Vill du ha en platt mage? Du kommer inte att tro det, du behöver bara 5 minuters träning om dagen för en platt mage!
Träning behöver inte vara ansträngande, lång eller tråkig, eftersom du kan aktivera dina muskler med bara 5 minuters träning. Du kan träna hemma och snart har du platt mage.
Allt du behöver för detta är rätt övningar, musik du gillar och, naturligtvis, viljan att träna.
Denna uppsättning övningar aktiveras övre och nedre magmusklerna, samtidigt som det ingår benmuskler. En speciell fördel med denna fem minuters träning är aktiveringen av midjemusklerna.
Det är viktigt att ställa sig i rätt position, vilket innebär att ryggen är rak och att stolen är stabil.
Det här kan bli din utmaning inför sommaren.
Se magövningarna i videon nedan!
@valeriashatush
