Zdravje

Dieta skozi nos: Znanstveno potrjeni vonji, ki v trenutku ubijejo lakoto in rešijo vašo postavo

Ura je deset zvečer. Netflix vas sprašuje, če ste "še vedno tam", vaša roka pa se počasi, z avtonomijo tuje sile, steguje proti tisti vrečki čipsa ali tablici čokolade, ki ste jo "skrili" sami pred sabo. Ustavite se. Ne potrebujete ključavnice na hladilniku s časovnim zamikom in ne potrebujete jeklene volje tibetanskega meniha. Vse, kar morate storiti, je, da globoko vdihnete. Dobesedno. Znanost je končno potrdila tisto, kar so vitke Parižanke verjetno intuitivno vedele že stoletja: nos je bližnjica do vitkosti. Torej - dieta skozi nos!

Preberi več

Zdravje

Kako se znebiti prhljaja za vedno: dermatologi razkrivajo ključno navado, ki odloča o zdravju vašega lasišča

Prhljaj ni zgolj estetska nevšečnost, temveč opozorilo vašega telesa, da se dogaja nekaj globljega? Zakaj pri nekaterih izgine s preprostim šamponom, pri drugih pa kljub zamenjavi izdelkov in neštetim poskusom vztraja več mesecev?

Preberi več

Zdravje

Pozabite na lekarno: ti domači bonboni za boleče grlo so učinkovitejši (in veliko bolj okusni)

Ko se temperature spustijo in virusni seznami postanejo daljši od čakalne vrste v zdravstvu, naše grlo postane prvo bojišče. Vneto, praskajoče in občutljivo – kar kliče po hitri rešitvi. In čeprav lekarne ponujajo cel arzenal bonbonov za boleče grlo, se pogosto znajdemo z okusom po umetni aromi in s sumljivo dolgim seznamom sestavin, ki bi jih razumel le farmacevt z doktoratom iz kemije.

Preberi več

Zdravje

Kako pozdraviti kašelj brez zdravil: 2 naravna recepta za sirup, ki lajšata kašelj hitro in učinkovito

Ko se v grlu pojavi praskanje, draženje in neustavljiva želja po "hrrrrm-kanju", vemo, da je sezona kašlja odprta. In naj bo to kašelj zaradi prehlada, suhega zraka ali – vsem znane – jesensko-zimske klasike "malo sem se prehladil včeraj zvečer", je iskanje prave rešitve pogosto preveč zapleteno. Lekarne ponujajo pestro paleto sirupov, a roko na srce – kdo še razbere, kaj pomeni "ekspektorans" in zakaj je vse, kar malo pomaga, obvezno z okusom umetne češnje?

Preberi več

Dizajn Zdravje

Dino prstna zobna ščetka: ko se umivanje zob spremeni v igro za najmanjše

Če ste kdaj poskusili umiti zobe dojenčku, potem veste: ne gre za rutino, gre za šport na ravni svetovnega prvenstva. Vrtenje, solze, protesti in občutek, da v drobna usta rineš orodje, ki ga je otrok razglasil za naravnega sovražnika. Potem pa pride mmmdesign studio s svojo Dino prstno ščetko in ugotovi nekaj, kar bi morali vedeti že prej – zobna rutina mora biti igra. Torej - prstna zobna ščetka za dojenčke.

Preberi več

Zdravje

Ne nosite očal, čeprav jih potrebujete? Ne-nošenje očal lahko dobesedno zmede vaše možgane

Kaj se lahko zgodi, če ne nosite očal? Ko so očala bolj na omari ali v torbici kot na obrazu? Kako subtilno, a vztrajno lahko neizostren pogled vpliva na vsakdanje odločitve, počutje in dolgoročno zdravje oči?

Preberi več

Zdravje

Najboljša beljakovinska dieta, ki deluje kot osebni trener: topi maščobe, oblikuje mišice

Si kdaj pomislil, da bi lahko jedel več – in vseeno izgubljal kilograme? Prav to obljublja beljakovinska dieta, ki v zadnjih letih navdušuje vse – od prehranskih strokovnjakov do ljudi, ki si želijo preobrazbe brez stradanja. Skrivnost se skriva v moči beljakovin, ki tvojemu telesu dajo gorivo, mišicam hrano, maščobi pa jasno sporočilo: čas je za slovo.

Preberi več

Lifestyle Zdravje

Se pogosto zbujate med 2. in 3. uro zjutraj? To ni slučaj – vaše telo vas opozarja na nekaj resnega

Če se noč za nočjo zbujate ob isti uri – med 2. in 3. uro zjutraj – to ni zgolj nadležna motnja, ki vam ruši spanec. Lahko je telesni znak, da je v vašem sistemu nekaj razglašenega. Spanje je ena najpomembnejših fizioloških funkcij, saj takrat telo obnavlja tkiva, uravnava hormone in procesira čustvene dražljaje. Ko se ta naravni proces ciklično prekinja, še posebej ob isti uri, gre pogosto za več kot zgolj "slab spanec" ali stresen dan.

Preberi več

Lifestyle Zdravje

Domači kolagen: Recept za naravni eliksir, ki pomlajuje in stane 10-krat manj kot dodatki

Ste se kdaj zalotili, kako strmite v ogledalo in sanjate o koži, ki bi zasijala kot v časih, ko je bil vaš največji problem izbrati pravo kavo v predavalnici? Ali pa morda opažate, da vaši sklepi ob vsakem počepu pojejo svojo verzijo "starost ni hec"? Če ste prikimali, imamo za vas rešitev: domači kolagen, ki ni zgolj še en trend z Instagrama, ampak starodavna modrost, podprta z znanostjo. In veste, kaj je še boljše? Vaš bančni račun bo ostal nedotaknjen, za razliko od tistih fancy stekleničk, ki obljubljajo več kot dostavijo. Torej - domači kolagen!

Preberi več

Zdravje

Ali je dobro spati z odprtim oknom: zdrava navada ali tihi saboter vašega spanca?

Spanje – tista magična stvar, ki naj bi trajala tretjino našega življenja, pa nam jo pogosto pokvari bodisi nemirna misel bodisi... napačna odločitev glede okna. Spati z odprtim oknom ali zaprtim? To je vprašanje, ki že leta deli spalnice in razmerja. Nekateri prisegajo na svež nočni zrak, ki naj bi osvežil telo in duha, drugi pa trdno zaprejo okna, zavijejo radiator na tropsko in zaspijo kot kuhana žaba – v najtoplejšem možnem okolju.

Preberi več

Lepota Zdravje

Domači eliksir mladosti: 1 žlica na dan za lepo kožo in dobro počutje – kot bi spet imeli 20 let

V času, ko nas iz vsake reklame napadajo "čudežne" kreme, serumi s petimi vrstami hialuronske kisline in lepotni tretmaji, ki stanejo več kot letni dopust, se je vredno spomniti na nekaj: naše babice so doživljale visoko starost z gladko kožo, zdravimi lasmi in nalezljivo energijo – brez vsega tega. Njihova skrivnost? Recepti, ki so jih prenašale iz roda v rod, skrbno zapisani na porumenelih listih papirja, polnih črnih pikic od čaja in modrosti. In eden izmed njih je prav ta: eliksir mladosti, ki z nekaj sestavinami iz vaše kuhinje prebudi vitalnost in naravno lepoto.

Preberi več

Zdravje

Ljudje s to krvno skupino živijo dlje: naključje ali genetski jackpot?

Kaj določa, kdo bo dočakal 100 let z iskrivim pogledom in ostrim umom? Je to srečna genetska kombinacija, okolje, prehrana – ali nekaj čisto drugega? Medtem ko svet obsesivno išče čudežno formulo za dolgo in zdravo življenje, znanstveniki vedno bolj verjamejo, da je eden izmed ključnih dejavnikov veliko bolj preprost, kot si mislimo – in da ga nosimo v sebi že od rojstva. Znanost je razkrila, da imajo posamezniki s to krvno skupino precej manj možnosti za infarkt, kap in prezgodnje staranje. Skrivnost dolgoživosti morda res teče po žilah.

Preberi več

1 2 3 … 80

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004