Zdrava prehrana

8 napitkov, ki vas bodo zjutraj prebudili, pa to ni kava

Večina ljudi dan začne tako, da samodejno posežjo po kavi. Mnogi brez njega težko funkcionirajo, vendar je dobro, da se naš organizem občano odpočije od tega stimulansa. Ne skrbite, saj obstajajo tudi druge napitke, ki imajo enak učinek kot kava, vendar imajo veliko bolj koristne lastnosti.

Preberi več

Zdrava prehrana

15 živil, ki naj bi pripomogla k zmanjšanju stresa

Če se počutite pod stresom, je povsem naravno, da poiščete olajšanje. Medtem ko se je občasnim napadom stresa težko izogniti, lahko kronični stres resno vpliva na vaše fizično in čustveno zdravje. Pravzaprav lahko poveča tveganje za bolezni, kot so bolezni srca in depresija. Tukaj je 15 živil, ki naj bi pripomogla k lajšanju stresa, zato jih lahko vključite k svoji prehrani.

Preberi več

Zdrava prehrana

Dajejo energijo, ampak … Zakaj ni dobro, da za zajtrk jemo banane?

Že ptički čivkajo, da je zajtrk najpomembnejši obrok v dnevu, a se na žalost pogosto zgodi, da v naglici pojemo le banano. A zdi se, da to sadje ni ravno primerno za zajtrk.

Preberi več

Zdrava prehrana

Kaj je krono dieta, kakšna so pravila in kako na zdrav način izgubiti kilograme?

Krono dieta temelji na kombiniranju določene vrste hrane in uživanju hrane v pravilnih časovnih intervalih.

Preberi več

Zdrava prehrana

10 skrivnosti vitkosti, ki so znane le Francozinjam

Turisti se pogosto sprašujejo, kako uspejo Francozinje ostati vitke in elegantne, medtem ko jedo čokolado in ogromne količine sira, vse to pa sperejo z vinom. To je toliko bolj presenetljivo, ker niso obsedeni z dietami ali izčrpavajočimi treningi. Njihova skrivnost je v odnosu do hrane, ki se v njih goji že od otroštva.

Preberi več

Zdrava prehrana

Kako izgubiti kilograme brez diete in vadbe: to lahko delate vsak dan!

Kako zmanjšati maščobne obloge na telesu brez vadbe? To so triki, s katerimi izgubljate kilograme brez da bi šli na dieto ali pa telovadili.

Preberi več

Zdrava prehrana

Dieta DASH: vse, kar morate vedeti o dieti, ki pomaga znižati krvni tlak

Dieta DASH poudarja pravilno velikost porcij, raznolikost živil in hranil. Odkrijte, kako lahko dieta DASH izboljša vaše zdravje in zniža krvni tlak ter preverite tedenski jedilnik.

Preberi več

Zdrava prehrana

Kaj je prekinitveni post in 6 priljubljenih načinov, kako ga izvajati

Kaj je prekinitveni post ali "intermittent fasting"? Gre za obliko diete oziroma prehranjevalnega vzorca, ki ga sestavljata dva ključna elementa. In sicer: obdobje postenja (časovni okvir, ko praktično ne zaužijemo niti ene same kalorije) in obdobje hranjenja (časovni okvir, v katerem zaužijemo vse dnevne/tedenske obroke).

Preberi več

Zdrava prehrana

Kaj je avtofagija – trend ali star recept za zdravje?

Kaj je avtofagija? Pravzaprav gre za fiziološki proces, ki je star kot človeštvo samo in ki je v Staro zavezo v Svetem pismu vtkan kot post.

Preberi več

Zdrava prehrana

Najboljša dieta 2021 je mediteranska dieta!

Najboljša dieta 2021 je mediteranska dieta – tako so se četrto leto zapored odločili pri U.S News & World Report.

Preberi več

Zdrava prehrana Zdravje

Detoks napitki: preprosti in okusni razstrupljevalni napitki, ki pomagajo pri izgubi teže

Če se ti okusni detoks napitki ali razstrupljevalni napitki redno znajdejo na našem meniju, potem lahko resnično pomagajo pri izgubi teže, spodbudijo naš metabolizem in pomagajo pri prebavi!

Preberi več

Zdrava prehrana

To so živila, zaradi katerih vam bo sladkor v krvi močno narasel

Vnos sladkorja in ogljikovih hidratov v telo je nekaj, na kar bi morali biti pozorni vsi, še posebej ljudje s sladkorno boleznijo ali s tveganjem za to bolezen. V teh primerih se morate osredotočiti na zdravniške nasvete, a malo poznavanja nekaterih dejstev nikomur ne bo škodilo, še posebej, če gre za živila, zaradi katerih lahko krvni sladkor močno naraste.

Preberi več

1 … 12 13 14 15 16 17

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004