Imate težave z nespečnostjo in ji ne morete najti vzroka? Se vam zdi, da je z vami vse v redu, niste pod stresom, niste zaskrbljeni, trenirate in uživate v življenju - a spanec še vedno ostaja problem.
hrana
Tudi vam idealen oddih predstavlja gurmanska izkušnja po kateri se lahko mirno zleknete na udobno posteljo, le par korakov stran? Če ste odgovorili pritrdilno, bo naslednji članek prav za vas. Izbrskali smo namreč nekaj najbolj zvenečih kulinaričnih izkušenj, od takih z Michelinovimi zvezdicami, do tistih, denarnici bolj prijaznih.
Hladilnik je lahko vaš prijatelj, če veste, kaj lahko jeste zvečer, da se to ne bi poznalo na kilogramih. Da pa se izognete občutku prenajedanja in morebitnim težavam z želodcem je pomembno, da pametno izbirate, kaj boste zvečer pojedli. Če se zvečer ne morete upreti, da bi pred spanjem še malo pogledali v hladilnik, je tu za vas nekaj jedi, ki jih priporočajo strokovnjaki in katere lahko zaužijete brez slabe vesti. Pomembno pa je, da večerjate približno tri ure pred spanjem ter, da ne pretiravate s količino obroka.
Letos 24. aprila prvič obeležujemo Slovenski dan brez zavržene hrane. K zmanjševanju količine zavržene hrane lahko veliko pripomoremo tudi sami in tako preprečimo nepotrebno porabo naravnih virov, denarja in embalaže. Z majhnimi spremembami v načinu kupovanja, kuhanja in načrtovanja obrokov lahko prihranimo svoj čas, izboljšamo prehranjevalne navade in predvsem pomagamo varovati okolje.
Vas pogosto muči nespečnost in se ponoči ne morete umiriti? Nekatere vrste hrane vsebujejo vitamine, minerale in aminokisline, ki možgane pripravijo na spanec.
Če se počutite pod stresom, je povsem naravno, da poiščete olajšanje. Medtem ko se je občasnim napadom stresa težko izogniti, lahko kronični stres resno vpliva na vaše fizično in čustveno zdravje. Pravzaprav lahko poveča tveganje za bolezni, kot so bolezni srca in depresija. Tukaj je 15 živil, ki naj bi pripomogla k lajšanju stresa, zato jih lahko vključite k svoji prehrani.
Pazite na prehrano in ostanite mladostni!
16. oktober je svetovni dan hrane, zato so se pri Spar Slovenija odločili za kuharski eksperiment, ki se je končal z impresivno številko in dobrodelno noto! Moči so v okviru akcije "Hrana ne sodi" v smeti združili s priznanim chefom Markom Pavčnikom, v katerem je chef kuhal z natanko 68 kilogrami sestavin, saj prav toliko hrane v povprečju v enem letu zavrže vsak Slovenec (vir: SURS, 2018). Kaj je nastalo?
Če ste lastnik psa, svojim kosmatincem zagotovo želite le najboljše. Zato je prav, da zanje izberete kakovostno hrano in priboljške, jih občasno nagradite z novo igračo in poskrbite, da je njihovo življenje optimalno tudi takrat, kadar čez dan ostanejo sami. Pasjeljubci so izdali skrivnost, da lahko vse to in še več kupite pri tem spletnem trgovcu!
Razmisli o pameten nakupovanju, tudi pri hrani, saj lahko tudi tukaj prihraniš kar nekaj denarja. Tukaj je 10 pametnih taktih, s katerimi bop prihranil nekaj evrov!
Burger King je iz ikoničnega burgerja Whopper odstranil vse umetne konzervanse, za oglaševanje pa so pripravili “time-lapse” burgerja, ki se iz sijočega in slastnega spremeni v nič kaj privlačno in s plesnijo obloženo “poslastico”.
S katero hrano naj bi bili tvoji možgani na višjih obratih in boš lahko mislim hitreje in jasneje?