Existujú vedecké dôvody, prečo muži a ženy začínajú priberať v strednom veku okolo pása a prečo je pre nich čoraz ťažšie udržať si štíhlu postavu a schudnúť.
strata váhy
Toto sú skvelé aplikácie na počítadlo kalórií (aplikácie, ktoré zaznamenávajú váš príjem kalórií), ktoré vám pomôžu objaviť kalorické bomby vo vašej strave.
Celodenné sedenie za stolom môže sťažiť chudnutie. S týmto zariadením už nie, pretože rýchlo spaľuje kalórie – dokonca aj pri sedení!
Najmenšie zmeny v stravovaní môžu priniesť veľké zmeny vzhľadu. Dobrým príkladom sú balerínky, ktoré sú akosi nútené udržiavať si štíhlu líniu. A toto sú ich triky, ktoré môžeme využiť všetci.
Slnko a chudnutie? Tieto dva spájame logicky až vtedy, keď hovoríme o rekreácii v prírode za dobrého počasia. Nie však v Číne, presnejšie v Hongkongu. Ženy sa tam pozerajú do slnka, aby zhodili prebytočné kilá. Solar, nie hodiny, ale kura, teda. Bizarný trend, ale asi funguje. Vyznávači chudnutia so slnkom zároveň zrejme zabudli, že uprený pohľad na toto nebeské teleso môže viesť k slepote.
"Budúci rok schudnem." Prvé januárové dni to striktne dodržiavame a keď je týždeň, tak namiesto v posilňovni relaxujeme na sedačke. Fitness je jednoducho príliš ďaleko, vonku je zima a tma. To by však nemalo byť ospravedlnením! Internet ponúka mimoriadne vytrvalého, zábavného a hlavne bezplatného trénera - Youtube.
Už vás nebaví neustále hľadať účinné spôsoby, ako schudnúť? V záplave diétnych režimov je ťažké vedieť, ktorá diéta vlastne funguje, však? V poslednej dobe sa táto kardiologická diéta stala obzvlášť populárnou.
Zakaj ne hujšamo? Če ste že to doživeli, potem veste, kako frustrajoče je, ko se po enem tednu diete in vadbe, številka na tehtnici ne premakne navzdol, ampak je na istem mestu, ali pokaže celo kilogram več.
Kto z nás si nepoložil otázku, prečo sa množíme? Nezdravé priberanie na váhe môže byť spôsobené rôznymi faktormi, ako sú genetika, metabolizmus a zdravotný stav. Naše každodenné návyky však zohrávajú dôležitú úlohu pri určovaní našej telesnej hmotnosti. Mnoho ľudí bojuje s nadváhou kvôli zlým životným návykom, ktoré sa stali súčasťou ich každodennej rutiny.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo priberáte, aj keď málo jete? Chcete zhodiť pár kíl, aby ste sa cítili dobre vo svojom tele? Hladovka nie je nikdy dobrá voľba na chudnutie, ale správna výživa áno. Pozrime sa, ktoré jedlo nás drží ďaleko od nášho cieľa!
Hľadáte potraviny na spaľovanie tukov? Túžite po štíhlom a plochom bruchu, no zdá sa, že sa vám nedarí strácať tvrdohlavé tukové zásoby? Ešte sa nevzdávajte!
Možno ste doteraz nevedeli, že bylinky a koreniny okrem zaujímavých chutí zaisťujú aj väčší úspech pri chudnutí. Pozrime sa, ktoré bylinky sú tie, ktoré nám pomôžu zvýšiť účinnosť diéty.