Preprosta jutranja navada, ki vam lahko izboljša življenje - pitje vode takoj, ko se zbudite.
Zdravje
Kako se spopasti z občutkom utrujenosti, ko se temperature spustijo? Odgovor je enostaven - s čokolado in bučo! Vam res lahko čokolada in buča pomagata, da ostanete polni energije?
Zakaj raven holesterola kar naenkrat naraste? Ali vas skrbi, da bi visok holesterol lahko ogrozil vaše zdravje?
Zakaj kljub zdravi prehrani in redni vadbi teža ne pade tako, kot bi si želeli? Ali se vam zdi, da stalno občutite lakoto, tudi če zaužijete dovolj kalorij? Morda je čas, da se osredotočite na hormon lakote, saj lahko njegovo nadzorovanje pomaga pri boljši presnovi in izgubi teže brez jo-jo učinka.
Se pogosto zalotite, da grizete nohte v trenutkih živčnosti?
Kako že en kozarec piva vpliva na naše telo in možgane ter zakaj se učinki razlikujejo med posamezniki.
Vročina. Ko temperatura naraste, je to pogosto znak, da naše telo poskuša uničiti okužbo. A kako veste, kdaj je vročina še koristna in kdaj je že nevarna? Ali je treba ukrepati že pri prvih znakih vročine ali počakati, da temperatura preseže določen prag?
Se vam kdaj zdi, da tehtnica kaže drugačne številke, kot pričakujete? Ali ste se vprašali, ali morda delate kakšne napake pri tehtanju?
Sprememba ure za le eno uro na prvi pogled ne deluje preveč drastično, a zamenjava zimskega in poletnega časa lahko prinese številne neprijetnosti. Biološka ura, ki jo v glavnem usmerjata dnevna svetloba in tema, težko prenaša takšne nenadne spremembe. Za mnoge to pomeni stresen začetek, saj potrebujejo dneve, da se prilagodijo novemu ritmu. Zakaj je premik ure lahko za telo šok in kako vpliva na naše zdravje?
Ste že kdaj zamenjali sladke pijače z dietnimi, ker ste želeli nekaj bolj zdravega? Mislite, da ste s tem premagali kalorije? Morda vas bo presenetilo, da pitje dietnih gaziranih pijač ne prinaša le manj sladkorja – lahko vam prinese tudi trojno večje tveganje za kap! Znanstvene raziskave zdaj opozarjajo, da to ni edina nevarnost, ki preži iz pločevinke brez kalorij.
Sladkor ni samo v sladicah, skriva se tudi v drugi hrani.
V zadnjih dveh desetletjih so energijske pijače postale priljubljena izbira med vsemi, ki iščejo hitro in zanesljivo povečanje energije – od študentov, ki se pripravljajo na izpite, do športnikov, ki potrebujejo dodatno moč za treninge. Čeprav so te pijače sprva zvenele kot čarobna rešitev za premagovanje utrujenosti, danes vse več raziskav opozarja na njihov temen stranski učinek: tveganje za odvisnost. Ali resnično povzročajo odvisnost in zakaj se o tem vedno več govori? Ali energijske pijače povzročajo odvisnost?