Premýšľali ste niekedy nad tým, čo sa skrýva v semenách melónu? Vedeli ste, že tieto drobné semienka sú plné liečivých vlastností a živín, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť vaše zdravie?
Zdravá strava
Cestovanie môže byť dobrodružným spôsobom cestovania, či už ste sami, s priateľmi alebo rodinou. Nájsť zdravé občerstvenie na čerpacích staniciach, v obchodoch so zmiešaným tovarom a na odpočívadlách na vašej trase je však často problém.
Nie je žiadnym tajomstvom, že prakticky všetko ovocie a zelenina na regáloch s potravinami sú nabité pesticídmi. Preto sme pre vás našli spôsoby, ako čo najjednoduchšie umyť zeleninu a ovocie a dosiahnuť tak čo najmenšie množstvo pesticídov.
Myslite na farby zimy – biele snehové vločky, sivá zamračená obloha. Čo tak vniesť do tejto šedej krajiny trochu jasného svetla? Smoothie je ako slnečný lúč, ktorý rozžiari vaše telo i ducha počas chladných mesiacov. Kombinácia čerstvého ovocia, zeleniny a korenia posilní aj váš imunitný systém. Pripravte si smoothie pre imunitný systém!
Banány sú obľúbeným ovocím, niekedy ich jeme, pretože sme hladní a chýba nám energia – niekedy jednoducho preto, že nám chutí ich chuť. Vedeli ste vôbec, že sú veľmi zdravé?
Vedeli ste, že paprika patrí medzi potraviny, ktoré by ste mali mať na tanieri mnohokrát, keďže je pre telo veľmi prospešná.
Ak ste po dobrom jedle unavení a ospalí, nie ste sami. Únava po jedle je u ľudí veľmi častým javom. To je ovplyvnené hormónmi, citlivosťou na potraviny a zoznam pokračuje. Samozrejme, existuje na to riešenie a my tu máme niekoľko tipov.
Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú naše dlhodobé zdravie a znižujú riziko predčasného úmrtia. Aj tu zohrávajú dôležitú úlohu potraviny predlžujúce život.
Každý z nás pozná niekoho, kto si myslí, že uhľohydráty sú zlé, že sa z nich tučnie, alebo že mrazené ovocie je horšie ako čerstvé... Zamyslite sa znova a nižšie vám odhalíme fakty, ktoré stoja za týmito zaužívanými mýtmi.
Radi by ste si dopriali niečo sladké, no držíte diétu? Žiadny problém, tu je recept na 'fitness' cheesecake bez múky a cukru, ktorý zvládne každý jednoducho.
Aké jedlá môžete zjesť večer bez zlého svedomia a nebudete sa budiť nafúknutí? Máme odpoveď. Tieto potraviny skutočne spália tuk!
Stáva sa vám, že napriek vášmu úsiliu a odhodlaniu sa vám nedarí zhodiť prebytočné kilá? Schudnúť nie je ani zďaleka tá najjednoduchšia úloha a veľa ľudí sa na ceste za vytúženou postavou a zdravým životom vzdáva, prípadne sa uchyľuje k nezdravým diétam, ktoré ich zdraviu len poškodzujú. Aby sa vám to nestalo, pripravili sme pre vás 5 hlavných dôvodov, prečo sa vám nedarí schudnúť.