Nike har tagit fram ett innovativt tillbehör för övningar som vanligtvis görs barfota.
träning
Hörlurar som kombinerar en rad enheter i en är på väg. För tillfället har projektet på Kickstarter redan samlat in mer än tillräckligt med medel för produktion av Dash-hörlurar, från Bragi-företagets händer. De trådlösa hörlurarna kombinerar en MP3-spelare med 4 GB utrymme, ett Bluetooth-headset med mikrofon, en rörelsemonitor för sportaktiviteter och en pulsmätare.
Efter träning, som är grunden för en hälsosam livsstil, glömmer många människor om tillräcklig återfuktning av kroppen. Vi presenterar för dig fem olika vitamindrycker som ger oss tillbaka tillräckligt mycket energi och fräschör efter träning. Bland dem finns också uppfriskande cocktails, shakes och smoothies.
Tillräcklig näring och tillräcklig återfuktning är två nyckelfaktorer som bidrar till optimala resultat av vår träning. Därför måste vi på vägen mot det önskade sportmålet se till att vi äter mat som möter vår kropps behov före och efter träning.
Motivationen för rekreation är mycket svårare att hitta i dessa kalla och gråa dagar, det är sant. Och medan våra arbetsdagar slutar nästan i totalt mörker på grund av kortare dagar och längre nätter, kastar vi oftare pistolen i majs. Men för att vi inte bara ska tänka på rekreation i kvavliga gym, presenterade vi i artikeln alla fördelar med vinterträning utomhus, och som en bonus satte vi ihop en spellista för rekreation som kommer att värma oss.
Vilken typ av träning gör du? Föredrar du individuella eller gruppövningar? Om du gillar att hålla dig i form och förutom att forma din kropp också ta hand om din hälsa och goda kondition, har vi tagit fram en lista över de 10 mest innovativa gymmen och träningspassen i USA.
Är du intresserad av hur kvinnors träning har förändrats under de senaste 100 åren? Då är Benenden Healths 100-sekunders retrospektiva video "100 years of fitness" perfekt för dig. Från graciös stretching, för att det var olämpligt för en kvinna att svettas i början av 1900-talet, till dagens energiska och svettfyllda vickning.
En ny träningsform, Nirvana Fitness™, som kombinerar inslag av pilates och yoga, blir allt mer populär på marknaden och största vikt läggs vid andning. Allt detta med rytmisk musik och i en trevlig atmosfär.
Vi står inför det faktum att varje generation av unga är mindre fysiskt aktiva och mindre skickliga på motorik. Eftersom Sola vänder sig till ungdomar under de år då de formar sin sociala identitet, och i denna process är rörelse och umgänge särskilt viktiga komponenter, vill de uppmuntra unga att tillbringa sin fritid aktivt och låta dem veta att de kan röra sig var som helst och närsomhelst.
Sportmärket Nike gjorde en video för kampanjen #betterforit, som är en stor uppmuntran för alla kvinnor som tvivlar på sina förmågor under sport.
Ljubljana pilatesstudio Kora har ett individuellt förhållningssätt för att hantera individer. De unika övningarna är anpassade efter deltagarnas önskemål och fysiska förmågor och sker i en intim atmosfär, dit du alltid kommer att älska att återvända.
Vill du veta hur Victoria's Secrets underklädesmodeller uppnår sin perfekta figur? Tränaren Heather Dorak, som hjälpte Victoria's Angel Alessandra Ambrosio att komma i form på eftermiddagen, avslöjar för oss en 20-minutersövning som kommer att ge dig en kropp värd catwalks och avundsjuka.