zdravje

Pomen uravnotežene prehrane za zdrav življenjski slog

Za zdrav življenjski slog ni nič bolj pomembno kot uravnotežena prehrana in upoštevanje vseh bistvenih hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje. Ustrezen načrt prehrane pomaga doseči idealno telesno težo in zmanjšati tveganje za kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen in srčno-žilne bolezni.

Preberi več

Rekreacija Zdravje

Lahka vadba: ključ za daljše življenje po mnenju strokovnjakov

Ne visoko intenzivna vadba, po mnenju strokovnjakov je predvsem lahka vadba tista, ki bo izboljšala vaši gibčnost, skrajšala okrevanje po poškodbah in preprečila neprijetne padce ter pripomogla k daljšemu, bolj kvalitetnemu življenju.

Preberi več

Zdravje

3 najpogostejše zdravstvene težave, ki jih povzroči stres

Stres velja za nekaj, čemur se v življenju žal ne moremo izogniti, kar ima lahko na nas izjemno negativne učinke. Konstanten občutek anksioznosti, preobremenjenosti in hektičen način življenja, ki ga po navadi spremljajo, pa ne vplivajo le na našo psiho, temveč tudi na naše telo. Za vas smo pripravili 3 najpogostejše zdravstvene težave, ki jih lahko povzroči stres.

Preberi več

Zdravje

Kaj imajo skupnega tisti, ki dočakajo 100 let?

Čeprav skrivnost do večne mladosti ostaja neznanka, pa so raziskovalci odkrili številne skupne lastnosti tistih, ki dočakajo spoštljivo stotico. Za to so obiskali vrsto kultur širom po svetu, ki so znane po svoji dolgoživosti. Vas zanima, kaj imajo skupnega?

Preberi več

Zdravje

10 nasvetov, kako se soočiti z migrenami

Migrene se uvrščajo med najhujše in najbolj utrujajoče bolečine, poleg glavobola pa jih velikokrat spremljajo tudi slabost in ostali simptomi. Ker velikokrat ne vedo, kdaj bodo nastopile, imajo ljudje, ki se z njimi soočajo, občutek, da živijo v stanju konstantne pripravljenosti na najhujše. Pripravili smo 10 nasvetov, kako se soočiti z migrenami.

Preberi več

Zdravje

6 nasvetov za okrevanje po neprespani noči

Včasih se zgodi, da namenoma ali nezavedno spite zelo malo, naslednji dan pa vas čakajo obveznosti. Neprespane noči se nikakor ne da nadomestiti na hitro, le v enem dnevu.

Preberi več

Zdrava prehrana

6 razlogov, zakaj se ne smete upreti temni čokoladi

Če se uvrščate med sladokusce, hkrati pa želite ohraniti dobro telesno formo, potem vam predlagamo, da med obroki posežete po temni čokoladi. Ta prigrizek morda ni tako sladek kot druge vrste čokolade, pa vendar velja za izjemno slastnega, poleg tega pa vsebuje kopico hranil, ki imajo pozitiven vpliv na zdravje. Za vas smo pripravili 6 razlogov, zakaj se ne smete upreti temni čokoladi.

Preberi več

Zdravje

10 nezdravih navad, ki jih morate opustiti po 40. letu starosti

Seveda so 40. leta čas, ko se ozrete nazaj in proslavite življenje, ki ste si ga zgradili. Toda vstop v srednja leta svojega življenja pomeni, da morate razmišljati tudi o tem, kako želite živeti v prihodnosti. Obstaja veliko slabih navad, ki bi jih morali pri 40-ih opustit, da bi bili fizično in psihično bolj zdravi. Od dodatnega kozarca vina do nošenja ozkih kavbojk, so le ene od stvari, ki veljajo za nezdrave.

Preberi več

Zdravje

Znaki, da ne pijete dovolj vode in da telesu grozi dehidracija

V popolnem svetu bi se morali vsi spomniti, da vsak dan popijete potrebno količino vode. Toda večina ljudi ne pije dovolj vode čez dan, ker je bolj mamljivo uživati kavo pred zajtrkom in spiti kozarcem vina med večerjo.

Preberi več

Osebne finance

Zakaj se ženske vedno pogosteje odločajo za podjetništvo?

Raziskava Global Entrepreneurship jepokazala, da si 72% žensk želi odpreti svoje podjetje. O razlogih za vstop žensk za podjetniške vode in izzivi, ki jih pri tem spremljajo, smo se pogovarjali z Goranom Nikoličem, generalnim direktorjem Herbalife Nutrition za jugovzhodno Evropo.

Preberi več

Zdravje

5 najpogostejših razlogov, da se ponoči zbujate žejni

Gotovo se vam je že zgodilo, da ste se sredi noči zbudili s suhim grlom in občutkom neizmerne žeje. V času, ko so noči tople, dnevi pa še bolj vroči, je to povsem normalno, sploh če spite v tesni sobi brez klime. Kaj pa, če se vam to dogaja čez vse leto? Potem vzrok najverjetneje leži drugje. Za vas smo pripravili 5 najpogostejših razlogov, da se ponoči zbujate žejni.

Preberi več

Zdravje

Triki proti staranju, ki jih lahko izvajate med spanjem

Način, kako spimo, je vedno vplival na lepoto našega telesa in kože. Kakovosten spanec ne vpliva le na zdravje in stabilne hormone, ampak tudi na kožo vašega obraza, na pojav gub in na vlaženje kože.

Preberi več

1 … 17 18 19 20 21 … 48

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004