Zdravje

7 japonskih skrivnosti za dolgo življenje (in kako jih lahko prakticirate brez selitve v Kjoto)

V svetu, kjer hitrost prehiteva zdravje in je “self-care” le še en #hashtag na Instagramu, Japonska ostaja čudovit opomnik, da dolgo in zdravo življenje ni rezultat čudežnega prehranskega dodatka, ampak dnevnih odločitev. In teh Japonci ne sprejemajo z muko, temveč s spoštovanjem do telesa, okolja in časa – brez stresa, brez pretvarjanja. Ko večina sveta teka za produktivnostjo, Japonci izbirajo ravnotežje, naravo in tihe rituale, ki njihovim dnem dajejo red in smisel.

Preberi več

Zdrava prehrana Zdravje

Je Luka Dončić res shujšal 15 kilogramov s to dieto? Tukaj je prehranski načrt, ki navdušuje internet!

Kako je mogoče v tako kratkem času izgubiti 15 kilogramov brez stradanja? Je skrivnost v dieti, treningu, ali disciplini? Internet so preplavili trening in prehrana, s katero naj bi shujšal Luka Dončić.

Preberi več

Zdravje

To se zgodi z vašim telesom, če redno pijete gazirano vodo – resnica vas bo presenetila

Kako mineralna gazirana voda vpliva na vaše telo? Ste vedeli, da lahko pospeši prebavo in zmanjša občutek lakote? Kako pogosto si privoščite kozarec te naravne pijače?

Preberi več

Lepota Zdravje

Adijo, krčne žile: preverjen domači recept, ki spodbuja prekrvavitev in zmanjšuje vidnost razširjenih ven

Krčne žile niso zgolj estetska nadloga – so znak motenega pretoka krvi v venah, ki lahko vodi v resnejše zdravstvene zaplete. Čeprav so pogosto povezane s staranjem ali genetskimi dejavniki, jih danes zaradi načina življenja (dolgotrajno sedenje, premalo gibanja, hormonska nihanja) opažamo tudi pri mlajših. Rešitve obstajajo, in nekatere od njih so presenetljivo preproste – ter izjemno učinkovite.

Preberi več

Lepota Zdravje

Doma narejena nočna anti-age krema iz 2 sestavin: Vaseline + ta sestavina prehitita drage serume Estée Lauder, Shiseido in Vichy

Pozabite na peptidne koktajle, eksotične ekstrakte iz deževnega gozda in serume, ki stanejo več kot vikend oddih v najboljšem SPAju. Vaša nova najljubša doma narejena nočna anti-age krema je verjetno že zdaj na vaši kopalniški polici – skromna, a nadvse učinkovita mešanica vaselina in otroškega olja.

Preberi več

Zdrava prehrana Zdravje

Zakaj ne smete iti spat lačni? Odgovor vas utegne rahlo presenetiti (in rešiti vaš spanec) – resnica pa šokirati

Ali ste se že kdaj odpravili v posteljo s praznim želodcem in potem sredi noči občutili, kot da vas z notranje strani praska majhen, a zelo odločen gremlin? No, niste edini. Čeprav se zdi, da je spanje na prazen želodec bližnjica do sanjske postave, realnost ni tako filmska. Lakota pred spanjem lahko namreč konkretno sabotira vaš spanec – in posledično tudi vaše zdravje.

Preberi več

Zdravje

Slabo spite? Zakaj spanje s starostjo ni več mirno in kako to popraviti: zdravniški napotki za boljše noči

Slabo spite? Utrujeni ste, čeprav ste "spali"? No, dobrodošli v čarobnem svetu odraslosti, kjer spanec ni več samoumeven kot otroška radovednost. A brez panike – znanost ima odgovore, kako si lahko spet priborite svoje noči nazaj. In osvojite dobro spanje.

Preberi več

Zdravje

Lupiti ali ne lupiti krompir? V tem primeru to lahko škodi vašemu zdravju

Je mladi krompir res tako nedolžen, kot se zdi na prvi pogled? Tanka lupina, svežina, naraven videz – vse to vzbuja občutek zaupanja.

Preberi več

Lepota Zdravje

7 najboljših krem za sončenje 2025 po mnenju strokovnjakov: EltaMD, La Roche-Posay, ISDIN, Heliocare, Supergoop

Redna uporaba kakovostne kreme za sončenje je ključna naložba v zdravje kože – dermatološke študije potrjujejo, da vsakodnevni nanos širokospektralne zaščite preprečuje kožnega raka in upočasnjuje znake staranja kože (gube, hiperpigmentacije). Za zahtevne uporabnike, ki iščejo najboljšo možno zaščito, smo na podlagi globalnih strokovnih priporočil, dermatoloških testiranj in ocen vplivnih lepotnih medijev izbrali 7 vrhunskih sončnih krem - najboljših krem za sončenje 2025. Gre za visokokakovostne izdelke luksuznih ali medicinsko priznanih znamk, ki niso del klasične drogerijske ponudbe, temveč izstopajo po učinkovitosti, sestavinah in dovršenih formulah. Vsak izdelek ima navedeno vrsto UV-filtra, SPF in spekter zaščite, teksturo, priporočeno uporabo ter kratko obrazložitev, zakaj ga strokovnjaki uvrščajo v sam vrh.

Preberi več

Lepota Zdravje

Nivea + kava: to je najboljši energijski piling proti celulitu, kar jih je svet videl

Kava zjutraj za budnost. Kava na obrazu za sijočost. Kava na stegnih za adijo, celulit! Da, prav ste prebrali. Tisti ostanek mlete kave iz jutranje skodelice se ne znajde več v smeti, ampak v kombinaciji z Nivea kremo postane najmočnejši domači orožje proti zabuhlosti, suhosti in (drznimo si reči) pomarančni koži. To je piling proti celulitu - najboljši piling proti celulitu. Berite dalje in odkrijte, zakaj je ta domači piling nova zvezda vaše kozmetične rutine.

Preberi več

Zdravje

Kako učinkovito odpraviti maščobo na trebuhu? 7 napak, s katerimi sabotirate rezultate – tudi če jeste zdravo in telovadite

Zakaj se maščoba zbere ravno na spodnjem delu trebuha? Zakaj se ta del tako težko preoblikuje, ne glede na to, koliko časa in energije vložite? Je mogoče, da delate nekaj narobe – vsak dan – ne da bi se tega sploh zavedali?

Preberi več

Lepota Zdravje

To je najboljša krema za razpokane pete: Vaseline + 3 ključne sestavine – za gadke podplate

Ko ti stopala šepetajo "pomagaj", je čas za domač balzam, ki bo razpoke gladil hitreje kot Photoshop celulit! To je najboljša krema za razpokane pete, ki si jo pripraviš kar doma.

Preberi več

1 2 3 … 77

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004