Bycie w zdrowym romantycznym związku jest najlepszą rzeczą: oznacza to, że mamy kogoś, kto jest przy nas w trudnych życiowych próbach iz kim możemy dzielić nasze najwspanialsze chwile. Niemniej jednak to związki napełniają wielu ludzi strachem i niepokojem – uczuciami, które mogą powodować, że unikają lub nawet sabotują miłość. Przygotowaliśmy dla Ciebie wyjaśnienie lęku przed związkami i sposobów, jak możesz go pokonać.
Strach przed związkami jest czymś, z czym boryka się wiele osób. Przyczyna tego może leżeć w błędne wyobrażenia o miłości z rodziny pierwotnej, złe doświadczenia z przeszłości w związkach i niska samo ocena. Niektórzy lubią go całkowicie podrzędny i postanawiają wejść w związek nie odpuszczą, a inni mimowolnie z obawy o ich związek sabotują.
Dlatego ważne jest, aby poradzić sobie z tym strachem Zmierz się z tym więc upewnij się, że tak jest szczęśliwy, zdrowa relacja również częścią twojego życia.
Jak rozpoznać lęk przed związkami?
Strach przed związkami może objawiać się u różnych osób różne sposoby: niektórzy ludzie zauważają to u siebie wycofać gdy tylko związek zaczyna wykazywać potencjał do rozwoju poważny związek. Wtedy partner zatrzymuje się regularnie odpowiadaj, z nim zobaczyć lub po prostu tracą zainteresowanie.
Inni czują strach na wskroś Lęk I niepewność: mianowicie spotykają się z zmartwienia, czy ich partner nadal czuje do nich to samo, i oni też paranoja I niezdrowa zazdrość. W ten sposób partner może nieumyślnie przestraszyć a tym samym wasz związek sabotują.
Jak pokonać lęk przed związkami?
Pierwszym krokiem jest stawienie czoła lękowi przed związkami rozpoznać i se podjąć świadomą decyzję, że będziesz próbował pokonać. Oczywiście nie ma w tym nic złego, jeśli tak jest pojedynczy, ale problem pojawia się, jeśli jesteś w związku odmawiasz tylko ze strachu.
Najlepszym sposobem na stawienie czoła strachowi jest poszukiwanie go powód dla niego: wielu robi to najłatwiej z pomocą terapeuta. Ważne jest tutaj również to, co osiągniesz świadomość, że twoje złe doświadczenia nie oznaczają bolesnej przyszłości: jeśli ktoś nie dał ci powodu, aby tego nie robić zaufany, to nie powstrzymuj się przed wejściem z nim głębszy związek.
Ważne jest również, aby podjąć świadomą decyzję, że twoje zachowanie nie będzie pochodził ze strachu: możesz odczuwać potrzebę przetrwania ze swoim partnerem cały czas, sprawdzając jego wyjścia i komunikaty… Takie zachowanie może prowadzić do konflikty, a Twojemu partnerowi również można nie ufać ma wpływ. Zamiast tego porozmawiaj z nim o swoich uczuciach rozmawiać a także powiedz mu, że jesteś na nich gotowy do pracy a więc osiągnąć zdrowy związek.
Uważaj też, aby nie działać impulsywnie: pamiętaj, że oni też są częścią relacji nieporozumienia, co możesz w zdrowy sposób Zapisz to. Jeśli boisz się związków, twoją pierwszą myślą może być opuszczenie związku lewy, ale ważne jest tutaj, aby dojść do wniosku, że zamiast tego będziesz w związku próbował pracować.
