Za zajtrk pravijo, da je najpomembnejši obrok v dnevu. Da nam prepotrebno energijo in moč, da lažje začnemo dan in nas drži pokonci.
frukost
O tem, zakaj je dobro povezati podjetja in oblikovalce, bomo lahko poslušali na enodnevnem izobraževalno-izkustvenem dogodku Design Biotop.
Bananer är en av de mest tacksamma och användbara frukterna. Om du är trött på färska, eller om du inte hinner äta upp dem i tid, föreslår vi att du alltid förvarar dem frysta i kylen. På så sätt kommer du alltid att ha en hälsosam ingrediens på lager, som du nästan magiskt och enkelt kan förvandla till en extremt nyttig dessert med härlig smak.
Havregrynsgröt "över natten" är en idealisk frukost, eftersom den "lagar" sig själv över natten. Från och med nu kan vi glömma distraherade morgnar och börja dagen med en färdiglagad hälsosam frukost.
Det händer ofta att de rätter på menyn som framstår som ett hälsosamt och balanserat val faktiskt är en riktig fälla för alla oss som gillar att äta nyttigt. Så vad ska man välja på söndagsbrunchen?
"Dagen är känd på morgonen", säger de. Den viktigaste och vackraste delen av dagen är när vi efter en rejäl och hälsosam frukost börjar dagen med vårt favoritkaffe. De flesta lagar sitt kaffe hemma, medan andra upplever sin morgonritual i den trevliga atmosfären på deras favoritkafé. Om utrymmet fortfarande är inspirerande är det en bra kombination för en bra start på dagen.
Ett rätt tillagat äggröra eller pocherat ägg är en unik kulinarisk prestation, eftersom det måste vara mjukt och äggulan inuti fortfarande rinnande. På grund av den till synes (för) krävande förberedelsen föredrar många att undvika den intressanta tekniken att tillaga ägg och missar därmed möjligheten till en extremt god och näringsrik måltid. För alla som ändå skulle vilja prova sig fram i köket har vi tagit fram en enkel guide som säkert kommer att leda till exceptionella resultat.
Vi känner alla morgnar då vi hellre vänder oss på sidan och sover några timmar till. På morgonen, när vi fortfarande gäspar på väg till jobbet och när inte ens den största koppen av det bäst doftande kaffet kan hjälpa mot tröttheten. Sådana morgnar vickar vi med tårna, vilket kommer att få ett leende på läpparna och påminna oss om att denna gråa morgon snabbt kan förvandlas till den bästa dagen i vårt liv!
Fullkornsbröd kombinerat med färsk pepparrotspålägg och läcker gnatja, vars gudomliga smak avrundas av krispig krasse, är definitivt ett utmärkt och hälsosamt val till påskfrukosten.
Med de första vårdagarnas fräschör fällde vi de tunga kläderna som höll oss varma genom de kallaste vintermånaderna och klev in i den varmare årstiden med ett lätt steg. I väntan på sommaren sker förändringar också på tallriken, eftersom badsäsongen närmar sig, och vårdagarnas värme kräver lätt och hälsosam mat. För optimalt välbefinnande under de månader då vårtröttheten snabbt sätter in, är det nödvändigt att följa några enkla regler som kommer att tillföra ett utmärkt mentalt och fysiskt välbefinnande i våra liv.
Varför spannmål? Spannmål tömmer inte våra plånböcker, de tar bara några minuter att tillaga, de är lätta att förvara och deras hållbarhet är nästan oändlig. De är rika på komplexa kolhydrater, som förser kroppen med energi och är en riktig skattkammare av vitaminer och mineraler, som i kombination med mjölk och yoghurt, som tillför kalcium, och frukt, som förutom alla andra godsaker, lägger också till mycket av det C-vitamin som alltid behövs, blir "super" frukost.
Som jag, kan du inte föreställa dig frukost utan flingor blandat med yoghurt eller mjölk? Om svaret är ja: har du någonsin läst vad som är ingredienserna i även de hälsosammaste? "White death" - raffinerat socker och mjöl - finns i praktiskt taget alla spannmål, så vi presenterar ett enkelt recept på hur du kan förbereda nyttiga glutenfria spannmål hemma.