Pitje vode pomaga pri tesnobi, stabilizira razpoloženje, izboljša pozornost in osredotočenost. Če ne spijemo dovolj, to hitro privede do dehidracije in s tem nepravilnega delovanja telesa.
Postavite vrč vode v svoje delovno okolje. Na delovni mizi imejte vedno vrč, lahko s stevijo ali sadjem, skupaj z navadno ali mineralno vodo. Spijte približno 2 litra na dan ali pa še malo več in vaša koža in raven energije se bosta zahvalila za to. Kot omenjeno, imejte vrč ali steklenico v prostoru, kjer preživljate največ časa.
Nekaj vrst infuzirane vode, ki si jih lahko hitro pripravite doma. Ne samo, da so okusne, tudi privlačne so na pogled, cenovno ugodne in nizko kalorične.
Recept 1:
- vrč vode
- dve breskvi narezani na rezine
- dve žlici agavinega surupa ali medu
Recept 2:
- vrč vode
- dve veliki jabolkinarezani na rezine
- sveža bazilika in
- dve rezini limone
Recept 3:
- vrč vode
- stisjen sok limete
- meta
Recept 4
- vrč mineralne vode,
- maline,
- meta
- rezina limone
Recept 5:
- vrč vode s pravo ali posušeno sivko,
- koščki jagod
Recept 6:
- vrč vode z rdečo pomarančo in rožmarinom
