Rekreacija

Fitnes izziv: kako začeti s fitnes rutino in pri njej vztrajati

Verjetno ste že nemalokrat iskali online treninge in vaje, da spremenite svoje navade in se pričnete aktivno gibati. Ravno ko ste našli pravi program pa ste izgubili voljo in motivacijo. V naslednjih vrsticah vam razkrivamo nasvete, kako narediti prve korake k bolj aktivnemu in zadovoljnemu življenju.

Preberi več

Rekreacija

3 videji, s katerimi boste na enostaven način povečali gibljivost in prožnost svojega telesa

Raztezanje je pogosto prezrto, vendar bi ga morali poskusiti vsaj dvakrat na teden vključiti v svojo rutino, da bi pomagali pri okrevanju in izboljšali prožnost ter mobilnost.

Preberi več

Rekreacija

To je vaja, ki vam bo pomagala do zapeljive in lepo oblikovane zadnjice

Lepo oblikovana zadnjica je v zadnjih letih postala najbolj pomemben fitnes cilj mnogih deklet. Na spletu lahko zasledimo številne nasvete za oblikovanje zadnjice, a mnogi izmed njih ne bodo imeli pravega učinka. Da v poplavi informacij ne boste izgubili volje do treninga, vam razkrivamo najboljšo vajo, ki bo vašo zadnjico lepo privzdignila in jo naredila zapeljivo.

Preberi več

Rekreacija

To je 5 ključnih razlogov, zakaj uspešni ljudje tečejo

Številni uspešnejši ljudje uživajo v teku. A pogosto ne gre le za dejavnik užitka. Tek nas lahko nauči marsičesa in izboljša številne vidike našega poslovnega in osebnega življenja. Torej, če želite postati uspešni, razmislite ali je čas, da obujete tekaške copate.

Preberi več

Rekreacija

Fitnes miti: kateri držijo in kateri ne?

Izguba teže in izguba maščobe je dovolj zahtevna, ne da bi vsi miti in napačne informacije zapletli postopek. Fitnes industrija je bila vedno leglo mitov in modnih muh, saj ljudje, ki želijo shujšati in preoblikovati telo, lovijo hitre rešitve in zgrešene pristope. Toda posledice nepravilnih ali neobveščenih nasvetov so lahko uničujoče za vaše zdravje, motiviranost in za uspeh pri hujšanju.

Preberi več

Gadgeti Rekreacija

Najboljši dodatki za tek: za najboljšo tekaško izkušnjo

Nekateri med nami tečemo zato, ker nas to veseli, drugi so predani teku, ker si želijo iz svoje cone udobja in ker si želijo oblikovati postavo. In da bi iz teka potegnili le najboljše, ne glede na končni cilj, lahko izkoristite analize in podrobnosti, ki vam jih vsak dan znova zagotavljajo najboljši dodatki za tek!

Preberi več

Rekreacija

Fitnes tehnika “12-3-30” je obnorela svet. Pa deluje?

Tekalna steza - ali kot ji mnogi rečejo treadmill rutina - običajno nima veliko privržencev. Toda zahvaljujoč nedavnemu virusnemu trendu TikTok, to fitnes orodje prejema čedalje več pozornosti ljudi, predvsem tistih, ki se poslužujejo TikTok aplikacije.

Preberi več

Rekreacija

Senada Greca: najboljša Instagram trenerka na svetu

Ste že slišali za Senado Greca? Gre za eno najbolj priljubljenih in eno najboljši fitnes vplivnic na svetu. 38-letnica ima namreč na svojem Instagram profilu več kot 2,9 milijona sledilcev, vodi pa tudi lastno podjetje, ki zagotavlja programe vadbe ter primerno prehrano.

Preberi več

Lepota Rekreacija

To so najboljše vaje za poletno čvrsto zadnjico in noge

Da boste izoblikovale telo in boste lahko fit do poletja ter v formi, morate trenirati tudi svojo motivacijo in samodisciplino. Naj vadba postane navada, ne dolžnost. Ko boste opazile, da se telo spreminja, bo tudi motivacija iz dneva v dan večja. Tukaj so odlične vaje, s katerimi boste krepile svojo zadnjico in noge ter si jih izoblikovale v zavidljive obline.

Preberi več

Rekreacija

4 najboljše vaje za raven trebuh: oblikovanje trebušnih mišic v samo 30 sekundah

Bliža se poletje in čas je, da svoje telo pripravite na kopalke. Če želite do poletja izklesati svoje trebušne mišice, je čas, da pričnete z vadbo.

Preberi več

Rekreacija

11 ultimativnih razlogov, zakaj morate takoj začeti s telovadbo

Verjamete ali ne, med pisanjem članka sem začutila neizmerno voljo po teku. Čeprav je bilo že temačno in sem imela občutek, kakor da bo vsak trenutek pričelo deževati, sem si obula tekaške copate in začela z vadbo. Le zakaj sem se tako odločila?

Preberi več

Gaming Rekreacija

Playpulse ONE: igračarska konzola, preoblečena v kolo za vadbo

Pametne domače telovadnice, ki vključujejo igračarske elemente, smo že videli, a ti so bili običajno le nekakšen "privesek". Pomanjkanje krmilnikov in slaba grafika sta preprečila, da bi vadbeno-igračarski prostor lahko resnično zacvetel. A to bi se lahko spremenilo z Playpulse ONE, novim sobnim kolesom, ki se ponaša z resno igračarsko kredibilnostjo.

Preberi več

1 … 8 9 10 11 12 … 58

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004