Słyszeliście o Bokwo lub HydroSpinie? Przeczytaj o nowych trendach w ćwiczeniach.
Sposób na urozmaicenie ćwiczeń tym, którzy regularnie chodzą do studia fitness. Jest to ćwiczenie, w którym trening siłowy zostaje zastąpiony specjalnymi ćwiczeniami z workami z piaskiem.
Dla osób, które doświadczyły już wszystkich wersji jogi i pilatesu. Jest to zrównoważone ćwiczenie, które wzmacnia i rozciąga mięśnie podczas słuchania relaksującej muzyki.
Dla ćwiczących, którzy chcą dać odpocząć zmęczonym stawom. Speedflex to nowe urządzenie, które służy do wzmacniania mięśni bez obciążania stawów.
Zumba jest już dość „passé”. Dla tych, którzy chcą zaznać prawdziwego treningu w rytmie energicznej afrykańskiej muzyki, Bokwa to idealny trening wywodzący się z Republiki Południowej Afryki.
Szybkie i intensywne szkolenie na urządzeniu treningowym dla żołnierzy; spalisz 500 kalorii w zaledwie 30 minut. Idealny dla fanatyków fitnessu, którzy zawsze ścigają się z czasem.
Koncepcja oparta na ćwiczeniach w ciepłym pomieszczeniu. Wyższa temperatura ma pomóc w szybszym usuwaniu toksyn z organizmu, odprężeniu i szybszym spalaniu kalorii podczas ćwiczeń.
Od jakiegoś czasu jest to również popularne tutaj. Crossfit to także intensywny trening oparty na ćwiczeniach klasycznych i olimpijskich, takich jak pompki i ćwiczenia z kettlebell.
Hardkorowy trening bez sprzętu. Jest to nowa wersja tradycyjnych ćwiczeń, która łączy w sobie ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia na masę mięśniową.
Joga w stanie nieważkości. Jak sama nazwa wskazuje, polega na wykonywaniu ćwiczeń jogi podczas unoszenia się w powietrzu za pomocą gumek. Dla każdego, kto kiedykolwiek chciał pracować w cyrku.
Wirowanie w wodzie. Trening o niskiej intensywności, który przypomina jazdę na rowerze w basenie.
