Obstajajo znanstveni razlogi, zakaj moški in ženske z vstopom v srednja leta začnejo pridobivati maščobo okoli pasu in zakaj jim je vse težje ohraniti vitko postavo in shujšati.
hujšanje
To so odlične aplikacije za štetje kalorij (aplikacije, ki beležijo vnos kalorij), s katerimi boste odkrili kalorijske bombe v svoji prehrani.
Celodnevno sedenje za pisalno mizo lahko oteži hujšanje. S to napravo ne več, saj hitro kuri kalorije – tudi med sedenjem!
Najmanjše spremembe v prehrani lahko prinesejo velike spremembe na videzu. Dober primer so balerine, ki so nekako kar prisiljene ohranjati vitko linijo. In to so njihovi triki, ki jih lahko uporabljamo vsi.
Sonce in shujševalna kura? To dvoje logično povežemo samo, ko govorimo o rekreaciji na prostem ob lepem vremenu. A ne na Kitajskem, oziroma točneje, v Hong Kongu. Tam ženske z namenom izgube odvečnih kilogramov strmijo v sonce. Sončna, ne ura, ampak kura, torej. Bizaren trend, ki pa bojda deluje. Pri tem pa so privrženci hujšanja s soncem očitno pozabili, da direktno strmenje v to nebesno telo lahko vodi v oslepitev.
“Naslednje leto bom shujšal/a.” Prve dni januarja se tega strogo držimo in ko je teden naokoli, se namesto v telovadnici sproščamo na kavču. Fitnes je enostavno predaleč, zunaj je hladno in temno. Vendar to ne sme biti izgovor! Internet ponuja izredno vztrajnega, zabavnega in predvsem brezplačnega trenerja - Youtube.
Ste utrujeni od nenehnega iskanja učinkovitih načinov za izgubo teže? V poplavi prehranskih režimov je težko vedeti, katera dieta dejansko deluje, mar ne? V zadnjem času je še posebno priljubljena t.i. kardiološka dieta.
Zakaj ne hujšamo? Če ste že to doživeli, potem veste, kako frustrajoče je, ko se po enem tednu diete in vadbe, številka na tehtnici ne premakne navzdol, ampak je na istem mestu, ali pokaže celo kilogram več.
Le kdo med nami se še ni vprašal, zakaj se redimo? Nezdravo pridobivanje telesne teže je lahko posledica različnih dejavnikov, kot so genetika, presnova in zdravstvena stanja. Naše dnevne navade pa igrajo pomembno vlogo pri določanju naše telesne teže. Veliko ljudi se bori s prekomerno telesno težo zaradi slabih življenjskih navad, ki so postale del njihove vsakodnevne rutine.
Ste se kdaj spraševali, zakaj se redite, čeprav malo jeste? Si želite izgubiti nekaj kilogramov, da bi se počutili dobro v svojem telesu? Stradanje nikoli ni dobra možnost za hujšanje, ampak pravilna prehrana. Poglejmo, katera hrana redi in nas oddaljuje od cilja!
Iščete hrano, ki topi maščobe? Hrepenite po vitkem in ravnem trebuhu, a se zdi, da nikakor ne morete izgubiti trdovratnih maščobnih oblog? Ne obupajte še!
Morda do sedaj še niste vedeli, da zelišča in začimbe poleg zanimivih okusov zagotavljajo tudi večji uspeh pri hujšanju. Poglejmo, katera zelišča so tista, ki nam bodo pomagala pri povečanju učinkovitosti diete.