Pequenas mudanças em sua dieta e exercícios regulares fazem maravilhas.
Comida saudável
Quantas vezes você se levantou de manhã e ficou satisfeito com sua aparência, porque tinha uma barriga lisa. Durante o dia, porém, o quadro mudava e o estômago ficava inchado.
Todos nós já ouvimos a afirmação de que não devemos comer tarde da noite, porque assim ganharemos quilos extras imediatamente. Mas isso não é necessariamente verdade - muitos especialistas até recomendam não ir para a cama com o estômago vazio, pois isso pode causar uma queda no açúcar no sangue. Que tipos de alimentos são melhores para comer se você estiver com fome antes de dormir?
A frase "bom dia" pode ser um pouco contraditória no momento em que o irritante despertador começa a tocar alto, mas a manhã em si é a própria base do nosso dia, por isso é melhor começar logo no início, quando saia da cama com o pé direito. Aqui estão algumas dicas para um bom dia que deve nos irritar.
É hora de estabelecer hábitos novos, saudáveis e simples que ajudarão seu corpo a se manter hidratado. As tendências em bebidas saudáveis geralmente mudam, mas um copo de água pura está sempre na moda.
Você está estressado? Buscando refúgio na comida? Ela é a única que te conforta? Um pedaço delicioso ou uma barra inteira de chocolate. Sorvete? Você está interessado em saber quais alimentos tornam os momentos estressantes mais fáceis para você? Leia.
No início de Maio, a equipa do restaurante Valentin inaugurou o Street Food Valentin no Vodnikovo trg, uma versão rápida e saudável de marisco, onde servem várias iguarias à base de marisco, como Fish'n Chips, paté caseiro com camarão, paté caseiro com marisco, hambúrguer com pescada, camarão grelhado, brodet com peixe de verão e a lista continua. Eles também introduziram recentemente a entrega de frutos do mar em Liubliana, com a qual a comida é entregue em nosso escritório ou em casa.
Você sabia que existem carboidratos que não apenas não engordam, mas também podem ajudá-lo a perder peso?
Você já sonhou em poder saborear suas comidas favoritas sem se preocupar com a contagem de calorias ou se sentir culpado por ganhar peso?
Para todos os amantes da alimentação saudável, a Nutrisslim oferece 100% cereais matinais de produção biológica, sem adição de açúcares, sal e conservantes. Três vencedores sortudos estão esperando por um prêmio atraente se responderem corretamente à pergunta sobre o prêmio.
A primavera finalmente chegou e podemos esperar dias mais longos e temperaturas mais altas. Em vez de ficarmos felizes, porém, ficaremos felizes com o cansaço da primavera, que tentará nos convencer a passar o dia na cama também este ano. Preparámos para si 3 snacks saudáveis, com os quais irá ultrapassar o cansaço primaveril e encher o seu corpo de energia e dinamismo.
Se a junk food estiver sabotando seus esforços para perder peso, esses métodos ainda poderão ser úteis.