Rekreacija

Hoja ali tek: nasveti, katera vadba je za vas primernejša

Vsi vemo, da je telesna vadba dobra za telo in um, redna vadba pa prinaša številne koristi, od povečanja mišične moči, izgube odvečne telesne teže in normalnega delovanja srca, ožilja in še bi lahko naštevali. Pomembno je le, da izberete tisto, ki ustreza vašim željam in vašemu počutju.

Preberi več

Rekreacija

AR Ljubljana – globalna skupnost adidas Runners tudi v Ljubljani

Letošnja jesen v Slovenijo prinaša popestritev za tekače, ki si želite več. Na svoj račun boste prišli vsi, ki radi preizkušate svoje meje ter iščete tekaško skupnost z bogato tradicijo, s pomočjo katere boste dosegli boljše rezultate. Članstvo v skupnosti je brezplačno.

Preberi več

Rekreacija

Ugotovi med vsemi vrstami joge – katera je prava za tvoje telo in dušo!

Nobenega dvoma ni, da je joga v zadnjih letih vse bolj priljubljena - in to ni presenetljivo. V trenutnih razmerah po svetu, ko je vse napeto je razlog ta, da so učinki joge na duhu in telesu nekateri izmed mnogih razlogov, zakaj se ljudje sploh lotijo redne joge. Skoraj takoj, ko začnete z izvajanjem joge, vas preplavi občutek umirjenosti in sproščenosti. Če ste eden izmed tistih, ki še z jogo niste poskusili, je zdaj pravi trenutek za to.

Preberi več

Rekreacija

15 pozitivnih sprememb, ki jih bo redno izvajanje joge prineslo v vaše živlejnje

Številne joga vaje krepijo hrbtenico, kar močno vpliva na držo. Poleg tega sprosti telo in duha, saj ob pravilnih izvedbah vaj sprostimo mišice, kar ugodno vpliva na naše počutje. Saj veste, zdrav duh v zdravem telesu.

Preberi več

Rekreacija

adidas predstavlja nov tekaški copat z inovativno 3D tehnologijo tiskanja vmesnih podplatov

Priljubljena športna znamka adidas predstavlja napreden model tekaških copat, razvit s pomočjo najnovejše 3D tehnologije, ki prinaša revolucijo v svet tekaške opreme. Zasnovali so ga v sodelovanju s profesionalnimi športniki ob upoštevanju njihovih potreb in želja ter tako ustvarili izdelek, ki odpira povsem nove dimenzije teka.

Preberi več

Rekreacija

8 načinov, kako premagati izgovore in prebuditi športnika v sebi

Zagotovo vsi poznamo občutek, ko vedno najdemo izgovor, zakaj se nečesa nismo lotili. Ko pa pride do telesne aktivnosti, je pa teh izgovorov lahko še več. Zato je pomembno, da premagamo ta občutek in v sebi prebudimo športnega entuziasta. To vam bo zagotovo uspelo s spodnjimi osmimi koraki.

Preberi več

Rekreacija

Kako pravilno izvajati osnovne fitnes vaje: preprečite poškodbe in trenirajte pravilno

Ko se odločite, da boste prestopili vrata fitnes centra, je dobro sprejeti nekaj preprostih, a vseeno zahtevnih odločitev, če želite uspeti. Če ste začetnik, si omislite osebnega trenerja, ki vam bo pomagal do zastavljenih ciljev. Ne glede na to, za kakšno vadbo se odločite, je dobro poznati pravilno izvajanje vaj, da se izognete morebitnim poškodbam. Pa si poglejmo, kako pravilno izvajati osnovne fitnes vadbe.

Preberi več

Rekreacija

To je pravi šport zate glede na tvoje astrološko znamenje!

Ste se kdaj vprašali, kaj je tisti pravi šport, v katerem bi zares uživali? Ali pa si enostavno želite nekaj poskusiti pa ne veste kaj, ne kje začeti, ne veste ali vam bo všeč ali ne. Dovolite, da vas vaš zvezdni znak popelje v pravo smer.

Preberi več

Rekreacija

Fitnes izziv: kako začeti s fitnes rutino in pri njej vztrajati

Verjetno ste že nemalokrat iskali online treninge in vaje, da spremenite svoje navade in se pričnete aktivno gibati. Ravno ko ste našli pravi program pa ste izgubili voljo in motivacijo. V naslednjih vrsticah vam razkrivamo nasvete, kako narediti prve korake k bolj aktivnemu in zadovoljnemu življenju.

Preberi več

Rekreacija

3 videji, s katerimi boste na enostaven način povečali gibljivost in prožnost svojega telesa

Raztezanje je pogosto prezrto, vendar bi ga morali poskusiti vsaj dvakrat na teden vključiti v svojo rutino, da bi pomagali pri okrevanju in izboljšali prožnost ter mobilnost.

Preberi več

Rekreacija

To je vaja, ki vam bo pomagala do zapeljive in lepo oblikovane zadnjice

Lepo oblikovana zadnjica je v zadnjih letih postala najbolj pomemben fitnes cilj mnogih deklet. Na spletu lahko zasledimo številne nasvete za oblikovanje zadnjice, a mnogi izmed njih ne bodo imeli pravega učinka. Da v poplavi informacij ne boste izgubili volje do treninga, vam razkrivamo najboljšo vajo, ki bo vašo zadnjico lepo privzdignila in jo naredila zapeljivo.

Preberi več

Rekreacija

To je 5 ključnih razlogov, zakaj uspešni ljudje tečejo

Številni uspešnejši ljudje uživajo v teku. A pogosto ne gre le za dejavnik užitka. Tek nas lahko nauči marsičesa in izboljša številne vidike našega poslovnega in osebnega življenja. Torej, če želite postati uspešni, razmislite ali je čas, da obujete tekaške copate.

Preberi več

1 … 8 9 10 11 12 … 59

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004