Zdravje

10 genialnih trikov, s katerimi lahko “nahekaš” svoje telo – ker življenje včasih zahteva nekaj več kot le kavo in dober spanec!

Vsi poznamo tiste dneve, ko bi najraje pritisnili Ctrl+Alt+Del na lastnem telesu, a namesto tega ponavadi le resignirano sežemo po tretji kavi ali preprosto zatavamo v sanjarjenje o naslednjem dopustu. Dobra novica? Obstajajo preprosti in nekoliko nenavadni načini, s katerimi lahko svoj organizem hitro prepričaš, da se vrne v optimalno stanje. To so mali biološki triki, ki ne potrebujejo posebnih priprav, aplikacij ali celo zdravil. Z njimi "nahekaš" svoje telo.

Preberi več

Zdravje

Prihaja vročinski val: zakaj voda ni najboljši napitek za hidracijo in zakaj bi morali piti mleko

Zakaj voda ni najboljši napitek za hidracijo?! Ko temperature skačejo nad trideset stopinj, se besno lovimo za steklenicami vode, kot bi bile eliksir življenja. A kar naenkrat iz laboratorijev presenetljivo zvoni – preprost kozarec mleka vam morda ponuja boljšo, dolgotrajnejšo hidracijo. Zveni skoraj poput pravljice za otroke (ali maminih opozoril), vendar so znanstveni podatki jasni: mleko je prava “hidratacijska bomba”.

Preberi več

Zdravje

Jetra vam bodo hvaležna: ta naravni trik za razstrupljanje res deluje

Se pogosto počutite utrujeni brez očitnega razloga? Imate težave s prebavo, napihnjenostjo ali počasnim metabolizmom? Ste vedeli, da so jetra eden ključnih organov za razstrupljanje telesa?

Preberi več

Lepota Zdravje

Glass Skin: doma narejen toner za Glass Skin učinek iz 2 enostavnih sestavin – je boljši od 100 € dragih serumov

Ne bomo ovinkarili: tvoja koža ne rabi še enega seruma z imenom, ki zveni kot laboratorijska napaka. Rabi nekaj preprostega, kar deluje. In verjela ali ne – rešitev ni v parfumeriji, ampak v shrambi. Riževa voda in grško seno sta duet, ki bi jima dali Grammy, če bi bila album. Z njimi narediš doma narejen toner za Glass Skin. Ali pa vsaj viralno oznako na TikToku (kar – iskreno – je danes skoraj isto).

Preberi več

Zdravje

6 opozorilnih znakov srčnega infarkta, ki se lahko pojavijo že mesec dni prej – in jih večina spregleda

Kaj če vam telo pošilja opozorila, vi pa jih prezrete kot ponedeljkov alarm? Srčni infarkt redko pride brez opozorila. Na srečo se telo pogosto oglasi že nekaj tednov prej – če ga le znamo poslušati. In ne, to ni teorija zarote vašega telesa, da bi vam pokvarilo vikend. Gre za resne znake, ki si zaslužijo vašo pozornost.

Preberi več

Zdravje

Pozabi na šumeče tabletke in prehranske dodatke: 10 začimb, ki se v kombinacijo z vodo spremenijo v zdravilni domači eliksir

Se ti kdaj zdi, da si ves čas brez energije, kljub temu da spiš (skoraj) dovolj? Imaš napihnjen trebuh, ki ga ne reši več niti »neviden« pas? Ali pa tisti občutek, da tvoja koža že ob 10. uri dopoldne hrepeni po Photoshopu? Krivec je morda preprost – dehidracija in pomanjkanje mikrohranil. A dobra novica je, da obstaja ultra preprost trik: nadgradi svojo vodo z začimbami in sestavinami, ki jih najdeš v skoraj vsaki kuhinji. In ne, to ni le »instagramski« trend – to je mikro revolucija v kozarcu.

Preberi več

Zdravje

Položaj sedenja za raven trebuh in sijoč obraz – le 5 minut na dan in rezultati vas bodo presenetili

Raven trebuh brez teka? Manj podočnjakov brez kreme? Sproščen živčni sistem brez tablet? Zveni nemogoče? Ne. Odgovor je - paschimottasana .

Preberi več

Zdravje

Ta večerni trik pred spanjem pomiri telo in um: končno boste zaspali brez težav in se zbudili popolnoma spočiti

Se tudi vi tuširate zjutraj, ker mislite, da vas to poživi? Ste kdaj pomislili, da prav ta navada morda krade vaš spanec?

Preberi več

Lepota Zdravje

5 čajev, ki so boljši od botoksa: naravni anti-age čaji za pospeševanje kolegana in večno mladost

V svetu, kjer se gube štejejo skoraj tako resno kot grehi, iskanje naravnega eliksirja mladosti ni le modna muha, ampak prava znanstvena ekspedicija. In čeprav nas Instagram prepričuje, da je sreča v injekciji botoksa in serumu za ceno večerje za dve osebi, se morda najbolj preprosta rešitev skriva tam, kjer najmanj pričakuješ – v tvoji najljubši skodelici čaja. Torej - naravni anti-age čaji!

Preberi več

Zdravje

Zakaj nikoli ne bi smeli spati ob prižganem televizorju?

Ali zaspimo hitreje ali počasneje ob prižganem televizorju? Je modra svetloba kriva za nespečnost? Kako televizor vpliva na naše telo med spanjem?

Preberi več

Zdravje

Ali je sedenje v “turškem položaju” zdravo za telo – ali tiho škoduje vašim sklepom? Mnenje ortopedov vas lahko preseneti

Se ob sedenju na tleh v "turškem položaju" počutite udobno? Vam ta drža daje občutek sproščenosti in naravnosti? A ste se kdaj vprašali, kako nanjo dolgoročno vpliva na vaše telo?

Preberi več

Lifestyle Zdravje

7 japonskih skrivnosti za dolgo življenje (in kako jih lahko prakticirate brez selitve v Kjoto)

V svetu, kjer hitrost prehiteva zdravje in je “self-care” le še en #hashtag na Instagramu, Japonska ostaja čudovit opomnik, da dolgo in zdravo življenje ni rezultat čudežnega prehranskega dodatka, ampak dnevnih odločitev. In teh Japonci ne sprejemajo z muko, temveč s spoštovanjem do telesa, okolja in časa – brez stresa, brez pretvarjanja. Ko večina sveta teka za produktivnostjo, Japonci izbirajo ravnotežje, naravo in tihe rituale, ki njihovim dnem dajejo red in smisel.

Preberi več

1 2 3 … 78

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004