naar streven na een slapeloze nacht of als we moe zijn van een dag werken.
Energie – we hebben het allemaal nodig na dit gekke en drukke jaar. En de beste manier om dit te doen is door voldoende rust te nemen. Lees hieronder meer over de soorten rust en hoe u deze kunt bereiken.
Het is eindelijk weekend en je denkt al na over hoe je de komende 48 uur gaat vegeteren. Maandag komt eraan en je zult weer vloeken dat er een nieuwe week is begonnen. En zo herhaalt het verhaal zich. Dit scenario overkomt jou niet alleen, maar je kunt het veranderen door deze beste manier te proberen om je weekend te verlengen.
Als je op dit moment liever slaapt, dan ben je echt geobsedeerd door slaap. En je weet maar al te goed hoe lekker het voelt als je een zachte pyjama aantrekt en in een comfortabel bed gaat liggen. En dan heb je het gevoel dat je in het leven alleen maar rust nodig hebt en natuurlijk ‘goede slaapspullen’. Als je weet dat er iets ontbreekt in je slaapkamercollectie, hebben we een aantal kerstcadeau-ideeën samengesteld om jezelf deze kerst mee te verwennen. Als de mensen om je heen jouw obsessie met slaap hebben ontdekt, kun je ze verrassen.
Reizigers weten dat het gevoel om na een vermoeiende dag in een slaapzak te nestelen, van onschatbare waarde is. Een meerdaagse reis vergt veel energie, dus een goede nachtrust is ontzettend belangrijk.
Onderzoek heeft bevestigd dat schoonheidsslaap echt is. Voor een mooie huid, een stralende glimlach en uitgeruste ogen helpt geen enkele crème zoveel als een goede nachtrust. Het recept, dat onze moeders en grootmoeders al tientallen jaren verkondigen, is nu ook bevestigd door experts. Wat ze ontdekten lees je in het artikel.
Als je dit jaar geen pauze hebt genomen van het harde werken, is het zeker tijd om te ontsnappen op vakantie. Het is vermeldenswaard dat u nog steeds voorzichtig moet zijn bij het plannen van uw vakantie.
We hebben geweldig nieuws voor degenen onder u die regelmatig gebruik maken van vliegreizen. AirPod-capsules zullen binnenkort verkrijgbaar zijn op verschillende luchthavens in heel Europa, waardoor het wachten op een vlucht niet meer zo pijnlijk zal zijn als voorheen.