告别弹力棉质紧身裤和沾满奶昔污渍的宽松T恤。H&M Move 为庆祝6月12日国际瑜伽日，推出了女性瑜伽系列——Move Yoga Capsule Collection，将时尚宣言、精湛技艺和如同您最爱的冥想般轻柔的动作融为一体。
瑜伽
不用跑步就能拥有平坦的小腹？不用眼霜就能减少黑眼圈？不用吃药就能放松神经系统？听起来不可能？不。答案是——背部伸展式。
越来越多的人选择在家锻炼，YouTube 视频成为健身房的绝佳替代选择。他们提供各种各样的锻炼项目——从瑜伽和普拉提到激烈的 HIIT 锻炼和舞蹈动作。最好的？这一切都是免费的！这些是最好的锻炼 YouTube 频道！
进入夏季，人们总是渴望减掉多余的体重。当我们眺望阳光和大海时，很多人都在想如何才能拥有完美的身材。也许瑜伽或普拉提是正确的解决方案？
一本以克服恐惧、不适和其他负面情绪为主题的优秀儿童图画书确实存在！这是一部出色、可爱、色彩丰富且略有不同的童话故事，名为《小甘尼萨和他的秘密》，是一位教育家兼儿童瑜伽老师玛雅·波德佩坎 (Maja Podpečan) 的作品。这本书实际上是今年秋天的一本精彩新书，它将以简单的方式教会孩子们，只要有正确的支持，一切皆有可能。
瑜伽是一种古老的练习，近年来因其身心益处而变得越来越流行。但与此同时，也出现了很多关于瑜伽的迷思。尽管瑜伽广受欢迎，但仍有许多误解阻止人们尝试或充分发挥其潜力。有些人认为瑜伽只适合灵活的人，或者它具有宗教信仰，而另一些人则认为它只是一种时髦的运动。
瑜伽是一种冥想，将你、你的感受、注意力、力量融入到这个过程中。这是一种伟大的身心联系，可以唤醒您的灵魂，让您能够面对日常挑战。那么为什么不在家里借助瑜伽应用程序来解决这个问题呢？
